एल-मेथियमिन एक प्रकार का अमीनो एसिड है, जो आपके शरीर प्रोटीन और पेप्टाइड्स बनाने के लिए उपयोग करता है। मेथियोनीन की खुराक में कुछ लोगों के लिए कई संभावित उपयोग हैं, लेकिन यह वजन कम करने में सहायता करने के लिए सिद्ध नहीं है। इससे पहले कि आप मेथियोनीन की खुराक या वजन घटाने के लिए कोई अन्य पूरक लेना शुरू करें, अपने डॉक्टर के साथ फायदों, जोखिमों और संभव दवा के संबंधों पर चर्चा करें
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पहचान
आपका शरीर क्रिएटिन नामक पदार्थ को बनाने के लिए मेथियोनीन का उपयोग करता है, एक अन्य प्रकार का अमीनो एसिड मेथियोनीन में सल्फर भी होता है, जो आपके शरीर स्वस्थ विकास और चयापचय को बढ़ावा देने के लिए उपयोग करता है। एक अन्य यौगिक जो आपके शरीर मेथियोनीन से बनाता है उसे एस-एडेनोसिलमेथियोनिन या "एसएमई" कहा जाता है, जिसमें आपके शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य होते हैं सैम अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कार्य, न्यूरोट्रांसमीटर जैसे डोपामाइन, सेरोटोनिन और मेलेटोनिन, और आपके शरीर की सेल झिल्ली का समर्थन करने में सहायता करता है।
गलतफहमी
यद्यपि मेथियोनीन स्वयं वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए जरूरी नहीं है, बल्कि आपके शरीर में मेथियोनीन से बनाई गई पदार्थ क्रिएटिन वास्तव में आपकी वजन कम करने में मदद कर सकता है। क्रिएटिन के पूरक के रूप में, मोनोहाइड्रेट, मेथियोनीन उत्पाद संभावित रूप से एथलेटिक प्रदर्शन और मांसपेशियों के शरीर के अनुपात को वसा में सुधार करने में सहायक हो सकता है। यद्यपि क्रिएटिन की खुराक को खेल-प्रदर्शन बढ़ाने और वजन-हानि की गोलियां के रूप में व्यापक रूप से विपणन किया जाता है, लेकिन इन निर्णायक चिकित्सा प्रमाणों से इन उद्देश्यों के लिए क्रिएटिन के इस्तेमाल का समर्थन नहीं होता है।
लाभ
मेथियोनीन की खुराक यकृत और एचआईवी / एड्स उपचारों के समर्थन में मदद कर सकती हैं, साथ ही साथ पार्किंसंस रोग और मूत्र पथ के संक्रमण का इलाज करने में सहायता करती हैं। हालांकि वजन घटाने या व्यायाम प्रदर्शन के लिए मेथियोनीन की सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन पूरक संभवतः अग्नाशयशोथ का इलाज करने में मदद कर सकता है। मेथीयोनीन से बने यौगिक जो कि सैम के नाम से जाना जाता है, पूरक रूप में भी उपलब्ध है। सैमी की खुराक संभवतः अवसाद, फाइब्रोमायलग्आ, ओस्टियोथराइटिस और यकृत रोग के इलाज में मदद कर सकती है। वजन घटाने और खेल के प्रदर्शन में वृद्धि के अलावा, एमेयोथ्रोफिक पार्श्व कैंसर या "एएलएस," पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी या "सीओपीडी," मांसपेशियों की अव्यवस्था, सिज़ोफ्रेनिया, हृदय रोग की विफलता, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स, मिटोकोडायंड्रियल विकार और कई अन्य उपचार करने में भी मदद मिल सकती है चिकित्सा की स्थिति। अपने चिकित्सक से पहले बात करने के बिना किसी भी स्वास्थ्य के उद्देश्य के लिए मेथीयोनीन, क्रिएटिन या सैम पूरक नहीं लेना।
चेतावनी
मैथियोनीन, क्रिएटिन और सैम जैसे अमीनो एसिड पार्किंसंस रोग की दवा लेवोडोपो के आपके अवशोषण को रोक सकता है, पिट्सबर्ग मेडिकल सेंटर की यूनिवर्सिटी को चेतावनी दी है। जब आप मेथियोनीन की खुराक ले रहे हैं, तो आपको अतिरिक्त बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन लेने की आवश्यकता हो सकती है, विशेषकर विटामिन बी 6, विटामिन बी 12 और फोलेट।इसका कारण यह है कि आपके बी-विटामिन की कमी के कारण मेथियोनीन लेने से होमोसिस्टीन और कोलेस्ट्रॉल के रक्त के स्तर में वृद्धि हो सकती है, दोनों ही एथ्रोस्कोलेरोसिस के लिए ऊंचा जोखिम से जुड़े हैं। यहां तक कि बी-विटामिन की कमी के बिना, मेथियोनीन की उच्च खुराक लेने- 7 ग्राम दैनिक या इससे अधिक - आपके होमोकीस्टीन स्तरों को बढ़ा सकते हैं। मेथियोनीन के प्रति दिन 2 ग्राम तक लेना किसी भी गंभीर प्रतिकूल प्रभाव का कारण नहीं है, हालांकि। क्रिएटिन की खुराक अपने स्वयं के जोखिमों को भी खड़ी करती है, विशेष रूप से गुर्दा की क्षति का जोखिम, उच्च खुराक लेने के दौरान, और हृदय अतालता
