अमीनो एसिड टाइरोसिन आपके शरीर को तनाव के साथ कैसे मुकाबले में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है उच्च तनाव का स्तर बालों के झड़ने में योगदान दे सकता है तनाव के स्तर में उतार चढ़ाव होता है, और आपका शरीर तनाव हार्मोन को नियंत्रित करने में सक्षम होता है; हालांकि, आपके टाइरोसिन स्तर को बनाए रखने के लिए कुछ मदद की आवश्यकता हो सकती है। किसी भी तनाव के लक्षण और संभव उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें
दिन का वीडियो
एल-टायरोजिन
एल-टायरोजिन, या जिसे बस टाइरोसिन के रूप में जाना जाता है, एक अनावश्यक अमीनो एसिड होता है जो स्वाभाविक रूप से आपके शरीर में होता है। अमीनो एसिड तंत्रिका कोशिकाओं को ठीक से संवाद करने में मदद करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मनोदशा और तंत्रिका कोशिका कार्यों को प्रभावित करने वाले न्यूरोट्रांसमीटर टाइरोसिन बिल्डिंग ब्लॉकों से बना होते हैं। इसके अलावा, अधिवृक्क, पिट्यूटरी और थायरॉयड ग्रंथियों में हार्मोन को विनियमित करने में टाइरोसिन महत्वपूर्ण है।
ट्रायोसिन की कमी
एपिनेफ्रीन और नॉरपेनेफ़्रिन तनाव हार्मोन हैं जो कि टाइरोसिन का उत्पादन करने में सहायक होता है। किसी व्यक्ति में उच्च तनाव के स्तर के कारण तनाव से संबंधित लक्षणों से निपटने के लिए उपलब्ध तनाव हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है। टाइरोसिन की कमी कम होती है, लेकिन कुछ दुष्प्रभाव, जैसे तनाव से प्रेरित बालों के झड़ने की संभावना हानिकारक हो सकती है।
तनाव और बालों के झड़ने
बालों के झड़ने कई कारणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, सामान्यतः आनुवंशिकी मेयोक्लिनिक के अनुसार कॉम, तीन प्रकार के बालों के झड़ने तनाव प्रेरित होते हैं वे खालित्य areata, telogen effluvium और trichotillomania शामिल हैं आनुवंशिक बालों के झड़ने के विपरीत, तनाव से संबंधित बालों के झड़ने के कारण बालों को अपने बालों को मिलाते हुए या धोने के दौरान पैच में गिरना पड़ता है। कई मामलों में, तनाव बढ़ने और नियंत्रित होने पर बाल वापस बढ़ेगा। यदि आपके बालों को फिर से नहीं किया जाता है, तो उपचार के विकल्प मांगा जा सकते हैं।
बालों का रंग
इसके कई अन्य महत्वपूर्ण कार्यों के अतिरिक्त, टायरोजिन मेलेनिन का उत्पादन करती है, वर्णक जो त्वचा और बालों का रंग निर्धारित करता है चूंकि तनाव के कारण बालों के झड़ने के साथ ही रंग में परिवर्तन हो सकता है, स्थिर टाइरोसिन का स्तर महत्वपूर्ण है। स्टॉपहेयर लॉस नेटवर्क के अनुसार, एल-टायरोजिन आहार की खुराक बाल को बदल सकती है, जिसने रंग बदल दिया है और बाल को फिर से बदलने के लिए इसका प्राकृतिक रंग पुनः प्राप्त किया है।
रूप और खुराक
एल-टायरोजिन आहार पूरक गोलियाँ और कैप्सूल रूपों में उपलब्ध हैं। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय ने 500 से 1, 000 मिलीग्राम प्रत्येक के बीच तीन दैनिक खुराक में भोजन से 30 मिनट पहले एल-टायरोसिन की खुराक लेने की सिफारिश की है। विटामिन बी 6, बी 9 और एल-टायरोसिन युक्त तांबा लेने से पूरक पदार्थ को मस्तिष्क के रसायनों में बदलने में अधिकतम मदद मिल सकती है। एल-टाइरोसिन पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
