भेड़ के दूध में लैक्टोज की मात्रा उसी राशि के बारे में है जो गाय के दूध में होती है। गाय के दूध में प्रति ग्राम में लैक्टोस का 5 ग्राम होता है, जबकि भेड़ के दूध में 4 ग्राम होता है। लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोगों की बात ये है कि दो आतंकियों के बीच अंतर छोटा नहीं है। यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं और आप भेड़ के दूध पीना चाहते हैं, तो आपको लैक्टस पूरक के उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
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लैक्टोज और लैक्टस < भेड़ के दूध में लैक्टोस होता है, जो कि सभी डेयरी में पाया जाता है एक जटिल चीनी। शरीर को ठीक से इसे अवशोषित करने के लिए लैक्टोज को तोड़ा जाना चाहिए। लैक्टोज एंजाइम है जिसे लैक्टोज को गैलेक्टोज और ग्लूकोस में तोड़ने की जरूरत है। यदि आपका पाचन तंत्र पर्याप्त लैक्टोज उत्पन्न नहीं करता है, तो लैक्टोज इसके जटिल अवस्था में रहेगा और जब तक यह आपके बृहदान्त्र तक नहीं पहुंच जाएगा तब तक नहीं चलेगा। आपके बृहदान्त्र में बड़ी मात्रा में जीवाणु होता है जो चीनी को पचाने का प्रयास करेगा यह बातचीत आम लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षणों का कारण बनती है।
यदि आप भेड़ के दूध पीते हैं और सामान्य लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षणों को नोट करते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करने तक दूध पीने से रोकना चाहिए। भेड़ के दूध पीने के बाद पहले दो घंटों के भीतर होने वाले आम लक्षण सूजन, गैस, दस्त, पेट दर्द, पेट की ऐंठन, तैरते मल और गंदे सुगंध मल हैं। यदि आप ऐसे लक्षण विकसित करते हैं जो पाचन तंत्र से संबंधित नहीं हैं, तो आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया का सामना करना पड़ सकता है। एलर्जी की प्रतिक्रिया एक गंभीर स्थिति है जिसे आपके चिकित्सक द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए।
यदि आप डेयरी उत्पादों का उपभोग करना चाहते हैं जिसमें भेड़ के दूध होते हैं लेकिन आप लैक्टोज असहिष्णु हो जाते हैं, तो आप एक लैक्टोज सप्लीमेंट लेते हुए लक्षणों को रोका सकते हैं, जो फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। जब निर्देश दिया जाता है, तो लैक्टोज की खुराक लैक्टोज असहिष्णुता के अधिकतर लक्षणों को रोक देगा। कुछ भेड़ के दूध के उत्पादों में कम लैक्टोज शामिल हो सकता है, जैसे भेड़ के दूध दही या कुछ चीज। यदि आप लैक्टस पूरक लेने के दौरान लक्षणों का अनुभव करते रहें, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
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