बच्चों में आलस्य और मोटापे की दर <बच्चों के बच्चों के स्वास्थ्य के लिए समर्पित एक वेबसाइट, बच्चों के स्वास्थ्य के अनुसार

পাগল আর পাগলী রোমান্টিক কথা1

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बच्चों में आलस्य और मोटापे की दर <बच्चों के बच्चों के स्वास्थ्य के लिए समर्पित एक वेबसाइट, बच्चों के स्वास्थ्य के अनुसार
बच्चों में आलस्य और मोटापे की दर <बच्चों के बच्चों के स्वास्थ्य के लिए समर्पित एक वेबसाइट, बच्चों के स्वास्थ्य के अनुसार

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Anonim

किड्स हेल्थ के अनुसार, बच्चों और किशोरों के स्वास्थ्य के लिए समर्पित एक वेबसाइट, तीन बच्चों में से एक को अधिक वजन या मोटापे से माना जाता है। यह आनुवंशिकी, जीवन शैली और आदतों जैसे कई कारकों का परिणाम है जो बच्चे अधिक वजन वाले हैं वे शारीरिक गतिविधि में कम समय बिताते हैं और अधिक समय खाने के लिए पोषण का महत्व कम करते हैं।

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आंकड़े < रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र बताता है कि 1980 से बचपन के मोटापे की दर में नाटकीय रूप से वृद्धि हुई है। लापरवाही पूरी तरह से जिम्मेदार नहीं हो सकती है, क्योंकि दौड़ और सामाजिक-आर्थिक स्थिति में योगदान कुछ आबादी में मोटापा दर अधिक होने के लिए पर्याप्त पोषण और सुरक्षित आउटडोर खेल क्षेत्रों की कमी के कारण, निम्न आय वाले परिवारों के बच्चों में मोटापा की उच्च दर होती है मैक्सिकन अमेरिकियों और अफ्रीकी अमेरिकियों को भी जेनेटिक्स के कारण सफेद अमेरिकियों से भी बदतर पड़ना पड़ता है।

जोखिम कारक

बचपन के मोटापा मधुमेह, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है। हड्डी और संयुक्त समस्याएं, अस्थमा, स्लीप एपनिया और अन्य नींद की गड़बड़ी और पाचन विकारों के लिए औसत वजन वाले बच्चों की अपेक्षा अधिक वजन वाले बच्चों की अधिक संभावना है। मोटापे से ग्रस्त बच्चों को विकारों, कम आत्मसम्मान और अवसाद विकसित करने की अधिक संभावना है और मादक द्रव्यों के सेवन से ग्रस्त होने की अधिक संभावना है।

शारीरिक गतिविधि

शारीरिक गतिविधि की कमी बचपन के मोटापे के लिए जोरदार योगदान देती है शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने से बच्चों को बहुत अधिक वजन प्राप्त करने में मदद मिलती है और उनकी मांसपेशियों और हड्डियों को भी मजबूत कर सकता है। नियमित रूप से व्यायाम करने या शारीरिक रूप से सक्रिय होने वाले बच्चे अपने किशोरों के वर्षों में सक्रिय रहने की अधिक संभावना रखते हैं। हालांकि, हाल के वर्षों में, बच्चों को स्कूल जाने या घर के काम में संलग्न होने की संभावना कम हो गई है। इसके बजाय, बच्चे वीडियो गेम खेल रहे हैं, कम्प्यूटर का इस्तेमाल कर रहे हैं और वे शारीरिक रूप से सक्रिय होने से ज्यादा टेलीविजन देखते हैं।

स्वस्थ आदतें

बचपन के मोटापा को रोकने में स्वस्थ हिस्से में पौष्टिक भोजन उपलब्ध करना महत्वपूर्ण है। बच्चे नतीजतन स्वस्थ आदतों को सीखते हैं और अपने वसा का सेवन भी करते हैं। शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने से बच्चों को मोटापे और संबंधित परिणामों के विकास के लिए रखा जा सकता है बच्चों को प्रत्येक दिन कम से कम 60 मिनट की शारीरिक गतिविधि में शामिल होना चाहिए। स्क्रीन समय और वीडियो गेम खेलने को सीमित करने से शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने में सहायता मिल सकती है।