जिमनास्टिक्स ऑनलाइन सीखें

जिमनास्टिक्स एक खेल है जिसमें विभिन्न स्टंटों के प्रदर्शन को शामिल किया गया है और उच्च स्तर की ताकत, लचीलापन और धीरज की आवश्यकता है प्रायः खेल से जुड़ी बहुत ही जटिल चाल की वजह से, एक कुशल कोच के मार्गदर्शन में पारंपरिक जिम्नास्टिक स्टूडियो में इसे सबसे ज्यादा पढ़ाया जाता है। हालांकि, प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में प्रगति के लिए जिमनास्टिक प्रशिक्षण ऑनलाइन उपलब्ध कराया गया है जिससे शुरुआती खिलाड़ियों को खेल की मूल बातें सीखना आसान हो गया है। जबकि जिमनास्टिक्स के मूल सिद्धांतों को ऑनलाइन सीखा जा सकता है, फिर भी चोट लगने से बचने के लिए सावधानी बरतने के लिए अभी भी महत्वपूर्ण है

दिन का वीडियो

व्यायामशास्त्रीय निकाय

जिमनास्टिक्स जोन एक ऑनलाइन स्रोत है जिसमें सभी स्तरों के जिमनास्ट के लिए वीडियो और सुरक्षा उपाय शामिल हैं। यह संयुक्त राज्य अमेरिका के राष्ट्रीय जिमनास्टिक्स कोच, क्रिस्टोफर सोमर द्वारा चलाया जाता है। ऑनलाइन सदस्यता जिमनास्टिक की कसरत की योजनाओं को ताकत, लचीलापन और कोर की मांसपेशियों पर ध्यान केंद्रित करने की ज़रूरत देती है, जिसमें व्यायामशाला के कुछ और लोकप्रिय चालें वेबसाइट में एक फोरम, सुरक्षा उपाय, चाल के निर्देश और कोच से सलाह भी शामिल है। वीडियो के अलावा, वेबसाइट पोषण पर चर्चा करने वाले लेखों की पेशकश करती है और अनुयायियों के पालन के लिए जिम्नेस्ट के लिए योजनाएं तैयार करती है।

कॉस्मो लर्निंग

शुरुआत के लिए जिमनास्ट जो अपने कौशल स्तर के साथ प्रगति करते हैं, उन ऑनलाइन पाठ्यक्रमों की खोज करते हैं, कॉस्मो लर्निंग एक उपयोगी साइट है। पूर्व जर्मन राष्ट्रीय जिमनास्टिक्स चैंपियन, सिबिलले वाटर्स, नौसिखियों के लिए 20 बुनियादी स्थितियों के लिए निर्देश प्रदान करते हैं। वीडियो लगभग दो मिनट लंबे हैं और कई जटिल जिमनास्टिक चालें निष्पादित करने के लिए आवश्यक बुनियादी सिद्धांतों को पूरा करने के लिए आवश्यक प्रत्येक चरण को कवर करते हैं।

यूएसए जिमनास्टिक्स

अमरीका जिमनास्टिक्स, जिमनास्टिक्स के संयुक्त राज्य अमेरिका के शासी निकाय, जिमनास्टिक्स विश्वविद्यालय के नाम के तहत जिमनास्ट के लिए ऑनलाइन पाठ्यक्रम प्रदान करता है। जिमनास्ट और प्रशिक्षकों जिमनास्टिक्स की मूलभूत बातें और प्रतिस्पर्धी, मनोरंजक, या पेशेवर स्तरों में जिमनास्टिक्स को प्रदर्शन या शिक्षण की आवश्यकताएं सीख सकते हैं। कवर कुछ विषयों में शामिल हैं तकनीक, परिहार से निपटना, व्यायाम खींचना और अलग-अलग टंम्बल्स

जिमनास्टिक्स क्रांति

जिमनास्टिक्स क्रांति एक कनेक्टिकट आधारित जिमनास्टिक्स प्रशिक्षण केंद्र है जो छात्रों को क्षेत्रीय और राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं के साथ-साथ खेल के लिए नए लोगों के लिए शिक्षण तकनीक तैयार करने के लिए प्रतिबद्ध है। ट्रेनिंग सेंटर की वेबसाइट फर्श, मुस्कराते हुए और तिजोरी पर अभ्यास करने वाली विभिन्न व्यायामशालाओं के बारे में सचित्र गाइड प्रदान करती है। वीडियो स्पष्टीकरण के साथ, साइट आगंतुकों को स्प्लिट जंप्स, हैंन्डस्टैंड्स, कार्टवहेल्स और डिवोर्ट सहित चाल के लिए चरण-दर-चरण लिखित निर्देश प्राप्त हो सकते हैं।