घर या जिम में काम करना आपके कल्याण को बढ़ाने और आपको जिंदा महसूस करने के लिए तैयार है, लेकिन कुछ लोगों के लिए, काम करने का मतलब दर्द है शारीरिक परिश्रम के बाद आपके सिर के बाएं हिस्से में दर्द कुछ गंभीर या सिर्फ एक हल्की समस्या का संकेत हो सकता है जो थोड़ी देर में होता है फिर भी, अपने चिकित्सक से दीर्घकालिक सिरदर्द के लिए परामर्श करना महत्वपूर्ण है जो घर के उपचार के लिए प्रतिक्रिया नहीं देता है
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तनाव < शारीरिक व्यायाम के दौरान ओवरेक्शरेशन द्वारा लाया गया सिर दर्द का तनाव सामान्य रूप से तनाव सिरदर्द है। ये सिरदर्द आपके सिर के पीछे शुरू हो सकते हैं और या तो बाएं या दाएं माइग्रेट कर सकते हैं। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के मुताबिक, तनाव और सिरदर्द तकनीक के कारण तनाव सिरदर्द होते हैं। व्यायाम के दौरान तनाव सिर दर्द को रोकने के लिए, कड़ी मेहनत न करें या अपनी मांसपेशियों को अस्वस्थ न करें। अगर आपकी चुनी हुई गतिविधि के साथ संभव हो, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने शरीर की बाईं तरफ और दाएं तरफ की मांसपेशियों को समान रूप से उपयोग करते हैं। अभ्यास के दौरान तनावपूर्ण समस्याओं के अपने दिमाग को दूर रखते हुए भी होने से तनाव सिरदर्द को रोकने में मदद मिल सकती है।
पैरोक्सीमस्कल डाइस्किनियास एक दुर्लभ आनुवंशिक विकार है जिसमें शारीरिक परिश्रम के बाद एक तरफा माइग्रेन शुरू होता है। 2000 में "जर्नल ऑफ़ न्यूरोलॉजी, न्यूरोसर्जरी और मनश्चिकित्सा" में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, यह आनुवंशिक विकार मानव डीएनए संरचना में तीन गुणसूत्रों से जुड़ा हुआ है। स्पष्ट निदान करने के लिए परीक्षण और मूल्यांकन की आवश्यकता होती है। उपचार के विकल्प में ओवर-द-काउंटर या मादक दर्द दवाओं के साथ दर्द प्रबंधन शामिल हैं
सिरदर्द हमेशा तनाव या आपके मस्तिष्क रिले में कुछ नहीं लाए जाते हैं व्यायाम से प्रेरित, बाएं तरफ सिरदर्द से निपटने के दौरान आपकी गर्दन की चोटें भी अपराधी हैं। आर। एलन पर्डी और एलन एम। रैपोोर्ट के अनुसार, "सिरदर्द के उन्नत उपचार के लेखकों," गर्दन की चोट के कारण हल्के जलन से गंभीर माइग्रेन तक सिरदर्द दर्द हो सकता है। क्या आपको चोट-प्रेरित सिरदर्दों पर संदेह करना चाहिए, आगे की क्षति को रोकने के लिए तुरंत चिकित्सा सहायता लें
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