जोरदार व्यायाम के बाद अपने पैरों और मांसपेशियों में थकान या पीड़ादायक अनुभव करने के लिए असामान्य नहीं है - लेकिन उनके लिए चोट लगाना जारी रखना आम नहीं है। व्यायाम वैरिकाज़ नसों को रोकने या उन्हें खराब होने से रोकने के शीर्ष तरीकों में से एक है। हालांकि, यदि आप अपने पैर की नसों में दर्द महसूस करते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए उपाय करें कि यह एक गंभीर समस्या नहीं है।
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संभावित लक्षण
अभ्यास के दौरान और बाद में आपके पैरों में दर्द कई रूपों में से एक ले सकता है यह धीरे-धीरे या अचानक विकसित हो सकता है या यह आंतरायिक या निरंतर हो सकता है। आप अपने पैर या एक विशिष्ट क्षेत्र में, जैसे कि आपके टखने, बछड़ा या शिन में एक तेज खून या अधिक सुस्त दर्द या झुनझुने महसूस कर सकते हैं कई परिवादात्मक स्थितियां हैं जो इन लक्षणों का कारण बन सकती हैं, प्रत्येक को अलग-अलग उपचार की आवश्यकता होती है।
प्रशंसा
क्लॉउडेशन व्यायाम के दौरान बहुत कम रक्त के प्रवाह की वजह से दर्द है, हालांकि, इससे भी बदतर हो जाता है, यह अभ्यास के बाद भी समस्याएं पैदा कर सकता है। यह अक्सर एथेरोसलेरोसिस के कारण परिधीय धमनी रोग का लक्षण होता है, जहां वसा, कोलेस्ट्रॉल और अन्य पदार्थों के झुंड को आपके रक्त वाहिकाओं के अंदर बनाते हैं। आपका चिकित्सक प्रभावित पोत के माध्यम से खिलाए जाने वाले एक फुलाए गुब्बारे का इस्तेमाल करके दवाओं या एंजियोप्लास्टी लिख सकता है, जिससे उसे चौड़ा कर सकता है।
एक्स्पेरिमेंटल कम्पार्टमेंट सिंड्रोम
आपके पास अपने पैरों में त्वचा के नीचे संयोजी ऊतकों की चादरें हैं जो मांसपेशियों, तंत्रिकाओं और रक्त वाहिकाओं के चारों ओर लपेटते हैं, एक डिब्बे के रूप में जाने वाली एक इकाई का निर्माण करते हैं यदि इन डिब्बों में दबाव बढ़ता है, तो यह आपकी मांसपेशियों में रक्त प्रवाह को बाधित करता है, जिससे दर्द का कारण होता है। समस्या को हल करने के लिए, आपको केवल आराम या अपने व्यायाम की अवधि में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन चरम मामलों में, सर्जरी की आवश्यकता होती है
स्पाइडर नसों
स्पाइडर नसों या वैरिकाज़ नसों में नसों को बड़ा किया जाता है और नीले या लाल होते हैं और पेड़ की शाखाओं की तरह दिखते हैं या मुड़ते हैं, कॉर्निंग होते हैं। वे आपके रक्त वाहिकाओं में कमजोर वाल्व के कारण होते हैं, जिससे रक्त को वापस ऊपर और शिराओं के अंदर पूल की अनुमति मिलती है। यद्यपि आम तौर पर हानिरहित होता है, वे व्यायाम करने के बाद विशेष रूप से और तुरंत बाद, महत्वपूर्ण दर्द पैदा कर सकते हैं।
लक्षणों के उपचार के लिए, आप संपीड़न मोज़ा का उपयोग कर सकते हैं। प्रभावित क्षेत्रों से छुटकारा पाने के लिए, हालांकि, आपका डॉक्टर स्क्लेरियोथेरेपी का उपयोग कर सकता है, जहां एक तरल रासायनिक नस, सतह लेजर उपचार, रेडियोफ्रीक्वेंसी उपचार या सर्जरी में इंजेक्ट किया जाता है।
थ्रोम्बोफ्लिबिटिस < कभी-कभी आपके पैरों में नसों में रक्त के थक्कों बन सकते हैं, जिसे थ्रॉम्फोलेबिटिस कहा जाता है। कभी-कभी थक्का की सतह के करीब का थक्का, जो सतही थ्रोम्बोफ्लिबिटिस होता है, लेकिन दूसरी बार गहरी नस नसबोंसिस या डीवीटी के नाम से जाना जाता है।सतही thrombophlebitis आमतौर पर अपने आप से दूर चला जाता है और अपेक्षाकृत हानिरहित है
एक डीवीटी संभावित जीवन-धमकी है, क्योंकि यह आपके हृदय से आपके शरीर के अन्य हिस्सों में आपके हृदय, फेफड़े और मस्तिष्क जैसे हिस्सों से बाहर निकल सकती है और यात्रा कर सकता है। यदि आपको डीटीटी का निदान किया गया है, तो आपका डॉक्टर खून पतला लिख देगा, और आपको समर्थन स्टॉकिंग पहनना पड़ सकता है, आपके पेट में प्रत्यारोपित एक वीना कावा फिल्टर हो सकता है, या थक्का निकालने के लिए सर्जरी कर सकते हैं
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