इस हफ्ते, "गर्ल्स" स्टार ने हॉवर्ड स्टर्न से कहा: "डोनाल्ड ट्रम्प राष्ट्रपति बने और मैंने खाना खाने से रोका। हर कोई पूछ रहा है, 'तुम क्या कर रहे हो?' और मुझे पसंद है, 'आत्मा को कुचलने का दर्द और तबाही और निराशा की कोशिश करो और आप भी अपना वजन कम करेंगे।'
ओह। सोशल मीडिया के माध्यम से की गई उनकी टिप्पणियों के बाद, उन्होंने ठीक उसी तरह साझा करने का फैसला किया जैसा कि उनकी दिन भर की डाइट इंस्टाग्राम पोस्ट में दिखती है:
www.instagram.com/p/BQOSWHwA_xL/
अब, यह कहे बिना जाना चाहिए कि ठंडी हरी चाय, आधे खाए हुए बच्चे, और बच्चे के भोजन के निचोड़-पैक एक स्वस्थ भोजन योजना के बिल्कुल बढ़िया स्तंभ नहीं हैं। लेकिन, वजन घटाने के संदर्भ में, यह बैकफायर की गारंटी है। जैसा कि वैज्ञानिकों ने समय और फिर से प्रकट किया है, विशेष रूप से ओबेसिटी जर्नल में पिछले साल प्रकाशित एक प्रमुख अध्ययन में , जो लोग क्रैश डायट के माध्यम से वजन कम करते हैं, वे दीर्घकालिक रूप से इसे सभी (और फिर कुछ) हासिल करेंगे। कुछ मामलों में, यह आपके शरीर को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है।
वास्तविकता यह है कि जब आप अपने आहार से इतनी अधिक कैलोरी काटते हैं, तो आपका चयापचय क्रॉल में धीमा हो जाता है। (वैज्ञानिक शब्द: "चयापचय अनुकूलन।") उपर्युक्त अध्ययन में कई परीक्षण विषय उनके आहार के बाद अपूरणीय रूप से क्षतिग्रस्त चयापचय के साथ उभरे- भूख की एक प्रमुख नियामक हार्मोन लेप्टिन का उनका शारीरिक स्तर, मूल के केवल 60 प्रतिशत पर लौट आया। स्तरों।
यह सुनिश्चित करने के लिए: वे आहार डनहम के दुःख-आधारित उपवास की तुलना में काफी चरम पर हैं। और हम प्रोत्साहित करते हैं कि वह ठीक-ठीक पुनर्जन्म ले। (आखिरकार, उसने यह खुशखबरी जोड़ दी कि वह "अभी भी महीनों के बावजूद, डॉक्टर की सिफारिश के ऊपर बीएमआई रॉक कर रही है।")
अपने क्रेडिट के लिए, डनहम ने हमेशा अपने शरीर के बारे में हास्य की एक स्वस्थ भावना बनाए रखी है, खासकर जब उसके वजन का विषय समान रूप से प्रशंसकों और नफरत करने वालों दोनों के लिए चर्चा का विषय बन गया है। हम उसकी सिफ़ारिश करते हैं कि कोई और इस बात की कोशिश न करे।
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