व्यायाम के बाद चेहरे में हल्की सादगी और झुनझुनी एक गंभीर अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है, जिसमें निर्जलीकरण, निम्न रक्त शर्करा, क्रेनियल रक्तस्राव या एक पीली हुई तंत्रिका इन शर्तों में से कुछ गंभीर, यहां तक कि घातक, जटिलताओं का कारण बन सकता है यदि उन्हें तुरंत उपाय नहीं किया जाता है
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निम्न ब्लड शुगर
किसी कसरत से पहले घंटों के लिए कुछ भी नहीं खाना खाने से कवायद के दौरान या उसके बाद झुकने लग सकता है व्यायाम से पहले एक घंटे से पहले अपने कसरत से पहले भोजन खाने से या एक छोटी नाश्ते खाने से आप इन भावनाओं से बच सकते हैं। कसरत सत्र के ठीक पहले खाना खाने की सिफारिश नहीं की जाती है, हालांकि, क्योंकि यह कसरत के दौरान ऐंठन और आलसी पर ला सकता है।
सेरेब्रल हेमराज
व्यायाम रक्तचाप में एक अस्थायी वृद्धि का कारण बनता है यदि आपके पास सीरिब्रोवास्कुलर रोग है, तो यह वृद्धि आपके मस्तिष्क में रक्त वाहिकाओं को फट सकती है। सेरेब्रल रक्तस्रावी के लक्षणों में हल्कापन, झुनझुनी और चेहरे की मांसपेशियों की कमजोरी शामिल है। परेशानी बोलने और चलना भी हो सकता है। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो आपको तत्काल चिकित्सा उपचार करना चाहिए।
चुभवाया तंत्रिका
व्यायाम या बढ़े हुए रक्तचाप के दौरान एक अजीब गति से एक पीली हुई तंत्रिका हो सकती है। यह पीली हुई तंत्रिका चेहरे के क्षेत्रों में झुनझुनी पैदा कर सकती है, और चेहरे की मांसपेशियों की कमजोरी भी परिणाम कर सकती है। चुटकी हुई नसें स्वयं या रूढ़िवादी चिकित्सा के माध्यम से हल कर सकते हैं गंभीर मामलों में, एक पीली हुई तंत्रिका को सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है
निर्जलीकरण
गहन अभ्यास के दौरान, आपका शरीर पसीना के माध्यम से काफी हद तक तरल को खो सकता है इससे रक्तचाप में गिरावट आ सकती है, जिससे आपके चेहरे पर हल्कापन और झुनझुनी हो सकती है। यदि आप निर्जलीकरण का अनुभव करते हैं, तो आप यह भी देख सकते हैं कि आपका गला शुष्क है और आपके शरीर में पसीने का उत्पादन नहीं होता है आप तरल पदार्थों के सेवन के साथ हालत का समाधान कर सकते हैं
