लिमू और वजन घटाने

सावधानी के साथ लीमु सहित वजन-हानि की खुराक के लिए हमेशा सबसे अच्छा होता है यह तरल आहार अनुपूरक वजन नियंत्रण के लिए प्रोत्साहित किया जाता है और गेहूं के बीज को समान रूप से लिया जाता है। इसमें फूकोइडन नामक भूरे रंग के समुद्री शैवाल से निकाले जाने वाले पदार्थ शामिल हैं। शोधकर्ताओं ने वजन घटाने और कैंसर के उपचार जैसे विभिन्न प्रयोजनों के लिए फ्यूकोइडन का अध्ययन किया है, लेकिन यह कहना बहुत जल्दी है कि क्या यह निश्चित रूप से काम करता है।

जैव सक्रिय संघटक

निर्माता की वेबसाइट के मुताबिक, फ्यूकोइड एक प्रमुख घटक है, जो कि लिमु के वजन-नुकसान और ऊर्जा-बूस्टिंग गुण देता है। फ्यूकोइडन एक सल्फाटेड पॉलीसेकेराइड है, जिसका अर्थ है कि इसकी संरचना के भाग के रूप में सल्फेट आयन शामिल हैं। चीनी एल-फ्यूकोस और सल्फेट एस्टर समूह अधिकांश फ्यूकोइडन की संरचना बनाते हैं। पत्रिका अणुओं के 2008 संस्करण में प्रकाशित एक लेख के मुताबिक, फ्यूकोइडन में जैविक गतिविधि की एक विस्तृत श्रृंखला है, जिसमें रक्त-रक्त के थक्के, एंटी वायरल, प्रतिरक्षा-बढ़ते, एंटीऑक्सिडेंट और ट्यूमर के गुणों को शामिल किया गया है। लेख के अनुसार, इसमें कोलेस्ट्रॉल-गुणन गुण भी हैं।

वजन घटाने अनुसंधान

अधिकांश फ्यूकोइडन अनुसंधान जानवरों पर किए गए हैं हालांकि, 22 महिला कॉलेज के छात्रों के एक छोटे से अध्ययन में सकारात्मक परिणाम मिले। फ्यूकोइड दिखाते हुए पिछले अनुसंधान के आधार पर चूहों में शरीर में वसा कम हो जाता है, शोधकर्ताओं ने आहार और व्यायाम के साथ एक भूरे समुद्री शैवाल के पूरक का मूल्यांकन किया है। इस कार्यक्रम पर आठ हफ्तों के परिणामस्वरूप शरीर में वसा, वजन और शरीर में वसा प्रतिशत में उल्लेखनीय कटौती हुई, लेखकों के मुताबिक अध्ययन जर्नल पोषण अनुसंधान और प्रैक्टिस के सर्दियों 2009 के अंक में प्रकाशित हुआ था।

लिमू पोषण तथ्यों

लिमू एक 33-औंस की बोतल में आता है जिसमें कई सर्विंग्स शामिल हैं और दैनिक रूप से एक पूरक के रूप में लिया जाता है। इसमें पपीता और आम का पनीर का मिश्रण होता है, साथ में सेब और नाशपाती का रस ध्यान से होता है। 1-औंस सेवन करने वाली कुल कैलोरी सामग्री 7 है, और यह उसी सेवारत आकार में 2 ग्राम से कम कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है। निर्माता के मुताबिक, लिमू में अतिरिक्त चीनी, कृत्रिम रंग, फ्लेवर और मिठाइन शामिल हैं।

संभावित साइड इफेक्ट्स

लिमू पर प्रकाशित अनुसंधान अध्ययनों की कमी है, लेकिन मुख्य घटक, फ्यूकोइडन, हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं है। लिमू से बचें यदि आप रक्त-पतला दवा ले रहे हैं लिमू विरोधी कौयगुलांट गुण है जो आपके रक्तस्राव जोखिम को बढ़ा सकता है यदि इस दवा से लिया गया हो। कोई प्रतिकूल साइड इफेक्ट्स की रिपोर्ट नहीं की गई है। हालांकि, यह गारंटी नहीं देता है कि यह पक्ष प्रभाव-मुक्त है। अपने डॉक्टर को बताइए कि आप जो भी दवा लेते हैं और इसे लेने से पहले आपको अनुमति मिलती है। यदि आप अपने स्वयं के दूर जाने में असफल होने वाले परेशानी के दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं, तो इसका उपयोग करना बंद करें