लोहे, एक आवश्यक खनिज, पूरे शरीर के लिए आवश्यक प्रोटीन और एंजाइमों के उत्पादन में सहायता करता है। शरीर में लोहे के बहुमत हीमोग्लोबिन में पाया जाता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं में ऑक्सीजन होता है। यद्यपि अधिकांश वयस्कों को नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन द्वारा सुझाए गए लोहे की सिफारिश की मात्रा प्राप्त होती है, जिनकी जठरांत्र संबंधी विकार जैसे सेलीक बीमारी या क्रोहन रोग, किडनी रोग, भारी मासिक धर्म या गर्भावस्था के लिए लोहे की कमी वाले एनीमिया से बचने के लिए लोहे की खुराक की आवश्यकता हो सकती है। कई तरह के लोहे की खुराक उपलब्ध हैं, उनमें से कई तरल रूप में हैं।
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फेरस सल्फेट
दो मुख्य प्रकार के लोहे की खुराक उपलब्ध हैं - लौह लौह नमक संयोजन और फेरिक लोहा क्योंकि शरीर को लौह लौह को आसानी से अवशोषित होता है, ज्यादातर डॉक्टर इस प्रकार लिखते हैं। सबसे अधिक निर्धारित लोहे के पूरक, लौह सल्फेट, एक तरल सिरप, बूँदें या एक अमृत के रूप में उपलब्ध है। लौह सल्फेट की खुराक में 20 प्रतिशत मौलिक लोहा होता है - अवशोषण के लिए उपलब्ध लोहे की मात्रा।
तरल लोहे लेने पर, मापने से ठीक पहले तरल को अच्छी तरह से मिलाएं। डॉक्टरों का सुझाव है कि लोहे की मात्रा में वृद्धि करने के लिए खाली पेट पर तरल लोहे की खुराक लेने के लिए। हालांकि, क्योंकि लौह सल्फेट मतली और कब्ज पैदा कर सकता है, यह भोजन के साथ पूरक लेने में मदद कर सकता है - यद्यपि यह अवशोषण घट सकता है, राष्ट्रीय एनीमिया एक्शन काउंसिल के अनुसार
फेरस फाउमरेट < लौह फाउमर, एक और लोहा मिठाई पूरक, एक तरल और तरल भरा कैप्सूल और टैबलेट के रूप में उपलब्ध है। तरल लौह fumarate की खुराक अलग-अलग व्यक्ति से भिन्न होता है; आपको हमेशा अपने डॉक्टर के खुराक के निर्देशों का पालन करना चाहिए अपनी खुराक को मापने के लिए, बहुत अधिक लेने से बचने के लिए एक चिह्नित दवा कप या चम्मच का उपयोग करें राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान ने बताया कि तरल रूप सहित लौह फामरेट की खुराक, 33 प्रतिशत मौलिक लोहे शामिल हैं।
इस पूरक के तरल रूप और अन्य समान लोहा नमक की खुराक, आपके दांतों को दाग सकती है, इसलिए डॉक्टर इसे पानी या फलों के रस के साथ मिलाकर या ड्रॉपर में सटीक खुराक रखकर और जीभ के पीछे स्क्वार्टिंग का सुझाव देते हैं। दांतों से दाग हटाने के लिए, बेकिंग सोडा से पानी के साथ मिश्रित करें।
लौह ग्लूकोनेट
