डाइविंग के सुरक्षित तरीकों का अभ्यास करना एक अच्छा वैकल्पिक अभ्यास है या स्थानीय स्विमिंग पूल में दर्शकों को प्रभावित करने का एक अच्छा तरीका है। डाइविंग बोर्ड की एक किस्म सीखना आपकी तकनीक में सुधार करेगा और आपको उच्च गोता की कला में मास्टर करने में मदद करेगा। कभी अकेला गोता मत करो - यदि आपको मुसीबत में पड़ने पर हमेशा किसी को पेश आना होता है - और अधिक कठिन परिश्रम करने के लिए आगे बढ़ने से पहले, सरलतम दावों का अभ्यास करने में बहुत समय व्यतीत करें।
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सलामी बल्लेबाज खोल सकता है
तोपखाने पर आगे बढ़ो; अगली बार जब आप डाइविंग बोर्ड के किनारे पर तंग कर रहे हैं, तो इसके बजाय कैप सलामी बल्लेबाज गोता की कोशिश कर सकते हैं। बोर्ड को कूदते समय अपनी छाती के करीब एक घुटने पकड़ो। एक बड़ा छप होगा जैसा कि आप थोड़ा पीछे झुकाते हैं, पानी को दबाए जाने से पहले अपने विपरीत पैर को ढंकते हैं। कर सकते हैं सलामी बल्लेबाज एक नौसिखिया गोता है, तो यह अभ्यास शुरू करने के लिए एक अच्छा कदम है।
फ्लाइंग गिलहरी और समरशॉट
उड़ान गिलहरी करने के लिए, अपने पैरों के बोर्ड के किनारे से निकल जाने के बाद अपनी टखनों को पकड़ो। आगे झुकाव द्वारा समाप्त करें एक पानी का धराशायी नीचे इंतजार कर रहा है इसके विपरीत, आप याद कर सकते हैं कि बच्चे के रूप में बहुत कुछ करना - बस रोल और टक। लेकिन डाइविंग बोर्ड को छलांग लगाने के बाद मिडियर में चलने की प्रक्रिया थोड़ी जटिल है। सोमर्सॉल्ट में मास्टर करने के लिए, अपने घुटनों और कूल्हों पर उतरने से पहले अपने शरीर के भीतर एक छोटी जगह बनाओ। एक बार जब आप एयरबोर्न होते हैं, तो मध्यारा में स्पिन करें, अपनी छाती को अपनी घुटनों को कस कर पकड़ लें। एक बार जब आप पानी मारते हैं तो इस स्थिति को जारी रखें।
फ्रंट फ्लिप
सामने फ्लिप एक उन्नत डाइविंग बोर्ड चाल है, जो हर कोई मास्टर नहीं कर सकता अपने सामने फ्लिप से अधिक का लाभ उठाने के लिए, अपने सिर पर अपने हाथों से डाइविंग बोर्ड के किनारे पर चलने की शुरुआत करें एक बार जब आपके पैरों ने डाइविंग बोर्ड छोड़ा है, तो अपनी बाहों को नीचे की तरफ घुमाएं और आगे की तरफ एक तोपखाने की स्थिति में घुमाएं। कसकर टकड कैनॉनबॉल रुख में शामिल होने से इस चाल को सफलतापूर्वक पूरा करने की कुंजी है।
360
एक बार जब आप इन गोताखोरों में महारत हासिल कर लेते हैं, तो 360 को आज़माएं। इसी तरह एक स्नोबोर्डर आधा पाइप पर चलता है, तो आप गोताखोरी बोर्ड से 360 का प्रदर्शन कर सकते हैं। जैसा कि आप अपने गोताखोर शुरू करते हैं, अपने शरीर को एक पूर्ण चक्र में midair में घुमाएं और फिर एक सीधी पेंसिल गोता गठन में खत्म करें।
