शेष बीम उन चार मुख्य औजारों में से एक है जो प्रतिस्पर्धी महिलाओं की कलात्मक जिमनास्टिक्स में उपयोग किया जाता है। बीम भी 16 फीट लंबा और 4 इंच चौड़ा उपाय करता है। शुरुआती शेष बीम दिनचर्या में डांस-आधारित चालें शामिल थीं, जिसमें कूदने वाले, ऊब और एक्ट्राबिक कौशल जैसे वॉकओवर और बैक हैंड्सप्रिंग शामिल थे। आज, प्रतिस्पर्धी जिमनास्ट बीम पर कई हवाई तत्वों और कलाबाजी कौशल का प्रदर्शन करते हैं, जबकि सभी समय-समय पर संयम पर जोर देते हैं और छोटे मंच पर संतुलन और अनुग्रह बनाए रखते हैं।
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बदल जाता है, छलांग और कूदता है
पिवट चालू करता है: उच्च सिकुड़े में एक तंग, सीधे शरीर को बनाए रखना, 180 डिग्री की दोहरी पूर्णताएं।
सीधे कूदो: एक सीधे शरीर को बनाए रखने, पैर की उंगलियों से दूर धक्का और एक सीधी-ऊपर कूदने के दौरान पैरों को एक साथ बंद करें।
स्प्लिट लीप: हवा में विभाजित स्थिति मानते हुए, एक पैर से कूदते हुए और विपरीत दिशा में लैंडिंग करते हुए हवा में विभाजित करें।
कैंची लीप: इस छलांग में पैरों की स्थिति बदलती है, जबकि हवा में एक छलांग में दो विभाजन का प्रदर्शन होता है।
तराजू, अरब और हाथी
स्केल: कम से कम 90 डिग्री में अपनी पैर वापस लें और कम से कम दो सेकंड के लिए स्थिति को पकड़ो।
सुई स्केल: दूसरे चरण के साथ एक पैर पर बैलेंस ऊंचा उठा, अधिमानतः 180 डिग्री विभाजित दिखा रहा है, पीठ पर। आमतौर पर सुई स्केल के दौरान शरीर को आगे गिरा दिया जाता है, छाती के नीचे की तरफ देखा जाता है और हाथ भी टखने का लुत्फ उठाते हैं या किरण को पीसते हैं।
क्रॉस हैंडस्टेण्ड: शरीर को फैलाने और शीर्ष पर पैरों को बंद करने के दौरान एक हाथी के अंदर और बाहर लीवर। यह महत्वपूर्ण है कि हाथी-हाथ की स्थिति में जबकि व्यायामशाला के हाथों के पास हो।
अरबेस्क: यह न्यूनतम डिग्री 45 डिग्री पर वापस ले लीग लिफ्ट है, जिसे कम से कम एक सेकंड के लिए रखना चाहिए।
हस्ताक्षर बैलेंस बीम ओलंपिक जिमनास्ट के नाम पर चलती है
ओमेलियनचिक: रोमानियाई जिमनास्ट ओक्साना ओमेलियनचिक के नाम पर, यह बीम कौशल एक चौथाई या तीन-चौथाई मोड़ के साथ पीछे की तरफ है, एक हैंडस्टैंड में लैंडिंग।
मिलर: यह हस्ताक्षर कदम यू। एस। जिमनास्ट शैनन मिलर के नाम पर रखा गया है, इसमें एक चौथाई मोड़ के साथ एक हाथ का झुकाव होता है, उसके बाद एक आधा पिरोएट होता है।
बोर्डेन: एक आधा या तीन चौथाई मोड़ के साथ बीम पर एक बग़ल में स्थित स्थिति से किया गया एक स्ट्रैडल पाईक कूद होता है, यह हस्ताक्षर बीम चाल यू। एस। जिमनास्ट अमांडा बोर्डन के नाम पर रखा गया था।
मैककूल: इस बीम माउंट को यूएसए जिमनास्टिक्स द्वारा परिभाषित किया गया है "बीम के अंत में दोनों पैरों पर बीम और भूमि पर हाथ से समर्थन करने से पहले और बाद में उड़ान के साथ उड़ने वाला एक फ्लाइंग।"इसका नाम अमेरिकी जिमनास्ट कोर्टनी मैककुल के नाम पर रखा गया था।
बीम चाल का विकास जारी है
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