जिमनास्टिक्स preschoolers दोनों शारीरिक फिटनेस और सीखने के कौशल सिखाते हैं। जिम्नास्ट्स संतुलन, लचीलापन और समन्वय सीखते हैं, साथ ही साथ कैसे सुनें, निर्देशों का पालन करें और नए बच्चों और वयस्कों के साथ बातचीत करें। पूर्वस्कूली जिम्नास्टिक्स, कक्षा में एक घंटे से अधिक समय तक चलने वाले फ्लोर, ट्रम्पोलिन, बीम और बार सहित विभिन्न उपकरणों पर विभिन्न कौशल के शिक्षण के द्वारा बच्चों के ध्यान और रुचि को रख सकते हैं।
दिन का वीडियो
तल
पूर्वस्कूली लोगों को मंजिल पर कौशल को सीखने में सबसे अधिक समय बिताना चाहिए। बेसिक टम्बलिंग कौशल में टक और पाईक स्थितियों में आगे और पीछे के रोल, और कार्टवहेल्स शामिल हैं। 4 साल या उससे अधिक उम्र के बच्चे पुल सीख सकते हैं इन मंजिल कौशल सीखने से पहले, preschoolers पशु चलने सीख सकते हैं, जो उन्हें टूमिंग कौशल के लिए तैयार करते हैं। बनी हॉप बच्चों को कार्टवहेल्स के लिए तैयार करता है क्योंकि बच्चों के सभी चौकों पर रहना, पैरों के साथ पट्टी बांधना और हाथों को अपना वजन स्थानांतरित करना त्रिभुज कीड़े बच्चों को रोल करने में मदद कर सकते हैं, और हाथों की छपाई कार्टवाहेल्स के लिए सही ढंग से अपने हाथ रख सकते हैं।
ट्रेम्पोलिन
ट्रम्पोलिन महत्वपूर्ण कौशल सिखाता है जो कि युवा जिमनास्ट बाद में फर्श, किरण, समानांतर बार, असमान सलाखों और क्षैतिज पट्टी सहित अन्य उपकरण पर लागू होंगे। प्रीस्कूलर अलग-अलग प्रकार के कूदो सीख सकते हैं, जिसमें सीधे, टक, टहनी, 1/2 टर्न और सीट ड्रॉप शामिल है। सीट की बूंद में, जिमनास्ट तीन बार हवा में कूदते हैं और तीसरे कूद के बाद, नीचे की पैंट पर ट्रम्पोलिन पर आते हैं और फिर एक स्टैंड पर उछाल आते हैं। बच्चे अपने खत्म या "टा-द" स्थिति का अभ्यास कर सकते हैं, उनके हथियार उनके सिर पर और एक पैर के बाहर बढ़ाते हैं। दोहन का उपयोग बच्चों को ट्रम्पोलिन पर केंद्रित रहने में मदद करता है और उन्हें गिरने से रोकता है।
बीम
बीम एक महिला जिमनास्टिक्स घटना है, जबकि पूर्वस्कूली स्तर पर, लड़कों और लड़कियों दोनों उपकरण का इस्तेमाल करते हैं पूर्वस्कूली मैदान से 4 इंच चौड़े, गद्देदार, कम बीम का इस्तेमाल करते हैं जो कि सिर्फ एक कदम है। पूर्वस्कूली पहले जमीन पर टेप की एक रेखा पर अभ्यास कर सकते हैं, यदि वे बीम पर कदम रखने से डरते हैं। हथियारों के साथ बीम के पार चलने के बाद, प्रीस्कूलर बीम पर बग़ल में घूमने की कोशिश कर सकते हैं फिर, वे किक सीख सकते हैं, एक पैर को दूसरे पैर पर घुटने तक लाकर और लात मार लेना, पैर की उंगलियों ने बताया अंत में, प्रीस्कूलर सीख सकते हैं कि कैसे उतरना - बीम को बंद करना और "टा-डा" स्थिति में लैंडिंग को चिपकाना।
<बार्स! - - <
पूर्वस्कूली लोग स्विंग करना सीखते हैं और शुरुआती स्तर पर बार के साथ सहज हो जाते हैं। सबसे पहले, preschoolers बार से लटका सीखते हैं, और फिर अपने पैरों के साथ पैर और पैकर की स्थिति में स्विंग करने के लिए। खोलने के साथ, प्रीस्कूलर सामने का समर्थन करने के लिए कूदना शुरू कर सकते हैं, जो आगे और पीछे के रोल के लिए शुरुआती स्थिति है और पुल के लिए परिष्करण स्थिति है। पूर्वस्कूली बार के पीछे एक गद्देदार दीवार की सहायता से पुल पर चलने का अभ्यास कर सकते हैं बार पर अपनी बाहों के साथ, वे दीवार की ओर चलते हैं और आखिरकार बार पर लैंडिंग करते हैं, लैंडिंग एक फ्रंट-सपोर्ट में।
