मार्शल आर्ट्स लड़ कला हैं प्रत्येक मार्शल आर्ट शैली कट्टर युद्ध और बचाव को प्रशिक्षित करने के लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम में संयोजित अभ्यास, प्रथाओं, रूपों और परंपराओं की एक प्रणाली है। मार्शल आर्ट्स एशिया, भारत, चीन और जापान समेत प्राचीन संस्कृतियों में उत्पन्न हुईं मार्शल आर्ट्स का इस्तेमाल आत्मरक्षा को सिखाने के लिए किया जाता है और संपूर्ण स्वास्थ्य, आत्मविश्वास और आत्मसम्मान को बेहतर बनाने में होता है। मार्शल आर्ट्स के कुछ चिकित्सकों का दावा है कि उन्हें आध्यात्मिक प्रथाओं के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
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कराटे
कराटे जापानी मार्शल आर्ट्स के लिए एक सामान्य शब्द है। जापानी वैवाहिक कलाएं ज़ेन बौद्ध धर्म और समुराई योद्धा परंपरा से काफी प्रभावित हैं। कराटे अंग्रेजी में "खाली हाथ" में अनुवाद करता है और विशेष चिल्लाहट के साथ दिए गए किक और घूंसे का उपयोग करता है - यह एक रक्षात्मक मार्शल आर्ट है
जूडो < जूडो जुजुत्सू पर आधारित है। जूडो का अर्थ है "सौम्य तरीका" और हमले और बचाव दोनों से चिंतित है। यह कुश्ती के समान है और इसके शक्तिशाली फेंकता के लिए संतुलन और लाभ उठाने का उपयोग करता है।
जुजित्सू
जुजित्सु स्व-रक्षा के बिना हथियार हैं और इसे चीन में विकसित किया गया था जुजुत्सु उसके खिलाफ हथियार के रूप में हमले के प्रतिद्वंद्वी बल का उपयोग करता है। <99-9>
एकिडो
एकिडो एक और जापानी है माइकल आर्ट्स और जुजित्सु के समान, यह उनके खिलाफ हमलावर की सेना का उपयोग करने पर केंद्रित है। यह गति और गतिशीलता की गतिशीलता पर बल देता है। 1 9 54 में एकीडो की लोकप्रियता बढ़ने लगी।केंडो
केंडो, एक लोकप्रिय जापानी मार्शल आर्ट, तलवार से लड़ने वाली एक शैली है जो बांस तलवारें का उपयोग करता है। बांस की तलवार लगभग 4 फीट लंबाई में है। सेनानियों के सिर, कलाई और पेट के आसपास सुरक्षात्मक गियर पहनते हैं।
कुंग फू
कुंग फू में कई अलग-अलग प्रणालियां हैं ताकत, कम रुख और शक्तिशाली ब्लॉकों का उपयोग करने वाले मार्शल आर्ट का शक्तिशाली रूप मूल शाओलिन केम्पो कुंग फू शैली पांच जानवरों की लड़ाई तकनीक पर आधारित है। यह 5, 000 साल से अधिक पुराना है और चीन में शाओलिन भिक्षुओं द्वारा किया जाता है।
ताएई क्वोन करो
ताए क्वॉन करो सबसे प्रथागत मार्शल आर्ट्स है यह कोरियाई लड़ाई का एक रूप है जो जापानी कराटे के समान है। यह स्व-रक्षा का एक रूप होने के अलावा एक ओलंपिक खेल भी है विश्व में त्यौ कौन डो फेडरेशन के अनुसार, कोरिया में यह जीवन और कलात्मक अनुशासन का तरीका है। आंदोलनों सुंदर और शक्तिशाली हैं ताय क्वोन क्या आसन, समन्वय, सुंदर गति और शारीरिक फिटनेस विकसित करता है
ताई ची चुआन
ताई ची चुआन आत्मरक्षा की एक विधि और एक व्यायाम है जो दुनिया भर में अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए अभ्यास कर रहा है यह सभी उम्र के लोगों द्वारा अभ्यास किया जाता है और किसी खास उपकरण की आवश्यकता नहीं है। आंदोलनों बह रही हैं और सुन्दर और आंतरिक शांति और शांति को बढ़ावा देते हैं।
किकबॉक्सिंग
किकबॉक्सिंग 1 9 70 के दशक में संयुक्त राज्य में शुरू हुई और यह कराटे और मुक्केबाजी का एक संयोजन है। मुक्केबाजी घूंसे के लिए सेनानियों ने अपने पैरों को किक और उनके हथियार का इस्तेमाल किया वे बख्शते दौरान सुरक्षात्मक गियर पहनते हैं।
क्राव मागा
इजराइल में क्राव मागा विकसित किया गया था और इजरायल की रक्षा बलों की आधिकारिक आत्म-रक्षा प्रणाली है। क्राव मागा सरल तकनीकें शामिल करती हैं जो सहज आंदोलनों को शामिल करते हैं। यह सीखना आसान है और सभी उम्र के लोगों द्वारा उपयोग किया जा सकता है
