आपके शरीर को 24 घंटे एक दिन में विषाक्त पदार्थों के साथ बमबारी कर दिया जाता है। वे भोजन और आपके द्वारा सांस लेने वाली हवा में रसायनों और योजक से आते हैं। यह सोचने के लिए कि आपका जिगर विषाक्तता के इस स्तर से सामना नहीं कर सकता, लोकप्रियता में बढ़ती जा रही है, इसके पीछे विज्ञान की कमी के बावजूद। एपल्स, सेब साइडर और सेब साइडर सिरका का उपयोग अक्सर इन विषाक्त पदार्थों के अपने जिगर को फ्लश करने के लिए डिटोक्स रेजिमेंस में किया जाता है। जबकि कोई सबूत नहीं है कि एक साइडर डिटॉक्स वास्तव में विषाक्त पदार्थों को फैलता है, सेब और सेब उत्पादों के सेवन से आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए चमत्कार कर सकता है।
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यकृत कार्य
आपका यकृत आपके डायाफ्राम के नीचे स्थित है, आपके शरीर के दायीं तरफ। दोनों एक अंग और एक ग्रंथि माना जाता है, यह कई नौकरियां करता है उनमें से हानिकारक पदार्थों में विषाक्त पदार्थों को बदल दिया जाता है और विषाणुओं के शरीर को मुक्त कर दिया जाता है। "Debunking Detox" के अनुसार, सेंसबाउटसाइंस से ओर्ग, आपका जिगर पूरी तरह से अपने शरीर को डिटॉक्स करने में सक्षम है, आपकी गुर्दे की कुछ सहायता से सीवर और साइडर सिरका के अंदर जरूरी नहीं है क्योंकि आपके यकृत को ठीक से काम करना है।
एक ऐप ए डे
एक दिन में एक सेब एक चिकित्सक को देखने के लिए आपको ज़रूरत से नहीं बचा सकता है, लेकिन निश्चित रूप से दौरे के बीच का समय बढ़ाने की दिशा में यह काफी लंबा सफर तय कर सकता है। सेब आपके विटामिन सी की अनुशंसित सेवन के 10 प्रतिशत से अधिक बचाते हैं, जो यकृत की स्वास्थ्य और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली दोनों को समर्थन देने के लिए जाना जाता है। सेब में स्वस्थ उन्मूलन और प्राकृतिक शर्करा के लिए फाइबर होते हैं जो आपकी ऊर्जा के स्तर को इंसुलिन स्पाइक्स के बिना रखता है जिससे थकान और चीनी का सेवन होता है।
एप साइडर लाभ
सेब साइडर और सेब साइडर सिरका सेब को दबाकर बनाया जाता है और फिर कोर, लुगदी और बीज को बाहर निकालना होता है। हार्ड सेब साइडर और सेब साइडर सिरका के मामले में, रस को उबाल करने की अनुमति है। ग्लोबलहेलिंग में डा। एडवर्ड ग्रुप के अनुसार कॉम, सेब साइडर सिरका फायदेमंद पोषक तत्वों के साथ भरी हुई है। उनमें एसिटिक एसिड होते हैं, जो स्टार्च के पाचन को धीमा करने और इंसुलिन स्पाइक्स से बचने में मदद करता है; एश, जो आपके शरीर में पीएच स्तर के आधार पर एसिड को संतुलित करने में मदद करता है; मजबूत बाल, दांत, नाखून और हड्डियों के लिए कैल्शियम और पोटेशियम; जीवाणुरोधी और विरोधी फंगल मैलिक एसिड और पेक्टिन, जो आपके रक्त में अस्वास्थ्यकर कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम कर देता है और आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। इन गुणों में, स्टार्च पाचन का केवल धीमा वजन घटाने से जोड़ा गया है और इनमें से कोई भी डिटॉक्सिंग में सहायता करने के लिए सिद्ध नहीं हुआ है।
प्राकृतिक सफाई
सीबीएस न्यूज़ की एक रिपोर्ट के मुताबिक 2007 में 28 लाख डॉलर की डिटॉक्स से संबंधित उत्पादों की बिक्री के साथ सफाई और डिपॉज़िंग एक करोड़ डॉलर का कारोबार बन गया है। बीबीसी न्यूज की एक रिपोर्ट में डॉ। रोजर क्लेमेन्स का कहना है कि आपके जठरांत्र संबंधी मार्ग, प्रतिरक्षा तंत्र और यकृत स्वाभाविक रूप से विषाक्त पदार्थों को निष्प्रभावी या विसर्जित करके आपके शरीर को शुद्ध करने में असाधारण रूप से प्रभावी हैं।ताजा फल और सब्जियों, साबुत अनाज, स्वस्थ वसा और दुबला प्रोटीन युक्त एक संतुलित, कम वसायुक्त भोजन खाने से आपके जिगर को किसी प्रकार के प्रतिबंधात्मक साइडर आहार से शुद्ध करने में मदद मिलेगी।
यह सब एक साथ डाल देना
हालांकि निश्चित रूप से जरूरी नहीं है कि आपके जिगर का समर्थन करने के लिए सख्त डिटॉक्स आहार में शामिल हों, सेब का सेवन बढ़ाएं, जैविक सेब साइडर पीने से और सेब साइडर सिरका का उपयोग करके खाना पकाने में और स्वादिष्ट बनाने के लिए फाइबर, विटामिन सी और अन्य पोषक तत्वों के आपके सेवन में भी वृद्धि होगी। मेडस्केप जनरल में ऑनलाइन प्रकाशित एक 2006 के अध्ययन के मुताबिक, कच्चे, अनफ़िल्टर्ड सेब साइडर सिरका का 8-औंस में 10-औंस का एक गिलास पानी में दो बार पानी से पहले दिन में दो बार पीने से स्टार्च पर इंसुलिन प्रतिक्रिया को विनियमित करने और पूर्णता की भावना को नियंत्रित करने में मदद मिलती है चिकित्सा, लेकिन यह आपके जिगर को साफ करने के लिए कुछ भी नहीं करेगा।
