चिंता भावनात्मक असुविधा की एक सामयिक हल्की भावना से भावनाओं को अक्षम करने की दैनिक घटनाओं से लेकर हो सकती है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मैन्टल हेल्थ ने कहा है कि 18 या उससे अधिक आयु के लगभग 40 मिलियन अमरीकी लोगों में एक चिंता विकार है। चिंता के कई स्थितिजन्य कारण हैं इस सामान्य भावनात्मक रोग के लिए अंतर्निहित शारीरिक कनेक्शन को समझना चिंता की घटनाओं को रोकने या घटाने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।
दिन का वीडियो
चिंता की परिभाषा
चिंता का सामना करने वाले लोगों को परिस्थितियों को धमकी देने की तरह समझा जाता है, भले ही वास्तविकता में कोई खतरा मौजूद नहीं हो। घबराहट, घबराहट सहित कई तरह से व्यक्तियों में चिंता खुद को पेश कर सकती है - वास्तविक परिस्थितियों के अनुपात से बाहर होने वाले भय - जुनूनी-बाध्यकारी व्यवहार और पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव संबंधी विकार।
चिंता कैसे होती है
वैज्ञानिक मानते हैं कि मानसिक बीमारियों का आनुवंशिक, पर्यावरण, मनोवैज्ञानिक और विकासात्मक कारकों के संयुक्त प्रभाव से परिणाम होता है। वास्तव में उन कारकों को जो चिंता से जोड़ते हैं, वे अभी भी काफी अज्ञात हैं। मूल तंत्र ऐसा प्रतीत होता है कि कुछ व्यक्तियों के कुछ उत्तेजनाओं के लिए असंगत प्रतिक्रिया है - उदाहरण के लिए एक छवि, ध्वनि, गंध - जबकि अन्य व्यक्तियों के दिमाग में ऐसी मजबूत प्रतिक्रिया नहीं होती है मस्तिष्क अनुसंधान से पता चला है कि अमीगडाला और हिप्पोकैम्पस, सबसे अधिक चिंता विकारों में प्रमुख खिलाड़ी हैं। अमिगडाला है जहां भावनात्मक यादें जमा होती हैं, जबकि हिप्पोकैम्पस सीखने और स्मृति के लिए महत्वपूर्ण है। अमिगडाला है जहां सबसे पहले लड़ाई या फ्लाईट पलटा शुरू होती है। जर्नल "न्यूरॉन" में हालिया शोध में पाया गया कि व्यक्ति के पास कौशल के विभिन्न स्तर हैं, जिनमें वे दोनों को खतरे या तनाव का अनुभव करते हैं और फिर चाहे एक व्यक्ति मस्तिष्क का हिस्सा सक्रिय करता है जो उदरगत प्रांतीय प्रांतस्था कहा जाता है।
डोपामाइन की परिभाषा
डोपामाइन कई रसायनों में से एक है, जिसे न्यूरोट्रांसमीटर कहा जाता है, जो मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच यात्रा करने में सहायता करती है। ये संकेत हैं कि आपका मस्तिष्क आपके शरीर को कहता है कि क्या करना है। डोपामिन, विशेष रूप से, आपकी भावनाओं से जुड़ा हुआ है। डोपामाइन के उच्च स्तर जिम्मेदार होते हैं क्योंकि आप कुछ गतिविधियों के बाद महसूस करते हैं जैसे लिंग। डोपामाइन के निम्न स्तर के कारण अवसाद और वजन में कमी आ सकती है, और लंबे समय तक निम्न स्तर पार्किंसंस रोग नामक न्यूरो-गतिशीलता की स्थिति का सूचक हो सकता है।
डोपामाइन स्तर बदलना
आपके शरीर के उत्पादन में डोपामिन की मात्रा तनाव, एंटीडिपेसेंट दवाओं, कुछ मनोरंजक दवाओं का उपयोग, अपर्याप्त पोषण और नींद की कमी के परिणामस्वरूप बदला जा सकता है। कैफीन, शराब और चीनी की मौजूदगी में डोपामिन का स्तर बढ़ता है परिणामस्वरूप बीमारी के आधार पर डोपामाइन के स्तर को नियंत्रित करने के लिए प्रिस्क्रिप्शन दवाओं का इस्तेमाल किया जा सकता हैउदाहरण के लिए, डॉपामाइन एगोनिस्ट नामक दवाओं की श्रेणी का इस्तेमाल पार्किंसंस के इलाज के लिए किया जाता है, न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर को बढ़ाने के लिए। दूसरी ओर, डोपामिन विरोधी, जो कि मानसिक विकारों जैसे कि सिज़ोफ्रेनिया के स्तरों को "नीचे की ओर" द्वारा नियंत्रित करने के लिए निर्धारित किया जा सकता है
चिंता के साथ डोपामिन कनेक्ट करना
"न्यूक्लियरल जर्नल ऑफ जर्नल" में 2008 में एक अध्ययन ने सामाजिक चिंता विकार - चिंता का एक विशिष्ट रूप से जोड़ने के पहले समय के निष्कर्ष पर पहुंचे - स्टैरैटम में बदलते डोपामिन अपटेट गतिविधि के साथ, मस्तिष्क का एक हिस्सा "प्रकृति तंत्रिका विज्ञान में," शोधकर्ताओं ने परिणामों को प्रकाशित किया है, जो चिंता से जुड़ा है, एमिग्डाला में भावनात्मक प्रसंस्करण और डोपामाइन भंडारण क्षमता है। विशेष रूप से, पीईटी स्कैन और एमआरआई के अध्ययन में पता चला कि उनके डावे एमजीडला में संग्रहीत अधिक डोपामाइन वाले लोगों की चिंता के लिए परीक्षणों पर उच्च स्कोर होने की संभावना कम थी।
