आग्नेयार्ड तीव्र सिरदर्द, दृश्य गड़बड़ी और मतली के कारण होती हैं। विटामिन बी 2 या राइबोफ्लेविविन और खनिज मैग्नीशियम सुरक्षित और प्रभावी पोषक तत्व है जो कि कई शोध अध्ययनों के आधार पर, माइग्रेन को रोकने में मदद कर सकते हैं। यदि आप अपनी परिस्थितियों के लिए इन खुराक लेने पर विचार करते हैं, तो आपको सबसे पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करनी चाहिए।
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रिबोफ्लैविइन
फरवरी 2011 में मेडिकल जर्नल "न्यूरोलॉजी में वर्तमान उपचार विकल्प" प्रकाशित और सेंट लुई यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ़ मेडिसिन, अमेरिका के वैज्ञानिकों द्वारा प्रकाशित एक लेख इंगित किया गया कि माइग्रेन का सिरदर्द के प्रबंधन के लिए कई वैकल्पिक और मानार्थ उपचार लाभकारी पाए गए थे। विभिन्न प्राकृतिक उपचारों में, कुछ शोध अध्ययनों में रिबोफ़्लैविना प्रभावी पाया गया था और इसका उपयोग माइग्रेन के लिए प्रोफिलैक्टिक एजेंट के रूप में किया जा सकता है। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड, मेडिकल सेंटर भी एक अध्ययन के मुताबिक, जो कि राइबोफ्लेविन के साथ पूरक आहार में 50 प्रतिशत की गिरावट आई है, उन विषयों में सिरदर्द के हमलों की संख्या जो अनुसंधान परीक्षण में भाग ली थी।
मैग्नीशियम
आधासीसी को रोकने के लिए इस स्थिति के प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं द्वारा ट्रिगर और जीवन शैली के संशोधन, दवाएं और प्राकृतिक पूरकों से बचना प्रस्तावित किया गया है मैगनीशियम, विटामिन बी 2 के रूप में अच्छी तरह से परंपरागत दवाओं venlafaxine, gabapentine और naproxen मस्तिष्क के लिए प्रोफिलैक्टिक एजेंटों के रूप में दूसरे विकल्प माना जाता है, अप्रैल 2010 के एक अंक में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार "भारत के चिकित्सकों की एसोसिएशन जर्नल। "यूनिवर्सिटी ऑफ कनेक्टिकट स्कूल ऑफ मेडिसिन, यू एस एस ने एक अन्य शोध अध्ययन का सुझाव दिया है कि मैग्नीशियम की कमी कई पुराने दर्द विकारों से जुड़ी है, और इस खनिज के स्तर को अनुकूलित करने से माइग्रेन की सुधार के लिए लाभकारी पाया गया था। यह अध्ययन जुलाई 200 9 में प्रकाशित हुआ था "अमेरिकी परिवार चिकित्सक "मैरीलैंड विश्वविद्यालय, मेडिकल सेंटर ने एक अन्य शोध अध्ययन का वर्णन किया है कि पाया गया कि मैग्नीशियम की खुराक लेने वाले व्यक्ति ने सिरदर्द के हमले की आवृत्ति 41. 6 प्रतिशत कम कर दी थी।
खुराक
विटामिन बी 2 और मैग्नीशियम के साथ पूरक आहार पर ध्यान रखा जाना चाहिए। यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड माइग्रेन के सिरदर्द के प्रबंधन के लिए 400 मिलीग्राम राइबोफ्लेविन की एक दैनिक खुराक और 200 से 600 मिलीग्राम मैग्नीशियम के बीच का संकेत देती है।
सुरक्षा
दोनों मैग्नीशियम और विटामिन बी 2 को सामान्यतः सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन करने वाली खुराक माना जाता है मैग्नीशियम की खुराक से गंभीर साइड इफेक्ट हो सकते हैं, और इस पूरक को गुर्दे की बीमारियों वाले व्यक्तियों द्वारा सावधानी से इस्तेमाल किया जाना चाहिए, क्योंकि यह खनिज शरीर से गुर्दे द्वारा समाप्त हो जाता है।
विचार
विटामिन बी 2 और मैग्नीशियम की खुराक और संभव दवा और जड़ी बूटी के संबंधों के बारे में अधिक जानने के लिए योग्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें। ध्यान रखें कि विटामिन और खनिजों की जगह नहीं है और सिरदर्द आधासीसी के लिए निर्धारित किसी भी पारंपरिक दवाओं को बदलने के लिए इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।
