हम सभी जानते हैं कि एक लंबे समय के बाद अपने रोमांटिक साथी के साथ कुडलिंग करना, तनावपूर्ण दिन आपको बेहतर महसूस कराने में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। लेकिन अब, PLoS ONE में प्रकाशित एक नया अध्ययन, पुष्टि करता है कि गले मिलने से आपकी भावनात्मक स्थिति पर वास्तविक प्रभाव पड़ता है, और लाभ प्राप्त करने के लिए हगिंग को प्रेमी से होने की आवश्यकता नहीं है।
दो सप्ताह के दौरान, कार्नेगी मेलन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 400 से अधिक वयस्क पुरुषों और महिलाओं से उनके संघर्षों और मनोदशाओं के बारे में सवाल पूछे, और साक्षात्कार किया कि कैसे गले मिलने से उनके तनाव का स्तर प्रभावित हुआ।
अध्ययन के अनुसार, "परिणामों ने संकेत दिया कि गले लगने की रसीद और संघर्ष जोखिम के बीच एक बातचीत थी जो हग प्राप्त करने से सकारात्मक प्रभाव में छोटे संघर्ष से संबंधित कमी और नकारात्मक प्रभाव में एक छोटे से संघर्ष से संबंधित वृद्धि हुई थी।"
सीधे शब्दों में कहें, गले लगना वास्तव में अच्छा लगता है।
अध्ययन के निष्कर्ष के अनुसार, "हमारे परिणाम इस निष्कर्ष के अनुरूप हैं कि दोनों पुरुष और महिलाएं संघर्ष के दिनों में गले मिलने से समान रूप से लाभान्वित हो सकते हैं।"
यदि आप अपने आप को सोच रहे हैं, "दूह, " यह ध्यान देने योग्य है कि पिछले शोध केवल रोमांटिक रिश्तों में गले लगाने के प्रभाव पर केंद्रित थे, जबकि अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि अगर आप एक से एक ही मूड लाभ प्राप्त कर सकते हैं दोस्त या यहां तक कि एक अजनबी (बशर्ते यह सहमति से हो, निश्चित रूप से)।
2004 में, एक ऑस्ट्रेलियाई व्यक्ति जिसे केवल छद्म नाम "जुआन मान" के नाम से जाना जाता है, ने "फ्री हग्स कैंपेन" शुरू किया, जो लोगों को "फ्री हग्स" कहकर एक संकेत के साथ सड़क पर खड़े होने के लिए प्रोत्साहित करता था और अजनबियों को देने के लिए जिन्हें बढ़ावा देने की थोड़ी जरूरत थी। उनके दिन दयालुता का एक सरल और यादृच्छिक कार्य के रूप में एक गर्म आलिंगन है।
एक साक्षात्कार में, उन्होंने कहा कि अभियान के लिए उनकी प्रेरणा उन्हें आश्चर्यजनक रूप से भावनात्मक लाभ से मिली, जब एक कुल अजनबी ने उन्हें एक पार्टी के दौरान उस समय गले लगाया जब वह उदास महसूस कर रहे थे और व्यक्तिगत कठिनाइयों से निपट रहे थे। "मैं एक रात एक पार्टी में गया था और एक पूरी तरह से यादृच्छिक व्यक्ति मेरे पास आया और मुझे गले लगाया। मुझे एक राजा की तरह महसूस हुआ! यह सबसे बड़ी बात थी जो कभी भी हुआ, " उन्होंने कहा।
तब से, अभियान एक बड़े पैमाने पर, अंतर्राष्ट्रीय सामाजिक आंदोलन बन गया है, और आपके क्षेत्र में सार्वजनिक स्थान पर इन संकेतों में से किसी एक के साथ कम से कम एक व्यक्ति को ढूंढना असामान्य नहीं है।
यहां तक कि लिन-मैनुअल मिरांडा जैसी हस्तियां भी इसमें शामिल हुईं।
मेरी बहन ने पिक को नहीं पकड़ा, लेकिन मैंने इस महिला को गले लगाया, यह बहुत अच्छा था, pic.twitter.com/alr4f2tXLH की सिफारिश करेगा
- BOO-snavi De La Vega (@Lin_Manuel) 17 सितंबर, 2018
इस अभियान को हिप्पी सनक के रूप में समझना आसान है, या यहां तक कि इसे मूर्खतापूर्ण भी मानते हैं। लेकिन, इस अध्ययन के अनुसार, यह वास्तव में काम करता है, इसलिए यह कोशिश करने के लायक हो सकता है।
इसके लायक क्या है, इसके बारे में भी शोध है जो बताता है कि किसी को गले लगाने से गले लगाने वाले को उतना ही फायदा होता है, जितना कि अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग हर दिन दयालुता का कम से कम एक यादृच्छिक कार्य करते हैं वे उन लोगों की तुलना में अधिक खुश होते हैं जो नहीं करते हैं ।
तो अगली बार जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखें, जो ऐसा लग रहा है कि वे नीले महसूस कर रहे हैं, तो उन्हें गले लगाएं। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि वे कैसे प्रतिक्रिया करते हैं और उनकी भावनात्मक भलाई में क्या फर्क पड़ सकता है।
और अधिक के लिए यह प्रतीत होता है कि ये छोटे इशारे हमें शारीरिक स्तर पर कैसे प्रभावित करते हैं, यहां बताया गया है कि क्यों वैज्ञानिक कहते हैं कि हाथ पकड़ना आपके लिए अद्भुत है।
डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं।