बाजार पेंट्री पोषण गाइड

द�निया के अजीबोगरीब कानून जिन�हें ज

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बाजार पेंट्री पोषण गाइड
बाजार पेंट्री पोषण गाइड

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Anonim

मार्केट पैंट्री लक्ष्य निगम द्वारा स्वामित्व और बेचे जाने वाले उत्पादों की एक विशेष किराने का ब्रांड है। मार्केट पेंट्री उत्पाद पूरे खाद्य पदार्थों और प्राकृतिक वस्तुओं, जैसे कि बोतलबंद पानी, अंडे और दूध से, प्रसंस्कृत उत्पादों जैसे नाश्ता अनाज, रोटी, कुकीज़, पटाखे और अन्य पैक आइटम से लेकर होते हैं।

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लाभ

पोषण, बाज़ार पैंट्री उत्पादों अक्सर अपने प्रतिद्वंद्वियों से अलग नहीं होते हैं उनके पास एक ही अवयव है, एक ही सेवा वाला और एक ही पोषक तत्व प्रति सेवारत है। हालांकि, क्योंकि वे एक स्टोर ब्रांड हैं और तुरंत पहचानने योग्य नहीं हैं, इसलिए बाज़ार पेंट्री आइटम की कीमत लगभग हमेशा समान ब्रांड नाम की कीमत की तुलना में कम है। इस कारण से, कई परिवार उत्पाद की गुणवत्ता का त्याग किए बिना ब्रांडों को स्विच करके अपने किराना बिल योग का स्लेश कर सकते हैं।

पोषण संबंधी तथ्यों

बाजार पेंट्री के लिए पोषण संबंधी तथ्यों सामग्री पर आधारित व्यापक रूप से भिन्न होती हैं। चूंकि ब्रांड कई उत्पादों को बेचता है, इसलिए व्यक्तिगत मद तुलना के आधार पर पोषण संबंधी तथ्यों का मूल्यांकन करने के लिए यह सबसे उपयोगी है। एक बाज़ार पैंट्री पूरी गेहूं अंग्रेजी मफिन में 120 कैलोरी हैं, 1. 5 ग्राम वसा, कोई कोलेस्ट्रॉल नहीं, 300 मिलीग्राम सोडियम, 27 ग्रा कार्बोहाइड्रेट, 4. 5 ग्राम फाइबर, 5 ग्राम चीनी और 7 ग्रा प्रोटीन। मार्केट पैंती के ब्लैकबेरी जाम के एक चमचे-आकार की सेवा में 50 कैलोरी, कोई वसा, कोलेस्ट्रॉल या प्रोटीन, 10 ग्राम सोडियम, 13 जी कार्बोहाइड्रेट और 10 ग्राम चीनी नहीं है।

तुलना

एक अग्रणी नाम ब्रांड का पूरा गेहूं अंग्रेज़ी मफिन में 130 कैलोरी, 1 ग्राम वसा, 240 मिलीग्राम सोडियम, 25 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 3 जी फाइबर, 2 ग्राम चीनी और 6 ग्रा प्रोटीन है, जिससे यह एक तुलनीय विकल्प बनता है लक्ष्य की पेशकश जाम और जेली के एक लोकप्रिय ब्रांड नाम निर्माता एक बेरंग ब्लैकबेरी जैम प्रदान करता है जिसमें 50 कैलोरी, मोटा नहीं, कोलेस्ट्रॉल या प्रोटीन, 13 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और प्रति चम्मच 12 ग्राम चीनी होता है, जिससे यह बाज़ार पैंती के विकल्प के साथ तुलना भी करता है।

विचार> हालांकि बाज़ार पैंट्री जमे हुए फल, डिब्बाबंद सेम, पैकित दलिया और अन्य संपूर्ण खाद्य पदार्थों की पेशकश करता है, उनके प्रसाद अन्य ब्रांडों के रूप में व्यापक नहीं हैं, और सभी को पूरा करना मुश्किल होगा बाजार पैंट्री उत्पादों के साथ पोषक तत्वों की आवश्यकता की सिफारिश की। USDA से MyPyramid खाने की मार्गदर्शिका पूरे अनाज, सब्जियों, फलों, नॉनफैट डेयरी उत्पादों और दुबला प्रोटीन की दैनिक सर्विंग्स की सिफारिश करती है, पूरे और अप्रसारित वस्तुओं पर ध्यान देते हैं। यदि आप मार्केट पेंट्री उत्पादों को खरीदते हैं, तो उन्हें अपने पूरे आहार से संतुलित करें ताकि आपको पोषक तत्वों की आवश्यकता हो, और हमेशा अपने दैनिक आहार में कोई नाटकीय परिवर्तन करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।