मास्टर शुद्ध खतरों

मास्टर क्लीनस आहार से संबंधित छोटे खतरे और बड़ी खतरों हैं। यहां तक ​​कि किसी को भी मास्टर क्लीन डिट की कोशिश करने का कोई कारण नहीं है, क्योंकि यह डिटॉक्स और आहार को साफ करने के सिद्धांतों पर आधारित है - दोनों आहारों को संदर्भित करते हैं जो आपके सिस्टम के विषाक्त पदार्थों को "शुद्ध" करना है - जो वास्तव में कोई आधार नहीं है। हॉलीवुड के सितारों ग्वेनथ पाल्टो, एंजेलिना जोली और बेयोनस नोल्स द्वारा उनके उपयोग के कारण इस तरह की प्रतिबंधित कैलोरी आहार 2010 और 2011 में खबरों में रहे हैं, जिन्होंने फिल्म ड्रीमग्रीड में उनके भाग के लिए 20 पाउंड खो दिए थे। हालांकि नोल्स ने लोगों को चेतावनी दी कि वे उसे अनुकरण न करें। "जब तक आप कोई फिल्म नहीं कर रहे हैं, तब तक मैं किसी को भी इसकी सिफारिश नहीं करूँगा और यह आवश्यक है और आपको उचित मदद मिलती है। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो वजन कम करने के तरीके हैं।" >

दिन का वीडियो

आहार

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केयेन फोटो क्रेडिट: येलेनाइमचुक / आईस्टॉक / गेटी इमेजेस

मास्टर क्लीनस आहार 1 9 76 की किताब द मास्टर क्लेंसर पर आधारित है, जो स्टेनली ब्यूरो द्वारा लिखित है। नींबू पानी आहार के रूप में भी जाना जाता है, आप पानी के साथ ताजा नींबू का रस मिलाते हैं, मैपल सिरप और केयेन जोड़ते हैं, और प्रति दिन कम से कम छह से 12 गिलास पीते हैं। कोई भोजन की अनुमति नहीं है आप डिकैफ़िनेटेड हर्बल चाय भी पी सकते हैं इसके अलावा, आप अपने सिस्टम को "फ्लश आउट" करने के लिए जुलाब लेते हैं। आहार तीन से 10 दिनों तक रहता है। यद्यपि मास्टर शुद्ध आहार मूल रूप से वजन घटाने आहार की बजाय एक डिटॉक्स होने का इरादा था, अब इसे दोनों उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जा रहा है हालांकि, यह किसी भी उद्देश्य के लिए काम नहीं करता, क्योंकि वजन घटाने में ज्यादातर पानी का वजन होता है, जब आप अपने सामान्य आहार पर वापस लौटते हैं।

थ्योरी

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फोटो क्रेडिट: मैथिअस ब्रेनर / आईस्टॉक / गेटी इमेज

सिद्धांत में, डिटेक्स या शुद्ध आहार जैसे कि मास्टर क्लीन डिट्स आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। बहुत से शुद्ध भोजन उपवास या किसी विशेष भोजन पर खाने पर निर्भर होते हैं, जैसे कि अंगूर। मेयो क्लिनिक पोषण विशेषज्ञ कैथरीन ज़रेत्स्की कहते हैं, "बहुत कम सबूत हैं कि डिटोक्स आहार वास्तव में शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है।" ज्यादातर सेवन करने वाले विषाक्त पदार्थों को कुशलतापूर्वक और प्रभावी ढंग से गुर्दे और यकृत से हटा दिया जाता है। और मूत्र और मल में उत्सर्जित। "

मामूली खतरों

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डिटॉक्स या शुद्ध आहार के कुछ आम दुष्प्रभाव - निर्जलीकरण, थकान, चक्कर आना और मतली फोटो क्रेडिट: जॉर्ज डोयले / स्टॉकबाइट / गेट्टी छवियां

डिटॉक्स या शुद्ध आहार के कुछ आम दुष्प्रभाव - निर्जलीकरण, थकान, चक्कर आना और मतली इस तरह के दुष्प्रभाव एक अर्ध-भुखमरी आहार जैसे मास्टर क्लीन जैसे विशिष्ट हैं। यदि आप इतने लंबे समय के लिए इस तरह के आहार पर रहते हैं, तो आपका शरीर किटोसिस में जाने से प्रतिक्रिया करेगा, भुखमरी मोड जो मांसपेशियों के टूटने की ओर जाता हैआप आवश्यक पोषक तत्वों की कमी से भी प्रभावित होंगे। इसके अलावा, दैनिक लक्ज़ेक्ट्स लेने से यह सुनिश्चित होता है कि आप बाथरूम में अपना अधिक समय व्यतीत करेंगे।

प्रमुख खतरे

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हार्ट समस्याएं फोटो क्रेडिट: एरिकान / आईस्टॉक / गेटी इमेज्स

अपने 20 वें हाई स्कूल रीयूनियन के ठीक पहले एक दुर्घटना आहार या शुद्ध आहार आपको लंबे समय तक नुकसान नहीं पहुंचाएगा। लेकिन अगर आप अक्सर मास्टर क्लीनस आहार का उपयोग करते हैं, तो आप गंभीर स्वास्थ्य परिणामों के लिए खुद को स्थापित कर सकते हैं कार्डियोलॉजिस्ट इसाडोरे रोसेनफेल्ड विशेष रूप से मास्टर चेले डाइट को एक डिटॉक्स आहार का एक उदाहरण बताते हैं, जो आपके हृदय को नुकसान पहुंचा सकते हैं। रोसेनफेल्ड ने सीएनएन स्वास्थ्य को बताया, "एक क्रैश आहार एक बार आपके दिल को चोट नहीं पहुँचाएगा।" लेकिन क्रैश परहेज़ से बार-बार जोखिम बढ़ जाता है दिल का दौरा।" पोषण प्रोफेसर लिंडा बेकन कहते हैं कि ऐसी कैलोरी प्रतिबंधात्मक आहार हृदय की मांसपेशियों की हानि और क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओं को जन्म दे सकती है। "सभी सिकुड़ते और बढ़ते हुए सूक्ष्म आँसू का कारण बनता है जो एथरोस्कोलेरोसिस और अन्य प्रकार की हृदय रोग के लिए एक सेटअप तैयार करता है।"