शर्करा में कम भोजन और कार्बोहाइड्रेट में कम भोजन एक कैंडिडा संक्रमण का निदान करने वाले लोगों के लिए अनुशंसित है विशिष्ट अमेरिकी भोजन और मेनू योजनाओं में कार्बोहाइड्रेट युक्त समृद्ध पदार्थ जैसे कि पास्ता, चावल, आलू और अन्य अनाज शामिल हैं, जो कैंडिडा आहार के लिए उपयुक्त नहीं हैं। यदि आपको भोजन के अधिक विचारों की जरूरत है जो आपके आहार योजना के लिए उपयुक्त हैं, तो प्रोटीन के अच्छे स्रोत जैसे मछली, मांस, चिकन या अंडे के साथ निर्मित व्यंजन पर अपना ध्यान केंद्रित करें, जिसमें स्वस्थ वसा और गैर स्टार्च वाली सब्जियां हैं
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स्टेक और एवोकैडो के साथ सलाद
कैंडिडा आहार पर सलाद और सब्जियों की खपत को प्रोत्साहित किया जाता है एक सलाद को भोजन में बदलने के लिए, एक प्रोटीन स्रोत और कुछ स्वस्थ वसा जोड़ें। उदाहरण के लिए, एक 3-oz के साथ पत्तेदार साग के सेवारत के साथ। सार्लिन बीफ और आधा एवेकाडो का टुकड़ा 1/2 चम्मच के साथ एक साधारण ड्रेसिंग तैयार करें। अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 चम्मच अपने पसंदीदा सिरका, नमक और काली मिर्च का यह मेनू 412 कैलोरी, 29. 7 ग्राम वसा, 27. 7 ग्राम प्रोटीन, 10. 5 ग्रा कार्बोहाइड्रेट और 6. 7 ग्राम फाइबर प्रदान करता है।
मशरूम सॉस के साथ चिकन
कैंडिडा आहार योजना के लिए उपयुक्त एक और त्वरित भोजन विचार में 4 औंस शामिल है 1 चम्मच में चिकन स्तन का नारियल का तेल इस बीच, मशरूम के 1/2 कप मक्खन तक पानी पिलाने तक और 2 बड़े चम्मच जोड़ दें। भारी क्रीम के एक स्वादिष्ट और क्रीमयुक्त मशरूम सॉस बनाने के लिए स्वाद और चिकन स्तन पर सेवा करने के लिए सीजन। 1 चम्मच ब्रोकोली में लगभग 1 कप के साथ अपना भोजन करें। नारियल का तेल यह कैंडिडा भोजन 344 कैलोरी, 21. 9 ग्राम वसा, 30. 5 ग्राम प्रोटीन, 7. 9 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 2. 7 ग्राम फाइबर प्रदान करता है। इसके अलावा, नारियल के तेल में एंटी-फंगल गुण हैं जो कैंडिडा संक्रमण से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।
वेजी फ्रित्ताटा
एक और स्वादिष्ट कैंडिडा आहार, कम-कार्बयुक्त भोजन, फ्रित्टाटा है। हीट 1/2 चम्मच एक कड़ाही में नारियल का तेल और आधा नारंगी, बेल का काली मिर्च, 1 कप ताजा बच्चे पालक, दो अंडे, 1 ऑउंस जोड़ें। स्वाद के लिए डाई या दानेदार चीज़डर पनीर और सीजन। मध्यम तापमान पर कुक और एक बार पकाया जाता है, ओवन में कुछ ही मिनटों के लिए उबाल डालें। इस frittata 366 कैलोरी, 28. 5 ग्राम वसा, मुख्य रूप से नारियल के स्वस्थ खमीर से लड़ने वसा से है।
स्मोक्ड सैल्मन और एवोकैडो रोल्स
चावल के बिना कम कार्ब सुशी एक अच्छा और सुरुचिपूर्ण कैंडिडा भोजन बनाता है। क्रीम पनीर के साथ स्मोक्ड सैल्मन के प्रत्येक पतले स्लाइस को फैलाएं और कसकर रोलिंग करने से पहले एवोकैडो के कुछ स्लाइसें जोड़ें। आप एक नारी शीट में सब कुछ भी लपेट कर सकते हैं, लेकिन यह सुनिश्चित कर लें कि क्रैकिंग को रोकने के लिए आप इसमें थोड़ा गुनगुने पानी डालते हैं। यदि आप तीन नारी शीट, 3 औज़ का उपयोग करते हैं स्मोक्ड सैल्मन, 2 बड़े चम्मच क्रीम पनीर और आवेदक का आधा हिस्सा, आपको कुल 453 कैलोरी मिलेंगे, 317 ग्राम वसा, 24. 8 ग्रा प्रोटीन, 14. 1 ग्रा कार्बोहाइड्रेट और 10. 3 ग्राम फाइबर।
