माइक का हार्ड लेमोनाड एक नींबू पानी वाला स्वाद वाला मादक माल्ट पेय है माइक का हार्ड लेमोनाड उन लोगों के लिए पसंदीदा बन गया है जो बीयर के विकल्प चाहते हैं, लेकिन एक कॉकटेल या मार्टिनी से हल्का पेय पसंद करते हैं। गैर-मादक पेय की तरह, यदि आप माइक की हार्ड लेमोनेड पीते हैं, तो आपको इसे अपने दैनिक भोजन और पेय उपभोग में भरोसा करना चाहिए। अपनी पोषण संबंधी सामग्री को समझना आपको अपनी दैनिक पोषण सीमाओं से अधिक होने से रोक सकता है।
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आकार की सेवा
माइक का हार्ड लेमोनेड पैक किया गया और 11 में बेची। 2 ऑउंस बोतलें। एक बोतल 21 वर्ष की उम्र के वयस्कों के लिए अनुशंसित सेवा आकार है और जो संयुक्त राज्य में कानूनी तौर पर पीने के पात्र हैं।
कैलोरी
माइक के हार्ड लेमोनेड की एक बोतल में 220 कैलोरी हैं। यह एक पेय में कैलोरी की महत्वपूर्ण मात्रा है इस धारणा के आधार पर कि आप रोजाना औसतन 2, 000 कैलोरी का उपभोग करते हैं, एक माइक का हार्ड लेमोनाड में आपके दैनिक कैलोरी का 10 प्रतिशत होता है। यदि आप अधिक से अधिक पीते हैं, तो यह राशि बढ़ जाती है।
कुल वसा
कुछ कम मात्रा में वसा संतुलित आहार का एक स्वस्थ हिस्सा माना जाता है बहुत से खाद्य पदार्थों में कुल वसा एक संतृप्त और असंतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थों का एक संयोजन होता है कोलोराडो स्टेट यूनिवर्सिटी ने आपकी वसा का सेवन 30% से कम अपने कैलोरी सेवन के लिए सीमित करने की सिफारिश की है, या 30% यदि आप उच्च कोलेस्ट्रॉल को तौलना या हृदय रोग से ग्रस्त हैं माइक के हार्ड लेमोनेड की एक बोतल में 1, 2, 000 कैलोरी आहार पर आधारित कुल वसा का 3 ग्राम या दैनिक भत्ता का 1 प्रतिशत से कम है।
कार्बोहाइड्रेट
आपको लगता है कि कई मादक पेय पदार्थों में कार्बोहाइड्रेट की महत्वपूर्ण मात्रा होती है। यह विशेष रूप से अनाज या स्टार्च से बना है जो शराब के स्रोत को जिम्मेदार ठहराया है; ये कार्बोहाइड्रेट हैं आपके कार्बोहाइड्रेट की दैनिक खपत प्रति दिन 225 और 325 ग्राम के बीच गिरनी चाहिए। माइक के हार्ड लेमोनेड की एक बोतल में कार्बोहाइड्रेट 37. 8 ग्राम होता है और इसे इस दैनिक कुल में गिना जाना चाहिए।
चीनी
वसा की तरह, चीनी को अपने आहार में शामिल किया जाना चाहिए लेकिन कम से कम स्तर पर। सीमाएं व्यक्ति के अनुसार बदलती हैं; हालांकि, आपका चिकित्सक आपको स्वस्थ रेंज का गठन करने पर सलाह दे सकता है। माइक के हार्ड लेमोनाड की एक बोतल में 30. 4 ग्राम चीनी है, जो मधुमेह वाले रोगियों के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है या जो लोग अपनी शक्कर में कमी को कम करने की तलाश में हैं
शराब
शराब की सामग्री के कारण आपको माइक के कठिन नींबू पानी को नियंत्रित करना चाहिए। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने अपने शराब के सेवन को महिलाओं के लिए रोजाना एक पेय का औसत और पुरुषों के लिए दैनिक से एक से दो पेय को सीमित करने की सिफारिश की है। नियमित रूप से अधिक उपभोग शराब अप में दिल की बीमारी का खतरा है, और यह आपके जिगर और तंत्रिका तंत्र को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
