हालांकि, शायद वह रिंग के अंदर अपने प्रदर्शन की तुलना में अपने गिरने के लिए बेहतर है, "लोहा" माइक टायसन सबसे ज्यादा खेल के इतिहास में प्रबल मुक्केबाजी चैंपियन वह कच्चे शक्ति और एथलेटिकवाद को एक बेहिचक क्रूरता के साथ लड़ने का समय मिला, लेकिन उनकी तकनीक और शरीर को अनगिनत घंटे खर्च प्रशिक्षण के माध्यम से परिष्कृत किया गया।
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शक्ति और कंडीशनिंग
मुक्केबाजी कौशल खेल के उच्चतम स्तरों पर सफल होने के लिए आवश्यक हैं, लेकिन यदि आप ज़रूरत पड़ने पर दूरी नहीं जा सकते, तो इसका मतलब यह नहीं होगा टायसन की प्रशिक्षण की नियमितता धीरज और विस्फोटक ताकत का काम करती है। सुबह 3 बजे से अधिक जॉगिंग के बाद और दोपहर में 12 राउंड के लिए मुकाबला करने के बाद, टायसन 2000 सीट-अप, 500 डाइप्स, 500 प्रेस-अप, 500 श्राग्स और गर्दन अभ्यास का प्रदर्शन करेगी।
कौशल प्रशिक्षण
सी डी डी अमाटो माइक टायसन के पहले मुक्केबाजी कोच थे डी'अटोटो ने टायसन से मुलाकात की जब भविष्य में चैंपियन 13 वर्षीय बच्चा था। डी'आमाटो ने टायसन में असाधारण प्रतिभा देखी और उन्हें एक प्रतिभाशाली लड़ाकू में ढाला, एक किशोरी के रूप में प्रति सप्ताह 50 से 60 घंटे प्रति सप्ताह ट्रेन के लिए, थैले का काम और मुकाबला के बीच में बदल दिया। टायसन भारी हाथों पर उन्हें सम्मानित करके दोनों हाथों के साथ शक्तिशाली हो गया था, जो कि ज्यादातर युवा सेनानियों ने बचा होगा।
मुकाबला
शायद किसी भी प्रतिस्पर्धी बॉक्सर के लिए प्रशिक्षण का सबसे महत्वपूर्ण घटक मुकाबला है माइक टायसन दोपहर में 10 से 12 राउंड बखरेगा, इसके बाद 3 पी में दूसरे छः राउंड मीटर।, प्रति सप्ताह छह दिन। ट्रेनर डी अमाटो ने प्रशिक्षण के दौरान हेडकोयर पहनने की अनुमति नहीं दी, क्योंकि उन्हें लगा कि सुरक्षा उपकरणों ने लड़ाकों को सुरक्षा की झूठी भावना प्रदान की है।
आहार और पोषण
टायसन के लिए प्रशिक्षण शिविर में अपने शरीर को तोड़ने से बचने के लिए, उसे एक विनियमित आहार और पोषण कार्यक्रम को जारी रखना पड़ा। टायसन के ट्रेनर ने उसे मांसपेशियों के पुनर्जनन के लिए प्रशिक्षण और प्रोटीन के दौरान ईंधन के लिए कार्बोहाइड्रेट से भरे हुए एक स्थिर आहार पर रखा था। फिर भी, यहां तक कि एक अनुशासित चैंपियन टायसन को अब हर बार मीठा नाश्ता खाने से धोखा दे रहा था।
