माइक टायसन मुक्केबाजी के इतिहास में सबसे क्रूर और मुश्किल हिट हेवीवेट सेनानियों में से एक थे। जबकि टायसन के पास अपने करियर में अंगूठी के अंदर और बाहर की समस्याओं की असंख्य समस्याएं थीं, लेकिन उन्होंने मुक्केबाजी की सीढ़ी पर चढ़ने के साथ कड़ाई से प्रशिक्षित किया।
शक्ति प्रशिक्षण
माइक टायसन ने एक किशोरी के रूप में अंगूठी के लिए प्रशिक्षण देना शुरू कर दिया। 16 वर्ष की उम्र में उनकी मां की मृत्यु के बाद, टायसन बॉक्सिंग ट्रेनर सीसा डी अमाटो के छात्र बने, जिन्होंने पहले हेवीवेट चैंपियन फ्लायड पैटरसन और कई अन्य सेनानियों को प्रशिक्षित किया था। उन्होंने जल्दी से टायसन की विशाल क्षमता को देखा और टायसन के सरोगेट पिता बन गए। उन्होंने उन्हें एक कठिन प्रशिक्षण कार्यक्रम भी दिया। तत्वों में से एक शक्ति प्रशिक्षण था टायसन ने एक आहार का पालन किया जिसमें 2, 000 साइप्स, 500 डुबकी, 500 प्रेस-अप और 30 किलो वाले लोहे का दंड के साथ 500 श्रिग शामिल थे। टायसन ने इस सप्ताह सात दिन प्रति सप्ताह का पालन किया।
शीघ्रता और धीरज प्रशिक्षण
ज्यादातर सेनानियों की तरह, टायसन सुबह अपनी दौड़ से पहले अपने ताकत प्रशिक्षण और मुक्केबाजी कौशलों पर काम करने के लिए जिम जाने गया था। धीरज बनाने के लिए उन्होंने रोज़ाना तीन मील की दूरी पर भाग लिया हालांकि, अपने लंबे समय तक चलने से पहले, उन्होंने अंतराल स्प्रिंट और plyometric बॉक्स कूद किया। अंतराल स्प्रिंट ने गति और तेजता के साथ-साथ धीरज और बॉक्स जंपिंग की मदद से टायसन के छिद्रण में प्रकट होने वाली शक्ति का निर्माण करने में सहायता की।
स्पारिंग
टायसन ने मुक्केबाज़ी के काम के साथ अन्य मुक्केबाजों से खुद को अलग कर लिया, जब वह लड़ाई के लिए तैयारी कर रहा था। ज्यादातर सेनानियों के मुकाबले छह हफ्तों में दो या तीन दिन बम हो जाएंगे। टायसन ने रोज़मर्रा के आधार पर दोहरे सत्रों का सामना किया। वह दोपहर में कई दौर के मुकाबले साझेदारों के साथ मध्य-दिवसीय में 10 राउंड के लिए उभरेगा और फिर बाद में 4 से 6 अन्य राउंड करता है। टायसन की सबसे बड़ी समस्या थी क्योंकि उसकी प्रतिभा विकसित हुई थी, जो काफी मुकाबला साझेदार था। जैसे ही वह अधिक कुशल और अंगूठी में विस्फोटक हो गया, वह अपने घूंसे के साथ जुड़ने वाले भागीदारों को चोट लगी और कई सेनानियों ने उसके साथ रिंग में जाने से भयभीत किया।
बाद के वर्षों
टायसन की प्रवृत्ति ने निरंतर आधार पर दस्तक देने के लिए कई लड़ाई प्रशंसकों को मंत्रमुग्ध किया। उन्होंने सोचा कि वह सिर्फ स्वाभाविक रूप से प्रतिभाशाली थे और वह रिंग में कदम रख सकता था और जब भी चाहें अपनी शक्ति का प्रदर्शन कर सकता था। टायसन ने अपने करियर को शुरू करने के लिए 37 सीधे जीत हासिल की, लेकिन 1 99 0 में जेम्स "बस्टर" डगलस को अपने नाक से हारने से शुरुआत हुई, टायसन ने अपने कठोर प्रशिक्षण विधियों से कदम रखा। टायसन के प्रशिक्षण में खुद को धक्का देने में असफल होने से अंगूठी में कमजोरता दिखाई दी, जिसमें डगलस, लेनॉक्स लुईस और इवांडर होलीफील्ड का विरोध किया गया।
