व्यायाम के दौरान पसीने के बाद मेरा चेहरा सूखी, सूखा, निर्जलित चेहरे की त्वचा

अभ्यास के दौरान पसीने के कारण सूखे, निर्जलित चेहरे की त्वचा सिर्फ निराशाजनक से ज्यादा हो सकती है कुछ लक्षण दर्दनाक हो सकते हैं और खतरनाक संक्रमण को बढ़ावा देने के लिए भी यह समझना महत्वपूर्ण है कि इसे कैसे इलाज और रोका जा सकता है

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यह क्या दिखता है

अभ्यास के दौरान चेहरे की निर्जलीकरण के लक्षण व्यक्ति से अलग-अलग और स्थान से स्थान पर भिन्न हो सकते हैं पसीने से अपनी प्राकृतिक स्नेहक की त्वचा को छूती है और यदि आप एक वातानुकूलित वातावरण में व्यायाम करते हैं तो आपको सूखी त्वचा का अधिक तीव्रता से अनुभव हो सकता है। आप चेहरे की जकड़न, खुजली, छीलने, त्वचा के फलक, लाली और ठीक दरारें और लाइनों की उपस्थिति देख सकते हैं। इसके अलावा, आपकी त्वचा किसी न किसी बनावट को विकसित कर सकती है जो ऊबड़ या सिकुड़ा हुआ दिखती है और लगता है शुष्क त्वचा के गंभीर मामलों में, गहरे दरार या दरारें खून बहती हैं।

क्या करना है

व्यायाम करने के बाद सूखी चेहरे की त्वचा का इलाज करने के लिए, अपना चेहरा धो लें या पसीना दूर धोने के लिए एक गर्म स्नान ले लो। अपने शॉवर का समय पन्द्रह मिनट से कम समय तक सीमित करें और गर्म पानी का उपयोग न करें- अत्यधिक लंबाई के लिए वर्षा या गर्म पानी का उपयोग कर हमारी आपकी त्वचा को सूखा कर सकते हैं और इसे अपने प्राकृतिक तेलों से कम कर सकते हैं। अपने शावर या चेहरे धोने से नमी में फँसाने के लिए तुरंत आपकी त्वचा पर एक कोमल मॉइस्चराइज़र लागू करें न्यूरूरिज़र के लिए देखो जो तेल मुक्त और गैर-कॉमेडोजेनिक है, इसलिए यह आपके छिद्र को रोक नहीं पायेगा और मुँहासे के विकास के लिए आगे बढ़ेगा।

टिप्स

अमेरिकन ओस्टियोपैथिक कॉलेज ऑफ स्कर्मटालॉजी एक हामिडिफायर चलाने की सलाह देते हैं, अगर आप घर के भीतर व्यायाम करते हैं, खासकर सर्दियों में जब हीटर हवा को बाहर निकाल सकते हैं यदि आप व्यायाम के दौरान एक तौलिया के साथ अपने चेहरे से पसीने से पोंछते हैं, तो अपने कपड़े को कोमल कपड़े धोने के डिटर्जेंट में धोएं और परेशान कपड़े नरम करने वाले से बचें, जो त्वचा को सूख सकते हैं व्यायाम करने के दौरान, व्यायाम करने के बाद और उसके बाद पानी पीना आपके शरीर के अंदर Hydrating के रूप में अच्छी तरह से अपने चेहरे की त्वचा hydrated रखने में मदद कर सकते हैं

जटिलताएं

यदि अनुपचारित छोड़ दिया गया है, निर्जलित चेहरे की त्वचा अधिक गंभीर त्वचा की स्थिति पैदा कर सकती है। सूखी त्वचा एनोपिक जिल्द की सूजन या एक्जिमा लक्षणों को उत्तेजित कर सकती है, जिससे त्वचा की सूजन, सूजन और लालिमा हो सकती है। आपके चेहरे पर बाल follicles भी सूजन हो सकता है जब आपकी त्वचा शुष्क है, जिसके परिणामस्वरूप फॉलिकुलिटिस का परिणाम है। यदि निर्जलीकृत चेहरे की त्वचा टूट जाती है या खुले फ्यूज होते हैं, तो बैक्टीरिया अंतर्निहित ऊतकों पर आक्रमण कर सकते हैं, जिससे सेल्युलाइटिस नामक एक जीवाणु संक्रमण हो सकता है।