गर्मियों के दौरान आप अन्य गतिविधियों से बाहर हो सकते हैं और सिरदर्द से निपटने शायद आपकी योजनाओं में नहीं है यदि आपको लगता है कि गर्मियों में आपका सिरदर्द खराब है, गर्मी का कारण हो सकता है गर्म मौसम में आप भी बेहोशी होने की अधिक संभावना है जो सिरदर्द पैदा कर सकता है। चूंकि मौसम गर्म और आम तौर पर अच्छा होता है, इसलिए आपको बाहर जाने और व्यायाम करने की अधिक संभावना हो सकती है। खुद को व्यायाम करें, खासकर गर्म मौसम में, सिरदर्द पैदा हो सकता है
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हीट < न्यूयॉर्क के सिरदर्द केंद्र द्वारा किए गए एक अध्ययन के मुताबिक और महिला स्वास्थ्य वेबसाइट पर रिपोर्ट की गई, आपका सिरदर्द जोखिम हर बार 8 प्रतिशत बढ़ता है नौ डिग्री ऊपर चला जाता है अध्ययन बताता है कि गर्मी आपकी खोपड़ी में रक्त वाहिकाओं को विस्तारित कर सकती है और फिर आसपास के तंत्रिका अंत के खिलाफ दबाएं।
निर्जलीकरणकिसी भी जलवायु में निर्जलीकरण हो सकता है लेकिन मौसम गर्म होने पर अधिक होने की संभावना है। सिरदर्द अपडेट वेबसाइट के मुताबिक, जब शरीर में पानी कम होता है और पर्याप्त रूप से मंगाया जाता है, यह सिरदर्द का कारण बनता है। निर्जलीकरण भी माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है इसलिए यह पर्याप्त पानी पीने के लिए एक अच्छा विचार है दोनों वयस्कों और बच्चों को एक दिन में 8 से 10 गिलास पानी पीने चाहिए। पर्याप्त पानी पीने के अलावा, सिरदर्द अद्यतन वेबसाइट कैफीनयुक्त पेय और अल्कोहल से बचने का सुझाव देते हैं क्योंकि वे निर्जलीकरण का कारण बनते हैं।
व्यायामगर्मियों में जब मौसम गरम हो जाता है, तो व्यायाम सहित आप बाहर और अधिक करना चाहते हैं। मेयोक्लिनिक के अनुसार कॉम, व्यायाम या लगातार या ज़ोरदार अभ्यास के दौरान या बाद में, सिरदर्द व्यायाम, और गर्म मौसम में होने की अधिक संभावना है। क्रियाकलाप जो आमतौर पर व्यायाम सिरदर्द से जुड़े हैं, चल रहे हैं, रोइंग, टेनिस, तैराकी और भारोत्तोलन
उपचार
सिरदर्द के कारण सिरदर्द के कारण और प्रकार पर निर्भर करता है यदि आपको गर्मी की गर्मी में अधिक समय खर्च करने से सिरदर्द मिलती है, तो एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक अक्सर मदद करेगा। यदि आप निर्जलित हैं, तो पानी पीयें यदि गर्मी, निर्जलीकरण, या व्यायाम एक माइग्रेन को ट्रिगर करता है, तो आपका डॉक्टर दर्द और अन्य लक्षणों के साथ मदद के लिए विशेष दवाएं लिख सकता है।
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