जब आपका दिल की धड़कन बदल जाता है, तो आप या इसके बारे में जागरूक नहीं हो सकते हैं। कसरत के बाद थोड़ा सा हरा फेंकने के लिए असामान्य नहीं है, लेकिन इसका यह मतलब नहीं है कि आपको लंघन की उपेक्षा करना चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका दिल अच्छी स्थिति में है, अपने डॉक्टर से बात करना है
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व्यायाम हार्ट को प्रभावित करता है
जब आप व्यायाम करते हैं, तो मांसपेशियों को ऑक्सीजन का अनुरोध करने वाले मस्तिष्क को एक संदेश भेजते हैं। मस्तिष्क तो एक संकेत भेजता है कि शरीर पर बल दिया जा रहा है और हृदय ऊतक को ऑक्सीजन करने के लिए कठिन तेज़ द्वारा प्रतिक्रिया करता है। आप अधिक ऑक्सीजन लाने और कार्बन डाइऑक्साइड को निकालने के लिए अधिक गहराई से सांस लेना शुरू करते हैं। जैसे ही अभ्यास तीव्र हो जाता है, हृदय ऑक्सीजन की आवश्यकता के साथ गति बढ़ाने के लिए गति बढ़ाता है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है और इसका कारण है कि आप व्यायाम क्यों करते हैं: हृदय एक पेशी है और कसरत की जरूरत है शरीर के अन्य मांसपेशियों के जितना ज्यादा।
हार्ट पायपाइट्स
अभ्यास के दौरान और बाद में, आप अपना दिल महसूस कर सकते हैं; यह सामान्य है जब आप एक या दो के लिए अपने दिल की ह्वाइट को समझते हैं, तो पालिपेशन होते हैं हरा के भीतर, एक मौका छोड़ सकता है ऐसा होने का सटीक कारण अस्पष्ट है, लेकिन सबसे धब्बेदार हैं हानिरहित। जैसा कि आप कसरत के बाद आराम करते हैं, आपका दिमाग एक संदेश भेजता है कि तनाव कम हो रहा है दिल धीमा और सामान्य सिंक्रनाइज़ेशन पर वापस लौटना शुरू हो जाएगा, इसलिए पालपाटियां बंद हो जाएंगी।
अतालता
एक अतालता एक छेड़छाड़ से थोड़ा अलग है हृदय के अंदर, तंत्रिकाय नोड के रूप में जाने वाली नसों का एक बंडल है। यह हृदय का पेसमेकर है, और अतालता पेसमेकर में एक गड़बड़ है जिसमें सिनाट्रियल नोड को दिल की धड़कन को नियंत्रित करने में समस्याएं शुरू होती हैं। मस्तिष्क के संकेत नोड तक पहुंचते हैं, लेकिन नोड उचित या व्याख्या नहीं कर सकते हैं। एक छल एक घटना है, कुछ ऐसा है जो "बस होता है।" एक अतालता एक शर्त है; यह सिर्फ ऐसा नहीं होता है अतालता के साथ, आपके दिल में एक तंत्र है जो ठीक से काम नहीं कर रहा है। धड़कनें अतालता का संकेत हो सकती हैं, लेकिन कुछ और के प्रति भी प्रतिक्रिया हो सकती है
जब आपको समस्या आती है तो कैसे बताऊँ
आप सच्चे अतालता और मूल आधार के बीच अंतर नहीं बता सकते, लेकिन आपका डॉक्टर कर सकते हैं। यदि आप अभ्यास के बाद अपने दिल में लंघन महसूस करते हैं, तो यह आतंक का कारण नहीं है। हालांकि, यदि लंघन अपने हाथ, छाती या जबड़े में दर्द के साथ है, तो आपको सहायता प्राप्त करने की आवश्यकता है। दर्द, मितली, चक्कर आना, सांस की तकलीफ या बेहोश महसूस जैसे अतिरिक्त लक्षण, कुछ बड़े के सभी संकेत हैं यदि आप अनिश्चित हैं, तो एक संभावित चेतावनी के संकेत को अनदेखा न करें - मदद के लिए कॉल करें
