क्या आप अपने धक्का-बक्से कर रहे हैं, जब आपका कंधे शोर पड़ता है या शोर करता है? यदि ऐसा है - मान लें कि कोई दर्द नहीं है - शायद इसके बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है जब आप कसरत कर रहे होते हैं, तो संगीत के प्रकार बनाने के लिए जोड़ों के लिए यह असामान्य नहीं है यद्यपि गर्दन, पीठ और कूल्हों को सबसे अधिक शोर करने की प्रवृत्ति होती है, कंधे निश्चित रूप से वहां भी झुक सकते हैं इस के लिए कई अलग-अलग संभव कारण हैं और इनमें से अधिकतर चिंता करने की कोई बात नहीं है।
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सिनोवियल फ्लूइड और एस्केपिंग गैसें
हमारे जोड़ों के बिना बहुत अधिक उपयोग नहीं होगा चलने वाली चिकनाई नौकरी वे स्वयं को एनो पदार्थ के साथ शुक्राणु द्रव कहते हैं। इसमें ऑक्सीजन, नाइट्रोजन और कार्बन डाइऑक्साइड शामिल हैं, जो सभी गैसों के लिए होते हैं।
जब आप पुश-अप करते हैं, तो आप कंधे सॉकेट में जगह खोलते हैं और अन्य बिंदु जहां हड्डियों से मिलते हैं। यह गैस की जेब को मुक्त करता है जो एक बैंग से बच सकता है, या कम से कम एक पॉप जो दबाव के तेजी से रिलीज के कारण होता है। ध्वनि को झुंझलाहट के रूप में मानने के बजाय, आप इसका स्वागत करना सीख सकते हैं। अमेरिकन ओस्टियोपैथिक एसोसिएशन के जर्नल के 2002 के अंक में प्रकाशित एक पत्र के अनुसार, इन गैसों का बचाव आपकी गति की गति 5 से 10 प्रतिशत बढ़ा सकता है।
रुन्डन्स और लिग्मेन्ट्स
अपने कंधे से शोरिंग करने का कारण हो सकता है कि कंडोम को जगह में या बाहर निकलने का कारण हो सकता है। रंध्र और स्नायुबंधन बेहद लोचदार होते हैं, और तनाव जो उन्हें जोड़ों को रखने के लिए अच्छा बनाता है, वह भी है जो उन्हें रबर बैंड की तरह स्नैप करता है। यह भी बिल्कुल सामान्य है और इसके बारे में चिंता करने की कोई बात नहीं है
या क्या यह आपके कंधे ब्लेड है?
चूंकि पहली बार 1867 में वर्णित किया गया था, स्कैपुला सिंड्रोम ("कंधे ब्लेड" के लिए लैपटिन होने के लिए स्कैपुला) ने रोचक शोरों के पूरे मेनू को जन्म दिया है, पसलियों के मुकाबले संकुचित कंधे वाले ब्लेड के कारण अधिक या कम होने पर, स्कैपुला को अपनी सामान्य सीमा के चारों ओर स्लाइड के बजाय पिवट के लिए। "फ्रॉसिमेंट", एक बुनियादी घर्षण ध्वनि है, "फ्रोटिंग", जो एक जोर से झंझरी आवाज है; और "क्रीम," एक जोर से स्नैपिंग ध्वनि स्केप्यूला सिंड्रोम को दोहन के साथ साथ बर्सा और अन्य ऊतकों की सूजन हो सकती है, और यह दर्दनाक या दर्द रहित हो सकता है
चरम मामलों में सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन स्कैपुला सिंड्रोम को तस्करी करने का सबसे अच्छा शारीरिक उपचार के साथ किया जाता है अधिक तंग पेक्टोरल ऊपरी पीठ की मांसपेशियों के लिए बढ़ाया जा सकता है, या कमजोर मांसपेशियों के लिए व्यायाम को मजबूत किया जा सकता है।
चोट लगने की घटनाएं
यदि पॉपिंग, स्नैपिंग या अन्य अजीब श्रवण घटनाएं कंधे से हाथ से या गर्दन तक दर्द को विकृत करना शुरू कर देती हैं, तो यह एक खींचा या फाड़ा मांसपेशी का संकेत हो सकता है।यह एक दूसरे पर रगड़ने वाले हड्डियों का घर्षण भी हो सकता है, जो गठिया के विकास के संकेत हो सकता है। इस मामले में, यह चिकित्सक से परामर्श करने का समय हो सकता है, खासकर यदि यदि सूजन मौजूद हो।
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