राष्ट्रीय शारीरिक मोटी प्रतिशत औसत

आपने शायद सुना है कि अधिक वजन या मोटापे से गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है, जैसे कि मधुमेह, हृदय रोग और यहां तक ​​कि कैंसर भी। हालांकि, यह मापने के लिए एक से अधिक तरीके हैं कि आप अधिक वजन वाले हैं या नहीं। बॉडी मास इंडेक्स शरीर संरचना का अनुमान लगाने का एक लोकप्रिय तरीका है, लेकिन शरीर के वसा के अपने वास्तविक प्रतिशत को मापने के अधिक सटीक तरीके हैं। किसी भी विधि से, हालांकि, औसत अमेरिकी बहुत अधिक शरीर में वसा है।

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बॉडी मास एवव

बॉडी मास इंडेक्स एक व्यक्ति की ऊंचाई और वजन से प्राप्त गणना है। हालांकि बीएमआई शरीर की वसा का सीधा उपाय नहीं है, हालांकि इसका उपयोग सादगी के कारण अक्सर किया जाता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए यू.एस. केंद्रों के अनुसार, एक सामान्य बीएमआई 18 और 5 के बीच है। 9। उस से कम वजन कम है, और अधिक वजन अधिक है। 30 की बीएमआई। 0 या अधिक मोटापे से ग्रस्त हैं 200 9 से 2010 तक, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक संयुक्त राज्य अमेरिका में औसत आयु समायोजित बीएमआई 28. 7 था, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए। इन आंकड़ों के आधार पर, औसत अमेरिकी औसत वजन ज्यादा है।

सामान्य वज़न पुरुषों

दुर्भाग्य से, हालांकि, बीएमआई वसा और दुबला मांसपेशियों के बीच भेद नहीं करता है इस कारण से, पेशी लोगों को कभी-कभी खराब मांस वाले व्यक्तियों की तुलना में अधिक बीएमआई होते हैं जो कम वजन करते हैं लेकिन अधिक शरीर में वसा होता है "मोटाई" में मैरी-पियर सेंट-ऑनज के एक लेख, कोलंबिया यूनिवर्सिटी द्वारा रिपोर्ट में कहा गया है कि 200 से कम बीएमआई वाले अमेरिकी पुरुषों में औसत शरीर का वसा 23 प्रतिशत है। हालांकि, खेल चिकित्सा के अमेरिकन कॉलेज के अनुसार, एक वयस्क पुरुष के शरीर में वसा की स्वस्थ सीमा 10 से 22 प्रतिशत कम है।

सामान्य वजन महिलाओं

शारीरिक कारणों के लिए, अमेरिकन मेडिकल कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के मुताबिक, एक पुरुष को 12 प्रतिशत शारीरिक वसा की जरूरत है, जबकि किसी व्यक्ति के लिए केवल 3 प्रतिशत की आवश्यकता होती है। अच्छे स्वास्थ्य के लिए, एक महिला को 20 से 32 प्रतिशत की कुल शरीर की वसा की आवश्यकता होती है। हालांकि, स्टोन-ऑनगे के अध्ययन के मुताबिक सामान्य बीमारियों में बीएमआई के साथ अमेरिकी महिलाओं में सामान्य या निम्न रेंज में औसत 34 प्रतिशत शरीर में वसा होता है। पुरुषों की तरह, यहां तक ​​कि सामान्य बीएमआई वाले अमेरिकी महिलाएं भी औसत पर वसा हैं।

फैट-फाइंडिंग मेथड्स

सीडीसी में डेविड फ्रीडमैन, पीएच डी के अनुसार, एक कम-विकिरण पूरे शरीर के एक्स-रे को डीएक्सए स्कैन कहा जाता है, शरीर की वसा की गणना करने का सबसे सटीक तरीका है। हालांकि, यह परीक्षण महंगा है, और कई बीमा योजना इसके लिए भुगतान नहीं करेंगे। कुछ स्वास्थ्य क्लब जैवइलेक्ट्रिक प्रतिबाधा विश्लेषण नामक एक सस्ता विधि का उपयोग करते हैं, जो वसा और दुबला मांसपेशी के आपके प्रतिशत की गणना करने के लिए विद्युत संकेतों का उपयोग करते हैं। इसके अतिरिक्त, डॉक्टर कभी-कभी शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में त्वचा मोटाई माप से शरीर में वसा की गणना करते हैं। हालांकि इन सस्ता परीक्षणों की सटीकता मोटे तौर पर परीक्षक के कौशल पर निर्भर करती है।

सटीक औसत

बहुत सारे अमेरिकियों के पास अपने पूरे शरीर के एक्स-रे द्वारा महंगी शरीर वसा नहीं है, इसलिए इस स्रोत से वास्तविक डेटा विरल है हालांकि, चाओयांग ली और "अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन" में लिख रहे सहकर्मियों ने इस विधि के जरिए अमेरिकी आबादी की औसत शरीर की वसा की आधार रेखा की स्थापना की। लेखकों ने 1999 और 2004 के बीच वयस्कों के एक प्रतिनिधि नमूने पर अपने विश्लेषण का प्रदर्शन किया। उन्हें पता चला कि पुरुषों में शरीर में वसा 28 है। 1, जबकि महिलाओं में यह औसत 40 है। 0. दुर्भाग्य से, दोनों पुरुष और महिला औसत अधिकतम प्रतिशत से अधिक अच्छा स्वास्थ्य।