ऊर्जा-बढ़ती जड़ी बूटियां अक्सर चयापचय को बढ़ाकर काम करती हैं, जिससे आपको वसा जलाने में मदद मिलती है और वजन घटाने में मदद मिल सकती है। इसी तरह पाउंड और इंच खोना, स्वचालित रूप से वृद्धि हुई ऊर्जा के कारण हो सकता है क्योंकि आपके पास ले जाने के लिए कम वजन है। हर्बल चिकित्सा के एक नए पाठ्यक्रम की शुरुआत से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से जांच लें, क्योंकि कुछ जड़ी-बूटियां दवा के कारण या दुष्प्रभावों के कारण हस्तक्षेप कर सकती हैं। पोषण और अपने स्वास्थ्य नियमानुसार रीढ़ की हड्डी का प्रयोग करें, संभावित भूमिकाओं के लिए जड़ी बूटियों को आरक्षित करें।
ग्रीन टी
फलों और सब्जियों से युक्त विटामिन सी युक्त एक अधिक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है, हरी चाय में पॉलिफेनोल के रूप में जाना जाने वाला चिकित्सीय यौगिकों की उच्च एकाग्रता होती है। हरी चाय में पॉलीफेनोल चयापचय को बढ़ावा देने, वसा जलाते हैं और रक्त शर्करा को नियंत्रित करते हैं। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी ने हर दिन दो या तीन कप हरी चाय पीने का सुझाव दिया है, या प्रत्येक दिन 100 और 750 मिलीग्राम की खुराक पर कैप्सूल के रूप में लेता है।
जींसेंगजींसेंग प्राकृतिक ऊर्जा वृद्धि का पर्याय बन गया है, इसलिए यह अनगिनत ऊर्जा उत्पादों में बोतलबंद बर्फ चाय और सोडा से हर्बल कैप्सूल तक दिखाई देता है। मेडिकल सूचना के मर्क मैनेजमेंट ने चेतावनी दी है कि वजन, वजन घटाने के विपरीत, मापना मुश्किल है, लेकिन शोध में सहभागियों में जिनसेंग को प्रशासित किया गया था बढ़ी हुई ऊर्जा और जीवन की बेहतर गुणवत्ता की सूचना दी जिनसेंग भी रक्त शर्करा को स्थिर कर सकता है और "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है। संभावित दुष्प्रभाव हल्के होते हैं, मर्क तीन महीने तक जींसेंग उपयोग को सीमित करने की सिफारिश करता है।
गुग्गुल चयापचय को बढ़ाकर वजन कम करने में सहायक हो सकता है, हालांकि वजन घटाने के उपकरण के रूप में उसका लाभ गठिया, त्वचा रोगों और अन्य विकारों के इलाज में उसकी भूमिका से कम अध्ययन किया जाता है। गुग्गुल संयंत्र राक्षसी पदार्थ है जो कि कॉम्मोफोर मुक्ल में पाया जाता है। आयुर्वेदिक चिकित्सकों ने हजारों वर्षों तक एक चिकित्सा चिकित्सा के रूप में guggul का इस्तेमाल किया है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय प्रति दिन तीन 25 मिलीग्राम कैप्सूल लेने की सिफारिश करता है, जो आपके चिकित्सक की मंजूरी लंबित है। जड़ीबूटी कई दवाओं में हस्तक्षेप कर सकती है, और संभावित दुष्प्रभावों में मतली और दस्त शामिल हैं।
बाहरी उपचार
