कुंडलिनी योग चलती, मंत्र और साँस लेने की तकनीक का एक मिश्रण है जो छात्रों को अपने दिव्य, या उच्चतर, स्व से कैसे जुड़ना सिखाता है। योग की इस शैली के रूप में लाभकारी हो सकता है, यह नकारात्मक परिणामों के साथ भी गहन अनुभव हो सकता है।
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सर्प एनर्जी
कुंडलिनी का हिस्सा कुंडलिनी ऊर्जा के जागृति पर केंद्रित है, जो कलाकारों को रचित रूप से रीढ़ की हड्डी के आधार पर एक स्याही सर्प के रूप में दर्शाया गया है। कुंडलिनी शरीर, मन और आत्मा में रुकावटों को भंग करने के लिए विशिष्ट, संयोजन, चिंतन, ध्यान और साँस लेने की तकनीक का उपयोग करता है। कुंडलिनी ऊर्जा के जागृति को सकारात्मक अनुभव माना जाता है, लेकिन कुछ छात्रों को लगता है कि वे अपने व्यक्तिगत जीवन को स्वीकार करने के लिए तैयार होने से पहले अपने व्यक्तिगत मुद्दों, समस्याओं और दर्द से निपटना चाहिए।
Awakenings
छात्रों के जीवनकाल में एक या कई भारी कुंडलिनी अनुभव हो सकते हैं। विशेष रूप से अवरोध जारी होने के कारण छोटे या कम नाटकीय जागरूकता भी हो सकती है। ध्यान रखें कि व्यायाम करते समय जागृति अनुभव पैदा होता है, ब्रह्मांड के दिव्य स्वभाव से आपके संबंध के आधार पर कुंडलिनी का अंतिम लक्ष्य अधिक संतोषजनक और सुखी जीवन जीना है। एक रहस्यमय अनुभव प्राप्त करने के एकमात्र उद्देश्य के लिए कुंडलिनी का अभ्यास करना असंतोष और अवसाद की नकारात्मक भावनाओं में योगदान या पैदा कर सकता है।
शारीरिक अभिव्यक्तियां
किसी भी प्रकार के व्यायाम के साथ, कुंडलिनी के मुताबिक चोटों का कारण हो सकता है यदि वह ठीक तरह से अभ्यास न करे। हमेशा अभ्यास करने से पहले आपको किसी भी शारीरिक चोट या शर्तों के अपने योग प्रशिक्षक को सलाह दें। ब्रह्माण्ड के संबंध में आपकी सच्ची प्रकृति और संबंध की प्राप्ति एक सुंदर अनुभव होनी चाहिए, लेकिन कुछ योगियों ने नकारात्मक भौतिक संवेदनाओं को रिपोर्ट किया, जिसमें मिलाते हुए, चक्कर आना, मतली, सिरदर्द और सामान्य भेदभाव शामिल है। शरीर के माध्यम से आघात या बिजली के लिए तुलनीय संवेदना भी आम तौर पर सूचना दी जाती है।
कुंडलिनी और साइके
कुंडलिनी जागृति के बाद मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक अनुभवों की एक विस्तृत श्रृंखला हो सकती है आप दृष्टि या मतिभ्रम, अवसाद, तंत्रिका टूटने, रोने के मंत्र या आत्मघाती विचारों का अनुभव कर सकते हैं। यदि आप कुछ नकारात्मक अनुभव करते हैं या महसूस करते हैं कि आप अपने आप को या दूसरों को चोट पहुंचा सकते हैं, तो उसे अपने प्रशिक्षक और एक डॉक्टर से रिपोर्ट करें।
निर्देशित यात्रा
"नोबेल जर्नल" लेखक नोरा इसाकस में योगदान करने वाले मनोचिकित्सक स्टुअर्ट सोवत्स्की से अनुसंधान का हवाला देते हैं, जो कि अगर आप अपने कुंडलिनी को जगाना चाहते हैं तो पेशेवर मार्गदर्शन मांगने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। एक प्रमाणित कुंडलिनी प्रशिक्षक के लिए खोजें, इससे पहले कि आप अपने दम पर अभ्यास करें। स्वीकार करते हैं कि नकारात्मक भावनाओं या उत्तेजनाओं की सतह हो सकती है।कुंडलिनी। संगठन का कहना है कि क्रमिक दर पर सीखने की तकनीक अभ्यास करने का सबसे सुरक्षित तरीका है।
