कटिस्नायुशूल का कारण सियाटिक तंत्रिका को कम करने के लिए दर्द होता है, चाहे वह हल्का कमजोरी हो नितंबों या पैर, या अधिक तीव्र दर्द पैर नीचे सभी तरह महसूस किया। किसी भी तरह से, उत्तेजना जैसे चलने के द्वारा उत्तेजित किया जा सकता है, या जब किसी विशिष्ट स्थिति में बैठे या खड़े होकर आ सकता है, तो सियासत क्लिनिक के रॉड डुन, पीएच डी। कहते हैं। लेकिन कई अन्य स्थितियां इसी तरह के दर्द का कारण हैं, इसलिए उचित निदान के लिए चिकित्सा सहायता मांगना है।
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छद्म-स्कोटिका
अगर आपको पीठ दर्द कम होता है, लेकिन जांघ में दर्द नहीं होता है, तो हो सकता है कि आप छद्म-कटिस्नायुषी हो - अर्थात दर्द से दस्ताने की सबसे छोटी मांसपेशियों: द ग्लूटास मिनिमस, डन कहते हैं बहुत दूर या बहुत तेज चलना छद्म-कटिस्नायुशूल को गति प्रदान कर सकता है, क्योंकि असमान जमीन या दर्दनाक फफोले या अन्य चोटों पर चलने के कारण असंतुलित चाल होती है।
पिरफॉर्मिस सिंड्रोम
नितंबों में गहरी झूठ बोलना, पियरफॉर्मिस पेशी कूल्हे को बाहर की तरफ घुमाने की अनुमति देता है और यह नियंत्रित करता है कि चलने के दौरान कूल्हे कितनी दूर आगे बढ़ते हैं निरंतर तनाव कटिस्नायुशूल को बढ़ा सकते हैं या एसआई संयुक्त को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जो रीढ़ और श्रोणि के बीच स्थित है। चूंकि एक हर्नियेटेड डिस्क के समान लक्षण हैं, डिन के अनुसार, अनावश्यक सर्जरी से बचने के लिए, पाइरफीरिस सिंड्रोम का सही ढंग से निदान करना महत्वपूर्ण है।
अन्य स्थितियां
शक्तिशाली iliopsoas मांसपेशियों है जो हिप को स्थानांतरित करने के लिए सक्षम बनाता है, लेकिन केवल एथलीटों आमतौर पर यहां तनाव होता है, क्योंकि मांसपेशियों में गहरा झूठ है फिर भी, लक्षण कटिस्नायुशूल के समान हैं दर्द क्लिनिक की वेबसाइट के अनुसार, लंबी दूरी की दौड़ में चलने वाले लोग - खास तौर से पहाड़ी चलने वाले - पैरों की क्लिनिक वेबसाइट के अनुसार, हैमस्ट्रिंग सिंड्रोम, या टेंडोनिटिस से ग्रस्त हैं, लेकिन ये लक्षण कैरोटीिका के समान हैं। तेंदुआ सूजन की हड्डी के मोर्चे पर दर्द के कारण होता है
कैसे बचें
हालांकि किसी को भी कटिस्नायुशूल या संबंधित परिस्थितियों का सटीक कारण नहीं पता है, लेकिन आप अपने मूल को मजबूत करके पीड़ित होने का खतरा कम कर सकते हैं। रॉड डुन सुझाव देते हैं कि आप अपने घुटनों के मुड़े के साथ अपनी पीठ पर झूठ बोलते हैं, फर्श पर फ्लैट फूट धीरे धीरे अपने पेट के बटन को अपने पैल्विस को टिप दें, अपनी पीठ को चपटे और अपने निचले हिस्से में वक्र ढुकते हुए। आप देखेंगे कि आपके पेट में अनुबंध किया गया है और आपकी टेलबोन मंजिल से उठा है
अपने निचले हिस्से को आर्क करें ताकि आपका पेट बाहर निकल जाए। इन दोनों चरम सीमाओं की जांच करें, और फिर दो के बीच कहीं मिल जाए। यह आपकी तटस्थ स्थिति है तटस्थ से, गहरा श्वास और अपने पेट को आराम करो। श्वास और अपने पेट बटन में आकर्षित। 10 सेकंड के लिए पकड़ो तो 10 बार दोबारा रिलीज़ करें और दोहराएं। यदि आप चलते समय पीड़ा पीते हैं, तो डॉक्टर से बात करें।
