चुभने वाले चिड़चिड़ाहट पौधे से निकाले गए नेटली रूट निकालने, शरीर निर्माणकर्ताओं के लिए एक लोकप्रिय पूरक है, और एक अपेक्षाकृत सुरक्षित पूरक भी माना जाता है। अन्य अधिक संदिग्ध पूरक, जैसे कि एफ़ाड्रिन जो कि खतरनाक साबित होती है और कुछ मामलों में घातक, चिड़चिड़ापन रूट निकालने से शरीर निर्माणकर्ताओं को टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने और उनका उपयोग करने का एक सुरक्षित तरीका मिल सकता है।
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चिड़चिड़ाहट निकालने का संयंत्र पौधे के पत्तों और जड़ों से निकला है, और अक्सर एनीमिया का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है क्योंकि खाल की सूजन में लोहे की उच्च मात्रा होती है शरीर निर्माण के संदर्भ में, बिछुआ अर्क शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को प्रभावित करते हैं। टेस्टोस्टेरोन सेक्स हार्मोन बाध्यकारी ग्लोब्युलिन - "एसएचबीजी" के लिए "बाउंड" बन जाता है - लेकिन यह प्रसारित करने के लिए स्वतंत्र है, लेकिन यह अधिक उपयोगी और कम हानिकारक है। बस्तिर विश्वविद्यालय के अनुसार, बिछुआ निकालने टेस्टोस्टेरोन की जगह लेने से एसएचबीजी को बांधता है, जो फिर घूमने के लिए स्वतंत्र है।
वास्तविक प्रभाव
टेस्टोस्टेरोन मांसपेशियों के ऊतकों में केंद्रित है टेस्टोस्टेरोन को शरीर में स्वतंत्र रूप से आगे बढ़कर रखते हुए, मुफ्त प्रवाह वाले टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि से आपके मांसपेशियों की ताकत और स्तर दुबला मांसपेशियों की मात्रा बढ़ सकती है। कुछ वास्तविक रिपोर्टें हैं जो बिछुआ निकालने से शरीर में टेस्टोस्टेरोन की मात्रा को फिर से भरने में मदद मिलती है, जो शरीर के निर्माण कसरत के दौरान नाटकीय रूप से कम हो सकती है; हालांकि, इन दावों को वैज्ञानिक तौर पर सत्यापित नहीं किया गया है। मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के मुताबिक, क्लिनिकल रिसर्च यह दर्शाती है कि चुभने वाले गुर्दे बड़े आकार के प्रोस्टेट के लक्षणों से मुक्त हो जाते हैं, लेकिन यह प्रोस्टेट को छोटा नहीं करता है, इसलिए कार्रवाई का यह तंत्र अब भी अस्पष्ट है।
पूरक आहार
नेत्र निकालने आम तौर पर सुरक्षित है, हल्के परेशान पेट और द्रव प्रतिधारण सहित साइड इफेक्ट्स के साथ। हालांकि, व्यावसायिक तैयारियों में, चिड़िया का अर्क अक्सर अन्य पूरक पदार्थों के साथ मिलाया जाता है जो कि बहुत लाभप्रद नहीं हैं। बॉडीबिल्डिंग वेबसाइट वास्तव में बहुत बड़ा अध्यापक एंड-शॉक, एक पूरक जिसमें बिछुआ जड़ निकालने शामिल है, "एक में 10 शक्तिशाली टेस्टोस्टेरोन बूस्टर" के रूप में। इस सामग्री में टोंकाटाली, डीएचईए और बल्गेरियाई ट्रायबुलस टेरेट्रिस शामिल हैं, जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकते हैं।
सावधानियां
जबकि बिछुआ रूट निकालने से टेस्टोस्टेरोन को मुक्त करके, प्रोस्टेट समस्याओं के जोखिम में कमी आ सकती है, शरीर निर्माणकर्ता अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तरों को चलाकर जोखिम को चला सकते हैं। अत्यधिक टेस्टोस्टेरोन के दुष्प्रभावों में निम्न शामिल हो सकते हैं: कोलेस्ट्रॉल पर प्रतिकूल प्रभाव; सिर दर्द, चिंता, चिड़चिड़ापन; क्रोध; कामेच्छा में कमी और कैंसर के खतरे में वृद्धि, प्रोस्टेट कैंसर सहित यदि आप एक शरीर निर्माता हैं, तो आपको बिछुआ रूट सप्लीमेंट और आप जो अन्य सप्लीमेंट ले रहे हैं उसके बारे में एक मेडिकल विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।बिछुआ जड़ निकालने में भी दवाओं के पर्चे के साथ हस्तक्षेप हो सकता है, एक अन्य कारण निकालने का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें।
