वित्त के संयोजन, बच्चों की परवरिश और घर के कामों में वृद्धि के बीच, विवाहित होना निश्चित रूप से तनाव का स्रोत हो सकता है। लेकिन, यह पता चला है, जीवनसाथी होने से चिंता भी कम हो सकती है। पीएलओएस वन नामक पत्रिका में प्रकाशित एक नए अध्ययन ने इस बात के प्रमाण दिए हैं कि संकट के क्षण में आपकी ओर से जीवनसाथी होना वास्तविक तनाव दूर करने वाला हो सकता है।
अध्ययन के लिए, ब्रिघम यंग विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर वेंडी बर्मिंघम और उनके सहयोगियों ने 40 विवाहित जोड़ों को एक कंप्यूटर पर एक चुनौतीपूर्ण कार्य पूरा करने के लिए कहा, जबकि एक अवरक्त कैमरे ने लगातार उनके विद्यार्थियों के आकार को मापा। जब हम तनाव में होते हैं या डरते हैं, तो हमारे शिष्य कमजोर पड़ जाते हैं, इसलिए कैमरा ने जैविक संकेत दिया कि प्रतिभागियों को असाइनमेंट के दबाव का जवाब कैसे दिया जा रहा है। कुछ जोड़ों को अलग से कार्य करना पड़ता था, जबकि अन्य इसे पूरा करते थे जबकि उनका पति उनकी तरफ से होता था।
जबकि सभी प्रतिभागियों ने शुरुआत में कार्य पर ले जाने के दौरान तनाव के संकेत दिखाए थे, जिनके पास उनके पति-पत्नी थे, जो कि पूरे समय उनके बगल में बैठे थे, उन लोगों की तुलना में जल्द ही शांत हो गए, जिन्हें इसे अकेले करना था। वे अपने समकक्षों की तुलना में कम तनाव के स्तर पर काम पूरा करने में सक्षम थे जो एकल उड़ान भर रहे थे।
बर्मिंघम ने कहा, "जब हमारे पास और हमारे साथ जीवनसाथी होता है, तो यह वास्तव में हमें नेविगेट करने और तनाव से निपटने में मदद करता है।"
दिलचस्प रूप से पर्याप्त है, 2018 के एक अध्ययन में पाया गया है कि जब रोमांटिक साथी हाथ पकड़ते हैं, तो उनकी सांस लेने, हृदय गति और यहां तक कि मस्तिष्क तरंग पैटर्न वास्तव में सिंक होते हैं, जो उन्हें भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह के दर्द से राहत देने में सक्षम बनाता है। लेकिन यह नया BYU अध्ययन इस मायने में अनूठा है कि इसने तनाव को मापने के लिए अधिक जैविक साधनों का उपयोग किया, जैसा कि सर्वेक्षणों पर निर्भर था।
BYU के मनोविज्ञान के प्रोफेसर और अध्ययन के सह-लेखक स्टीवन ल्यूक ने कहा, "सबसे साफ बात यह है कि छात्र 200 मिलीसेकंड के भीतर एक तनाव की शुरुआत में प्रतिक्रिया देते हैं।" "यह तुरंत माप सकता है कि कोई कैसे तनाव का जवाब देता है और क्या सामाजिक समर्थन होने से वह बदल सकता है। यह सिर्फ एक अलग तकनीक नहीं है, यह एक अलग पैमाने है।"
अध्ययन पिछले शोध पर भी बनाता है कि शादीशुदा होना आपके रक्तचाप, शरीर द्रव्यमान सूचकांक और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे हृदय रोग और मनोभ्रंश के जोखिम को कम किया जा सकता है और यहां तक कि आपकी समग्र दीर्घायु को भी बढ़ावा मिल सकता है। इस पर अधिक जानकारी के लिए, यह पता लगाएं कि विज्ञान एक खुश जीवनसाथी का मतलब एक लंबा जीवन क्यों कहता है।
डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं।