हम अक्सर सकारात्मक सोच की शक्ति के बारे में बात करते हैं - और नए वैज्ञानिक अनुसंधान के अनुसार, सकारात्मकता आपके विचार से भी अधिक शक्तिशाली हो सकती है। पीएनएएस नामक पत्रिका में प्रकाशित नए अध्ययन में पाया गया कि अधिक आशावादी लोग ज्यादा जीते हैं- और हमारा मतलब बहुत ज्यादा है ।
बोस्टन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने 10 साल के लिए 69, 744 महिलाओं के समग्र शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य और जीवन शैली की आदतों और 30 वर्षों के लिए 1, 429 पुरुषों का विश्लेषण किया। उन्होंने पाया कि अन्य सभी कारकों के लिए, सबसे आशावादी लोगों के पास अपने अधिक निराशावादी समकक्षों की तुलना में औसतन 11 से 15 प्रतिशत लंबी उम्र थी। क्या अधिक है, आशावादी विषयों में 85 की उम्र तक पहुंचने की 50 से 70 प्रतिशत अधिक संभावना थी।
हम सभी जानते थे कि एक स्वस्थ आहार और एक नियमित व्यायाम शासन लंबे जीवन की कुंजी है। लेकिन शोध की बढ़ती मात्रा से पता चलता है कि स्वस्थ उम्र बढ़ने के बारे में सिर्फ आप क्या करते हैं , यह भी नहीं है कि आप कैसा महसूस करते हैं । दुनिया के सबसे पुराने जीवित लोगों पर किए गए पिछले अध्ययनों में चार व्यक्तित्व लक्षणों की पहचान की गई थी, जो उन सभी को सामान्य रूप से प्रतीत होते थे: मजबूत पारिवारिक बंधन, हठ, एक मजबूत नैतिक मूल्य और, हां, एक सकारात्मक दृष्टिकोण।
और 2012 के एक अध्ययन में भी आशावाद और लंबे समय तक रहने के बीच एक लिंक मिला, हालांकि यह निर्धारित करने के लिए आगे के शोध की आवश्यकता है कि ऐसा क्यों है। कुछ शोधकर्ता अनुमान लगाते हैं कि यह हो सकता है कि एक सकारात्मक रवैया लोगों को अन्य स्वस्थ विकल्प बनाने में मदद करता है जो दीर्घायु को प्रभावित करते हैं, जैसे कि धूम्रपान नहीं करना और शराब से परहेज करना।
"अधिक आशावादी लोग भावनाओं और व्यवहार को विनियमित करने में सक्षम हो सकते हैं और साथ ही तनाव और कठिनाइयों से अधिक प्रभावी ढंग से वापस उछाल सकते हैं, " वरिष्ठ अध्ययन लेखक लौरा कुब्जंस्की, पीएचडी, एमपीएच, स्वास्थ्य और खुशी के लिए ली कुम शुंग सेंटर के सह-निदेशक हार्वर्ड टीएच चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ ने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा।
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डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं।