सभी उम्र, व्यवसायों, शैक्षिक पृष्ठभूमि, जातीयता और छोटे, मध्यम आकार और बड़ी कंपनियों के अनुभव के स्तर के लगभग 21, 000 अमेरिकियों की तुलना में काफी हद तक प्रदूषित है। उन्होंने प्रतिभागियों से उनकी नौकरी की चिंताओं के बारे में छह सवाल पूछे, और पाया कि अस्पष्ट लक्ष्य होने के कारण अधिकांश लोग काम के तनाव के मुख्य स्रोत के रूप में सूचीबद्ध थे।
तुलनात्मक सर्वेक्षण के अनुसार, 41 प्रतिशत अमेरिकियों ने अस्पष्ट लक्ष्यों को मुख्य कारण के रूप में काम पर जोर दिया है। इस बीच, 16 प्रतिशत कार्यकर्ता अपने आवागमन या खराब बॉस (दूसरे सबसे बड़े काम के तनाव के लिए एक टाई) पर चिंतित हो जाते हैं। और तीसरे स्थान पर, 13 प्रतिशत प्रतिभागियों ने कहा कि लंबे घंटे उनकी चिंता का शीर्ष स्रोत हैं।
जब सर्वेक्षण के परिणामों को लिंग द्वारा विभाजित किया गया था, तो अस्पष्ट लक्ष्य होना अभी भी तनाव का शीर्ष कारण था। हालांकि, महिलाओं (37 प्रतिशत) की तुलना में स्पष्टता (43 प्रतिशत) की कमी के बारे में पुरुष थोड़ा अधिक चिंतित लग रहे थे।
तुलनात्मक रूप से प्रतिभागियों से उनकी सबसे बड़ी कार्य चिंताओं के बारे में भी पूछा। लगभग सभी उत्तरदाताओं ने कहा कि उन्हें डर है कि उनकी नौकरी थकाऊ और स्थिर हो जाएगी, इससे भी अधिक वे एक पदोन्नति के लिए पारित होने से डरते हैं, एक भावनात्मक टूटने या अपने मालिक को परेशान करते हैं। यह चिंता अधिकारियों के बीच सबसे अधिक प्रचलित है, जहां 62 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने इसे अपनी शीर्ष चिंता के रूप में सूचीबद्ध किया है।
अब जब कि सांख्यिकीय प्रमाण है कि आप शायद ही काम पर जोर दे रहे हैं, तो आप खुद की मदद के लिए क्या कर सकते हैं? बेशक, एक स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन खोजना हमेशा शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। और जब आपको लगे कि आप अपने डेस्क पर विस्फोट करने वाले हैं, तो आप इन 10 वर्कप्लेस स्ट्रेस-बस्टर्स को भी आज़मा सकते हैं।
