सोशल मीडिया पर हर "लाइक" या अच्छी टिप्पणी के लिए, पाँच और लगते हैं जो दूसरों को नीचा दिखाने के इरादे से होते हैं। और यह मान लेना आसान है कि, विशेषकर किशोरवय महिलाओं के लिए, ये नकारात्मक टिप्पणियाँ उनके मानसिक स्वास्थ्य और भलाई पर क्या पहनती हैं। लेकिन द लैंसेट चाइल्ड एंड अडोलेसेंट हेल्थ नामक पत्रिका में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार, यह पूरी कहानी नहीं है ।
अध्ययन के लिए, इम्पीरियल कॉलेज लंदन और यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के शोधकर्ताओं ने इंग्लैंड में लगभग 10, 000 किशोरों का साक्षात्कार लिया, जिनकी उम्र तीन साल के भीतर 13 से 16 वर्ष की थी। प्रत्येक साक्षात्कार के दौरान, प्रतिभागियों ने नोट किया कि वे कितनी बार सोशल मीडिया की जाँच करेंगे, वे कितने सो रहे थे, वे कितनी शारीरिक गतिविधि कर रहे थे और वे मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे काम कर रहे थे। अप्रत्याशित रूप से, शोधकर्ताओं ने सोशल मीडिया के उपयोग और अवसाद के बीच एक स्पष्ट लिंक पाया। लेकिन असली कारण यह था कि यह अन्य गतिविधियों, जैसे नींद को विस्थापित करता है, और साइबरबुलिंग का दरवाजा खोलता है।
शोधकर्ताओं ने पाया कि अध्ययन किए गए किशोर लड़कियों में मनोवैज्ञानिक संकट का 60 प्रतिशत खराब नींद की गुणवत्ता और साइबरबुलिंग के संपर्क में वृद्धि के कारण हो सकता है, जैसा कि ट्वीटिंग, स्नपिंग या 'ग्रामिंग' के वास्तविक कृत्यों के विपरीत है।
"हमारे परिणामों से पता चलता है कि सोशल मीडिया खुद को नुकसान नहीं पहुंचाता है, लेकिन इसका लगातार उपयोग उन गतिविधियों को बाधित कर सकता है जो मानसिक स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, जैसे कि नींद और व्यायाम करना, जबकि युवा लोगों के हानिकारक सामग्री के संपर्क में वृद्धि, विशेष रूप से नकारात्मक अनुभव। साइबरबुलिंग, "यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के ग्रेट ऑरमंड स्ट्रीट इंस्टीट्यूट ऑफ चाइल्ड हेल्थ के सह-लेखक रसेल विनर ने एक बयान में कहा।
जैसा कि विनर ने द गार्जियन को बताया, "जब हम सोशल मीडिया के बारे में बहुत कुछ देखते हैं, तो हम इस बात पर ध्यान देते हैं कि कितने युवा सोते हैं? बहुत ज्यादा नहीं- लेकिन यह एक अधिक महत्वपूर्ण कारक है, वास्तव में, उनके मानसिक स्वास्थ्य का निर्धारण करने में।"
किशोरों को काम करने के लिए प्रति रात वयस्कों की तुलना में अधिक घंटों की नींद की आवश्यकता होती है, और होमवर्क की बढ़ती मात्रा के शीर्ष पर सभी डिजिटल संचार के साथ, उनमें से ज्यादातर इसे नहीं मिल रहे हैं। नेशनवाइड चिल्ड्रन हॉस्पिटल के अनुसार, किशोरों को मिलने वाली नींद की औसत मात्रा लगभग सात घंटे है, लेकिन उन्हें अपने सर्वश्रेष्ठ होने के लिए लगभग साढ़े नौ घंटे की आवश्यकता होती है। और जब किशोरावस्था के मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति और बढ़ती आत्महत्या की दर एक चिंता का विषय है, तो यह स्पष्ट लगता है कि व्हाट्सएप पर कम घंटे और उन जेड को पकड़ने में अधिक घंटे खर्च करने के लिए कम से कम एक अच्छी जगह है। और अधिक तरीकों के लिए सोशल मीडिया हमारी भलाई को प्रभावित करता है, यहां 20 तरीके सोशल मीडिया तनाव हैं।
