टेक की लत इन दिनों एक बढ़ती हुई समस्या है, इतना अधिक है कि यह आधिकारिक तौर पर दुनिया के कुछ हिस्सों में एक मानसिक विकार के रूप में मान्यता प्राप्त है। अब, अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के लैटिन अमेरिका सम्मेलन में हाल ही में प्रस्तुत नए शोध से पता चलता है कि हमारे फोन से चिपके रहने के कारण हमारे कमर पर कुछ विनाशकारी परिणाम होते हैं। वास्तव में, शोधकर्ताओं ने पाया कि प्रति दिन अपने स्मार्टफोन पर पांच या अधिक घंटे खर्च करने से आपके मोटापे का खतरा 43 प्रतिशत बढ़ जाता है।
इन निष्कर्षों को निर्धारित करने के लिए, शोधकर्ताओं ने 1, 060 छात्रों (700 महिलाओं और 360 पुरुषों) की बीएमआई और जीवन शैली की आदतों का विश्लेषण किया। जैसा कि आपको उम्मीद थी, जो लोग अपने फोन पर सबसे अधिक समय बिताते थे, वे शारीरिक व्यायाम की कमी और फास्ट फूड और शर्करा वाले पेय का सेवन करने की अधिक प्रवृत्ति के कारण भारी हो सकते थे। और यद्यपि यह एक ज़बरदस्त रहस्योद्घाटन नहीं हो सकता है कि इंस्टाग्राम के माध्यम से स्क्रॉल करना या टिंडर के माध्यम से स्वाइप करना आपके लिए उतना अच्छा नहीं है जितना कि जॉग के लिए जाना, यह नया अध्ययन सबसे पहले फोन को पिन करने के लिए कितने घंटे का समय लगता है। आपके मोटापे का खतरा।
"स्मार्टफोन के सामने बहुत अधिक समय व्यतीत करने से गतिहीन व्यवहार की सुविधा शारीरिक गतिविधि के समय को कम कर देती है, जिससे समय से पहले मौत, मधुमेह, हृदय रोग, विभिन्न प्रकार के कैंसर, ऑस्टियोआर्टिकुलर असुविधा, और मस्कुलोस्केलेटल लक्षणों का खतरा बढ़ जाता है, " अध्ययन के प्रमुख ने कहा लेखक मिआरी मेंटीला-मॉरोन, एक कार्डियक पल्मोनरी और संवहनी पुनर्वास विशेषज्ञ, कोलंबिया में सिमोन बोलिवर विश्वविद्यालय में एक प्रेस विज्ञप्ति में।
यह देखते हुए कि प्यू रिसर्च सेंटर ने पाया कि 28 प्रतिशत अमेरिकी वयस्क 2019 में ऑनलाइन "लगभग लगातार" होने का स्वीकार करते हैं, निश्चित रूप से चिंता का कारण है।
अमेरिका में चल रहे मोटापा महामारी के प्रकाश में नया शोध भी महत्वपूर्ण है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की एक हालिया रिपोर्ट के अनुसार, अब औसत अमेरिकी को चिकित्सकीय रूप से मोटे माना जाता है। और, अगर हम अपने तरीके नहीं बदलते हैं, तो एक अन्य हालिया अध्ययन कहता है कि सहस्राब्दी कभी सबसे तेज पीढ़ी होने के लिए ट्रैक पर हैं।
इसलिए यदि आप प्रति दिन चार घंटे या उससे कम समय के लिए खुद को सीमित करने के लिए तैयार हैं, तो इन 30 कारणों से एक डिजिटल डिटॉक्स लेने के लिए प्रेरित हों।
