डिजिटल युग में जीने के लिए बहुत सारी डाउनसाइड हैं। एक हालिया सर्वेक्षण में पता चला है कि युवा लोग अकेलेपन से ग्रस्त हैं, एक तथ्य यह है कि सोशल मीडिया की लत के लिए कई दोष हैं। "फबिंग" - अपने फोन के माध्यम से फ़्लिप करते समय किसी को अनदेखा करने का कार्य - जो आपके पारस्परिक संबंधों पर विनाशकारी प्रभाव डालता है। और कुछ हालिया शोध में पाया गया है कि ऑनलाइन डेटिंग हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए कोई चमत्कार नहीं कर रही है, क्योंकि यह शरीर में असंतोष, शरीर की शर्म, शरीर की निगरानी, सौंदर्य की सामाजिक अपेक्षाओं का आंतरिककरण, दूसरों से शारीरिक रूप से तुलना करना और मीडिया के लिए निर्भरता का कारण बनता है। उपस्थिति और आकर्षण पर जानकारी।
हालांकि, प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में हाल ही में प्रगति के लिए कम से कम एक लाभ है। अमेरिकन जर्नल ऑफ जेरियाट्रिक साइकियाट्री में प्रकाशित एक नए अध्ययन के अनुसार, स्काइप और फेसटाइम जैसे वीडियो चैट कार्यों का उपयोग करने से बुजुर्गों में अवसादग्रस्तता के लक्षणों की अनुमानित संभावना काफी कम हो जाती है।
शोधकर्ताओं ने चार अलग-अलग प्रकार की ऑनलाइन संचार तकनीकों के प्रभावों की तुलना की- वीडियो चैट, ईमेल, सोशल नेटवर्क और इंस्टेंट मैसेजिंग - नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एजिंग द्वारा समर्थित स्वास्थ्य और सेवानिवृत्ति अध्ययन के माध्यम से 60 वर्ष या उससे अधिक आयु के लोगों पर। जो 1992 से हर दो साल में वरिष्ठों की भलाई की निगरानी कर रहा है।
शोधकर्ताओं ने 1, 424 प्रतिभागियों की प्रतिक्रियाओं का विश्लेषण करने के बाद, उन्होंने पाया कि वीडियो चैट का उपयोग करने वाले आधे से अधिक अवसाद से पीड़ित होने की संभावना रखते हैं, जो ई-मेल, इंस्टेंट मैसेजिंग या फेसबुक जैसे सोशल मीडिया प्लेटफार्मों पर निर्भर थे।
"वीडियो चैट निर्विवाद चैंपियन के रूप में सामने आया, " एलन तेओ, ओरेगन हेल्थ एंड साइंस यूनिवर्सिटी में मनोचिकित्सा के एक एसोसिएट प्रोफेसर और अध्ययन के प्रमुख लेखक ने कहा। "पुराने वयस्क जो स्काइप जैसी वीडियो चैट तकनीक का उपयोग करते थे, उनमें अवसाद का खतरा काफी कम था।"
यह देखना मुश्किल नहीं है कि ऐसा क्यों हो सकता है। किसी को ईमेल या पाठ भेजना या एफबी मैसेंजर के माध्यम से संचार करना सुविधाजनक है, खासकर यदि आप दोनों व्यस्त हैं और आपके कार्यक्रम संरेखित नहीं करते हैं। लेकिन अगर आप परिवार या दोस्तों से दूर हैं, और आप थोड़ा अकेला महसूस कर रहे हैं, तो चेहरे के भाव देखकर और किसी प्रियजन की आवाज़ सुनकर ब्लूज़ को ठीक करने में एक लंबा रास्ता तय किया जा सकता है। एक हवाई जहाज का टिकट खरीदने के बाहर, यह निकटतम है जो आप असली चीज़ के लिए प्राप्त कर सकते हैं।
"मैं अभी भी बनाए रखता हूं कि आमने-सामने की बातचीत संभवतः सबसे अच्छी है, " टियो ने कहा। "हालांकि, अगर हम आधुनिक अमेरिकी जीवन की वास्तविकता को देख रहे हैं, तो हमें इन संचार तकनीकों पर विचार करने की आवश्यकता है। और जब हम उन पर विचार करते हैं और उनकी तुलना करते हैं, तो हमारे निष्कर्ष बताते हैं कि मैं इंडियाना में अपने पिता के साथ स्केपिंग से बेहतर हूं। उसे व्हाट्सएप पर संदेश भेजना।"
जबकि परिणाम पूरी तरह से आश्चर्यजनक नहीं हो सकते हैं, जहां तक टेओ को पता है, "यह वीडियो चैट के उपयोग और दो साल से अधिक उम्र के वयस्कों में अवसाद के नैदानिक रूप से महत्वपूर्ण लक्षणों की रोकथाम के बीच संभावित लिंक को प्रदर्शित करने वाला पहला अध्ययन है।"
इसलिए यदि आप अभी भी सुनिश्चित नहीं हैं कि फेसटाइम का उपयोग कैसे करें, तो अब सीखने का एक अच्छा समय हो सकता है।
आखिरकार, अकेलापन एक बीमारी है, और कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि इससे मृत्यु दर पर उतना ही प्रभाव पड़ सकता है जितना कि एक दिन में 15 सिगरेट पीने से। मनुष्य सामाजिक प्राणी हैं, और अच्छे संबंध बनाए रखना हमारे भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।
यदि आप 60 से कम उम्र के हैं, तो आप वीडियो चैट के माध्यम से दादी या दादा को कॉल करने पर विचार कर सकते हैं। उनके दिन बनाने के अलावा, आप बहुत अच्छी तरह से उनके जीवन में वर्षों को जोड़ सकते हैं। और अच्छी तरह से उम्र बढ़ने पर, दोस्तों और परिवार के मजबूत नेटवर्क से घिरे होने के कारण आपके जीवन को आगे बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
डायना ब्रुक डायना एक वरिष्ठ संपादक हैं जो सेक्स और रिश्तों, आधुनिक डेटिंग प्रवृत्तियों और स्वास्थ्य और कल्याण के बारे में लिखती हैं। यह अगला पढ़ें
अपने निजी चिकित्सक स्कोर
ठीक है, इसलिए आपने डॉक्टर से शादी नहीं की। लेकिन कंसीयज दवा अगली-सबसे अच्छी बात हो सकती है।
6 सरल टेस्टोस्टेरोन बूस्टर आप आज की कोशिश कर सकते हैं
10 मजेदार नए साल के संकल्प आप रखना चाहेंगे
जीरो बेली के लिए 4 बेस्ट स्मूदी
यदि आपके पास केवल 30 सेकंड में अपने जीवन को बेहतर बनाने की शक्ति थी, तो क्या आप इसका उपयोग करेंगे?
5 आसान रसोई चाल
इन चालों के साथ हर भोजन और कॉकटेल घंटे को अगले स्तर तक ले जाएं जो केवल मिनट लगते हैं।
कार्डियक अरेस्ट से पीड़ित किसी की मदद करने का सही तरीका
आपको CPR के बारे में जो कुछ भी पढ़ाया गया है वह गलत है।
सब कुछ आप Ikigai, नई Hygge के बारे में जानना चाहिए
अगली "जीवन दर्शन" की प्रवृत्ति को पूरा करते हुए विश्व को पूरा करें।
