यदि आप एक बच्चे को देख रहे हैं, तो आप नए शोध के अनुसार, सामान्य से थोड़ा पहले ही हिट करना चाहते हैं। यूरोपियन सोसाइटी ऑफ ह्यूमन रिप्रोडक्शन एंड एम्ब्रियोलॉजी कॉन्फ्रेंस ऑफ वियना, ऑस्ट्रिया में, शोधकर्ताओं ने नीदरलैंड में आरहूस विश्वविद्यालय का गठन किया, जिसमें बताया गया कि एक आदमी के शुक्राणुओं की संख्या पर नींद का कितना प्रभाव पड़ता है।
उनके अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने नींद के पैटर्न पर नज़र रखी और दो साल में 34 की औसत उम्र के साथ 104 पुरुषों के शुक्राणु की संख्या का विश्लेषण किया। उन्होंने पाया कि जो पुरुष रात 10:30 बजे से पहले बिस्तर पर चले गए थे, उनकी गुणवत्ता शुक्राणु के होने की संभावना लगभग चार गुना अधिक थी, जो रात 11:30 बजे तक रहते थे, जो पुरुष रात में आठ घंटे या छह से कम समय तक सोते थे कम स्वस्थ शुक्राणु, जो पिछले शोध का समर्थन करता है कि सही रात की नींद छह से आठ घंटे है।
यह माना जाता है कि नींद और पुरुष प्रजनन क्षमता के बीच का संबंध काफी हद तक तनाव से संबंधित है। "यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो इसका चयापचय पर प्रभाव पड़ता है, जिससे शुक्राणु की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, " स्कॉटलैंड के डंडी विश्वविद्यालय में प्रजनन चिकित्सा के प्रोफेसर डॉ। क्रिस्टोफर बैरेट ने टेलीग्राफ को बताया । । "यह बहुत ही बुनियादी सलाह है लेकिन तनाव की कमी के कारण नींद की कमी बारीकी से बंधी है और तनावग्रस्त पुरुषों को भी दिन में एक बार सेक्स करने की संभावना कम होती है, जैसा कि हम एक बच्चे की कोशिश करते समय सलाह देते हैं।"
निष्कर्ष यह भी है कि आधुनिक तकनीक, विशेष रूप से नेटफ्लिक्स, कैसे लोगों के यौन जीवन को मार रही है, पर शोध की बढ़ती मात्रा के प्रकाश में दिलचस्प है। 2018 के एक अध्ययन में पाया गया कि कई जोड़े रात 10 बजे से रात 11 बजे के बीच अलग-अलग उपकरणों पर फिल्में या शो देख रहे थे- एक ऐसा समय जो कभी सेक्स या नींद के लिए आरक्षित हुआ करता था। और एक अन्य हालिया अध्ययन में पाया गया कि चार में से एक व्यक्ति सेक्स करने की बजाय नेटफ्लिक्स देखेगा।
इसलिए, यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, तो बस सभी इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बंद कर दें और रात में लगभग 10 बजे बिस्तर पर एक साथ कर्लिंग करना आपकी सफलता की कुंजी हो सकता है। इस पर अधिक जानकारी के लिए, यह है कि यह एक बात है जो आपको बिस्तर से पहले कभी नहीं करनी चाहिए।
