राक्षसों और गठिया दर्द का दर्द

संधिशोथ, जिसे अपक्षयी संयुक्त रोग के रूप में भी जाना जाता है, जोड़ों की सूजन और लक्षण जैसे कि जोड़ों में दर्द, सूजन और कठोरता के परिणामस्वरूप हो सकता है। गठिया का इलाज करने के लिए कई दवाइयां का उपयोग किया जाता है, लेकिन आहार परिवर्तन कुछ हद तक इस स्थिति में सुधार कर सकते हैं। कुछ पेशेवरों और प्राकृतिक स्वास्थ्य अधिवक्ताओं का मानना ​​है कि गठिया पीड़ितों में सूजन बढ़ने के लिए सब्जियों के नॉटहेड परिवार का उत्तरदायी हो सकता है। किसी भी प्राकृतिक या वैकल्पिक स्वास्थ्य आहार के साथ, अपने आहार में परिवर्तन करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें

दिन का वीडियो

नॉटहेड सब्जियां क्या हैं?

नॉटहेड परिवार का नाम एक संयंत्र "राक्षस" के नाम पर रखा गया है, जो एक सामान्य सड़क के किनारे का घास है जो अत्यधिक विषैले होता है। नॉटहेड सब्जियों में आलू, बैंगन, मिर्च और टमाटर शामिल हैं। तंबाकू नॉटहेड परिवार का भी सदस्य है। जबकि राक्षसी सब्जियां ज़्यादा नहीं होती हैं और ज्यादातर लोगों द्वारा अच्छी तरह से सहन होती हैं, उनमें उच्च स्तर के अल्कलॉइड होते हैं, जो कुछ लोगों में सूजन से अधिक खराब होने लगते हैं। सूजन के सूजन से सूजी आंत्र रोग, छालरोग और गठिया जैसे चिकित्सा शर्तों में योगदान हो सकता है, "आहार कल्याण के लिए प्रिस्क्रिप्शन" "

क्या आप संवेदनशील हैं?

नॉटहेड-फ्री आहार से हर कोई लाभ होगा यह निर्धारित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि भूकंप वाले सब्जियां भड़काऊ स्थिति जैसे गठिया की स्थिति में योगदान दे रही है, उन्हें अपने आहार से समाप्त करने का है। गठिया के लक्षणों में सुधार दिखा सकता है कि आपको कुछ खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, खासकर यदि कोई अन्य परिवर्तन नहीं हुआ हो। खाने वाले खाद्य पदार्थों का ट्रैक रखने के लिए भोजन डायरी का उपयोग करना और किसी भी परिणामी लक्षणों का उपयोग सहायक हो सकता है अपने आहार से सभी राक्षसी सब्जियों को नष्ट करने के बाद, एक आहार विशेषज्ञ या चिकित्सक एक "उत्तेजना" का सुझाव दे सकता है, जो एक बार में अपने भोजन के लिए खाद्य पदार्थों का पुन: प्रजनन है।

अन्य फूड्स जो सूजन हो सकती है

नॉटहेड सब्जियां केवल ऐसे खाद्य पदार्थ नहीं हैं जो भड़काऊ होने के लिए सोचा जा रहे हैं। लाल मांस जैसे पशु उत्पादों से ओमेगा -6 फैटी एसिड में उच्च वाले खाद्य सूजन में वृद्धि कर सकते हैं, फैटी और तली हुई खाद्य पदार्थों में ट्रांस-वसा शामिल हैं। परिष्कृत शर्करा और सफेद आटे के साथ-साथ उच्च-चीनी सोडा, स्नैक फूड और पके हुए सामान जैसे खाद्य पदार्थ, कुछ लोगों के लिए भड़काऊ समस्याएं पैदा कर सकते हैं। फिर भी अन्य लोग डेयरी या अनाज उत्पादों के असहिष्णु हो सकते हैं, जो बलगम उत्पादन और जठरांत्र संबंधी समस्याओं के साथ-साथ शरीर के अंदर सूजन में योगदान कर सकते हैं। भित्तियादी सब्जियों के साथ, एक आहार विशेषज्ञ आपको उन्मूलन आहार के साथ सहायता कर सकता है जो पोषण से समझौता नहीं करता है

फूड्स जो उपयोगी हो सकते हैं

ओमेगा -3 फैटी एसिड, जो ट्यूना, हलिबूट और सैल्मन जैसे ठंडे पानी की मछली में मौजूद हैं, ये सोचा जा रहे हैं कि यह भड़काऊ विरोधी हो।जैतून का तेल जैसे अन्य स्वस्थ वसा भी सूजन को कम करने और आहार में अस्वास्थ्यकर वसा को बदलने में मदद कर सकता है। एक आहार जो कि ब्रोकोली और पालक जैसे सब्जियों में अधिक होता है, जैसे कि नींबू और जामुन जैसे फल, उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट प्रदान कर सकते हैं, जो कि उम्र के लिए सुरक्षात्मक हो सकते हैं- और जोड़ों के सूजन से संबंधित क्षति और इससे कम करने में मदद मिल सकती है गठिया के लक्षण