नाइट्रिक ऑक्साइड, अमीनो एसिड से शरीर द्वारा निर्मित गैस, एक प्राकृतिक वैसोडिलेटर या रक्त वायु शिथिलक है। वृक्षारोपण के परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है जो मांसपेशियों के ऊतकों को अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व देती है। एल-एर्गिनिन, या आर्गिनिन युक्त खुराक के निर्माता, दावा करते हैं कि उत्पादों के रक्त में नाइट्रिक ऑक्साइड का स्तर बढ़ता है, जो वे दुबला मांसपेशियों के निर्माण में एड्स कहते हैं।
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मूल बातें
"मांसपेशियों के पंप" की अवधारणा के आधार पर गंभीर बॉडीबिल्डर्स रेट वर्कआउट्स, लक्षित मांसपेशियों समूह में तंगी के खून महसूस करने वाला लग रहा है जो कि संकेत करता है कठोर प्रशिक्षण आर्गिनिन की खुराक के उपयोगकर्ता कहते हैं कि एपिनेन रूपांतरण से उत्पन्न नाइट्रिक ऑक्साइड में मामूली ऊर्ध्वाधर "मांसपेशी पंप" बढ़ता है जिससे बढ़ती ताकत और धीरज बढ़ जाता है।
प्रभावकारिता
मेडलाइन प्लस के अनुसार, एल-आर्गिनिन ने बीमारी से जुड़ी सीधा होने वाली बिगड़ी और वजन घटाने जैसी समस्याओं के लिए नैदानिक परीक्षणों में सकारात्मक परिणाम दिखाए हैं, खासकर दुबला मांसपेशियों के प्रतिधारण में, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थानों का एक विभाजन बॉडीबिल्डर इन परिणामों को इंगित करते हैं कि आर्गिनिन रूपांतरण से जुड़े रक्त में नाइट्रिक ऑक्साइड स्तरों में एक अल्पकालिक वृद्धि को अधिक मांसपेशियों के विकास और नए मांसपेशियों के ऊतकों का निर्माण हो सकता है। हालांकि प्रत्यक्ष अध्ययन मिश्रित हैं, हालांकि, आर जे। ब्लूमर, एट अल द्वारा किए गए एक 2010 के सर्वेक्षण सहित, "जर्नल ऑफ स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग रिसर्च" में प्रकाशित "इसमें, शोधकर्ताओं ने रक्त समूह में नाइट्रिक ऑक्साइड स्तरों में न्यूनतम वृद्धि और पूरक समूह के लिए रक्तचाप या दिल की दर में लगभग कोई परिवर्तन नहीं पाया।
चेतावनियाँ
अधिकांश शरीर की आर्गिनिन की जरूरतों को एक मानक आहार से पूरा किया जाता है, हालांकि कुछ लोग प्रोटीन कुपोषण या अन्य शर्तों से पीड़ित होते हैं जो पूरक की आवश्यकता होती है। बॉडीबिलर्स जो "मेगाडोज़" अरजीनैन के साथ, खासकर अगर वे लाल मांस, मुर्गी पालन, मछली और डेयरी में समृद्ध आहार खाते हैं तो आम अमीनो एसिड ओवरडोज दुष्प्रभाव जैसे दस्त, मतली और थकावट का विषय होते हैं। जो लोग पहले से ही कम रक्तचाप रखते हैं उन्हें आर्जीनिन की खुराक नहीं लेनी चाहिए क्योंकि नाइट्रिक ऑक्साइड सांद्रता रक्त वाहिकाओं को फैलाते हैं और मैडलाइन प्लस के अनुसार ब्लड प्रेशर को और भी गिरा सकता है।
निषेध
नेशनल सेंटर फॉर ड्रग फ्री स्पोर्ट के मुताबिक, 2010 तक, आर्गेनिन वाले खुराक पर यूएएस के किसी भी प्रमुख संगठन द्वारा प्रतिबंधित नहीं किया गया है। हालांकि, अर्गीन युक्त पूरक में अतिरिक्त सामग्री शामिल हो सकती है जिन्हें कुछ शासी निकाय द्वारा प्रतिबंधित कर दिया गया है। कैफीन एनसीएए की प्रतिबंधित पदार्थों की सूची बनाता है, और यह सबसे एंजीनिन पूरक ब्रांडों में एक प्राथमिक घटक है।राकेल ओलैंडर ऑफ ड्रग फ्री स्पोर्ट का कहना है कि सर्जिन की खुराक में उपयोग किए गए एक अन्य उत्तेजक, एनसीएए और कई अन्य संगठनों पर भी प्रतिबंधित है।
