बेहतर गैर मौखिक संचार कौशल आपको जीवन के कई पहलुओं में सहायता कर सकती है। ऐसे कौशल वाले लोग काम पर, सामाजिक हलकों में और परिवार और प्रियजनों के साथ संबंधों में बेहतर कामयाब होते हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका के श्रम विभाग ने बताया कि महाविद्यालयों और नियोक्ताओं को अन्य क्षमताओं की तुलना में संचार कौशल अधिक है। आपके गैर-मौखिक संचार कौशल केवल आपके शब्दों को अकेले से ही आपकी असली भावनाओं और विचारों के बारे में अधिक बताते हैं। अभ्यास के माध्यम से गैर-मौखिक कौशल का अभ्यास करें ताकि आप स्वस्थ तरीके से संवाद कर सकें, खासकर कठिन परिस्थितियों में।
दिन का वीडियो
अन्य लोगों को देखें
आपके शरीर के आसन, आंदोलनों, चेहरे का भाव और इशारों, आंखों के संपर्क और आवाज़ के टोन के साथ आपके गैर-मौखिक संचार में योगदान करते हैं। टीवी पर चर्चाएं देखें और नोट करें कि अलग-अलग तरीकों से बोलनेवाले भाषण करते हैं और उनके कार्यों को उत्तेजित करते हैं। कोई भी प्रभुत्व को आगे बढ़ाने के लिए आगे झुक सकता है, जबकि दूसरा एक फर्श पर विनम्रतापूर्वक देख सकता है। उठाया भौहें अविश्वास या आश्चर्य की ओर संकेत कर सकती हैं, जबकि एक ज़ोर की आवाज़ जलन या क्रोध प्रकट कर सकती है एक मनोविज्ञान में कोलंबिया यूनिवर्सिटी लॉ स्कूल के एक रिसर्च फेलो जेफ थॉम्पसन ने लिखा है कि इशारों के समूहों के लिए देखो, क्योंकि ये एकल गैर-मौखिक आंदोलनों की तुलना में अधिक विश्वसनीय संकेत देते हैं। कॉम लेख, "क्या गैरवर्गल संचार एक नंबर गेम है?"
अकेले अभ्यास करें
अपने आप को एक दर्पण में देखकर अपने स्वयं के गैर-मौखिक व्यवहार की समझ में सुधार करें आगे आने वाले भाषण का अभ्यास करें, हाल के वार्तालाप या घड़ी में अपना हिस्सा फिर से बनाएं जैसा कि आप टेलीफोन पर बात करते हैं ध्यान दें कि आपका चेहरा और शरीर आपकी भावनाओं को कैसे व्यक्त करता है। जांचें कि क्या आप आक्रामक रूप से उंगली-इंगित या अपनी आंखें रोलिंग करके इशारा करते हैं। अपनी आवाज की पिच और वॉल्यूम मॉनिटर करें विभिन्न गैर-मौखिक व्यवहारों का प्रयोग करके अभ्यास को दोहराएं।
समूह व्यायाम
अपने गैर-मौखिक कौशल को सुधारने के लिए समूह अभ्यास और अभिनय का प्रयोग करें। पेपर के पर्ची पर, क्रोध, निराशा, इच्छा, झुंझलाहट या मनोरंजन जैसे एकल भावनाओं की सूची बनाएं। लिखित वाक्यों को वितरित करें उदाहरण के लिए, एक नारंगी छीलने के लिए निर्देश इसके बाद, प्रत्येक खिलाड़ी एक भावना का चयन करें और गैर-मौखिक संचार का उपयोग करने के लिए इसे व्यक्त करें क्योंकि वे एक वाक्य को जोर से पढ़ते हैं। क्या समूह भावनाओं को पहचानता है एक अन्य सरल समूह गतिविधि में एक व्यक्ति को दो अन्य के बीच चर्चा की निगरानी करने की इजाजत है, जो कि उनके गैर-मौखिक व्यवहारों पर रिपोर्टिंग और बातचीत पर इसके प्रभाव के बारे में रिपोर्ट करता है।
जानवरों पर विचार करें
चेहरे का भाव, इशारों और आँखों का आंदोलनों का प्रयोग करके घरेलू पालतू जानवरों के साथ कुछ अभ्यास करें, यह इंगित करने के लिए कि क्या आप उन्हें खिलाने की योजना बनाते हैं या उन्हें चलने के लिए योजना बनाते हैं ध्यान दें कि आप सही प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं। यदि आपका पालतू भ्रमित हो जाता है, तो आप मिश्रित संदेशों की पेशकश कर सकते हैं।गैर-मौखिक संचार में कई जानवर कुशल हैं आप शब्दों का उपयोग किए बिना घोड़ों में विभिन्न प्रकार की भावनाओं और कार्यों को प्राप्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपके रुख और चेहरे की अभिव्यक्ति में परिवर्तन एक घोड़े को भय में पीछे छोड़ सकते हैं
