आप अपने महान पैर के अंगूठे के समारोह के बारे में बहुत ज्यादा नहीं सोच सकते हैं, लेकिन जब यह भीतर काम नहीं करता है इसकी गति की उचित सीमा, आपको तुरंत नोटिस होने की संभावना है क्योंकि यह आपके चलने की चाल के साथ समस्याओं की ओर ले जाएगा यदि यह लंबे समय तक खराब हो जाता है, तो इससे दर्द भी हो जाएगा।
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सामान्य रेंज
अपने पैर की उंगलियों के लिए ऊपरी गति को दोरसंपादित करना कहा जाता है कैलिफोर्निया में यूनिवर्सिटी फुट और अंकल इंस्टीट्यूट के मुताबिक, ऊपरी गति, या डॉर्सफ़ेक्सियोजन की आपकी महान पैर की सामान्य श्रेणी 50 से 90 डिग्री है। आपके महान, या बड़े, पैर की अंगुली को तकनीकी रूप से हॉलक्स कहा जाता है जब आपके पास इस पैर की अंगूठी के साथ पूर्ण गति नहीं होती, तो इसे हॉलक्स लिमिटस कहा जाता है।
प्रभावी रेंज
आपके अनाज की अंगूठियां आपके शरीर के आगे प्रणोदन में एक भूमिका निभाती हैं, जब यह फ्लेक्स करती है और जमीन से दूर होती है यह प्रभावी ढंग से करने के लिए, आपके महान पैर की अंगूठी को 65 डिग्री तक डोरसिफ्लेक्स की आवश्यकता होती है - इससे कम कुछ भी आपके शरीर को प्रभावी ढंग से आगे बढ़ाने में मदद नहीं करेगा, जिससे आपके शरीर में अन्य जोड़ों की कमी के लिए क्षतिपूर्ति हो सकती है। यह एक अक्षम चाल पैटर्न के साथ ही आपके पैर और पैर के बाकी हिस्सों पर अधिक तनाव पैदा कर सकता है, और दर्द और थकान पैदा कर सकता है। आप अपने पैर की चाप में यह महसूस कर सकते हैं कि आपके पैर की अंगुली की तुलना में, प्लास्टर जोड़ों में दर्द या प्लास्टर फासीसीइटिस के रूप में
अपर्याप्त मोशन परिणाम
हॉलक्स लिमिटस के अंत चरण को हॉलक्स रिगिडस के रूप में संदर्भित किया गया है, जो कि पोडियाट्री टुडे वेबसाइट के अनुसार है। गति में कमी के कारण आपके महान पैर की अंगुली का संयुक्त समय पर जाम हो जाता है आपके पैर की अंगुली संयुक्त इस तरह से लगातार आघात का शिकार है, और अतिरिक्त हड्डी वृद्धि आपके संयुक्त के शीर्ष पर होती है। इससे आपकी संयुक्त उपास्थि कम हो जाती है, जो बदले में कम गति, अधिक दर्द और गठिया की ओर जाता है।
फिर से दोबारा मोशन
यदि आप अंतिम चरण तक नहीं पहुंच गए हैं, तो आप भौतिक चिकित्सा या ऑर्थोटिक्स जैसे नैसर्गिक विकल्प के साथ अपने महान पैर की अंगूठे में अपनी गति को पुनः प्राप्त कर सकते हैं। यह आमतौर पर उन लोगों में काम करता है जो छोटे होते हैं, संयुक्त अधूरेपन का ज्यादा इतिहास नहीं है और बहुत दर्द में नहीं है, पॉडियेट्री टूडे नोट्स दूसरों को सर्जरी की आवश्यकता होने की संभावना है
