आपका वजन आपके वजन के जोखिम के साथ-साथ वजन का आकलन करने के लिए आपका डॉक्टर आपके बॉडी मास इंडेक्स या बीएमआई का उपयोग कर सकता है संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं, जिनमें उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, टाइप -2 मधुमेह और कुछ प्रकार के कैंसर शामिल हैं। बीएमआई अतिरिक्त शरीर में वसा का सीधा उपाय नहीं है क्योंकि बीएमआई की गणना वजन के बीच में नहीं होती है जो वसा और वजन से आती है जो मांसपेशियों या हड्डी से होती है। हालांकि यह हर किसी के लिए एकदम सही माप नहीं है, बीएमआई को एक सामान्य सटीक संकेत माना जाता है कि आप सामान्य, स्वस्थ शरीर के वजन पर हैं या नहीं।
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सामान्य बीएमआई रेंज
बीएमआई शरीर के वजन की तुलना में ऊंचाई के मुकाबले मूल्यांकन करता है आपकी ऊंचाई पाउंड में इंच, वर्ग में, और फिर 703 के एक रूपांतरण कारक: [999] बीएमआई = पाउंड में वजन / इंच (ऊंचाई इंच इंच ऊंचाई में) x 703 <99 9 से बढ़ते हुए अपने वजन को विभाजित करके की गई है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो 130 पौंड का वजन करता है और 5 फीट 5 इंच लंबा होता है, बीएमआई की गणना इस प्रकार होगी: बीएमआई = 130 / (65 x 65) x 703 = 21. 6.
यदि आप गणित नहीं करना चाहते हैं, तो आप अपना वजन और ऊंचाई दर्ज करके बस एक ऑनलाइन कैलकुलेटर का उपयोग करके अपने बीएमआई की गणना कर सकते हैं।
एक सामान्य बीएमआई को एक के रूप में परिभाषित किया गया है जो कहीं भी 18 से 5 की सीमा में गिरता है। 9, इसलिए पिछले उदाहरण में व्यक्ति को सामान्य बीएमआई है हालांकि अन्य तीन बीएमआई श्रेणियां हैं, हालांकि 18 से नीचे बीएमआई स्कोर। 5 को कम वजन माना जाता है, जबकि 25 से 29 की सीमा में गिरता है। 9 अधिक वजन के रूप में उत्तीर्ण होता है, और 30 अंक से मोटापा के लिए बीएमआई स्कोर होता है।वजन-टू-ऊँचाई रिश्ते
इसके मूल में, बीएमआई वजन और ऊंचाई के बीच एक गणितीय संबंध है, और बीएमआई मापदंडों के तहत सामान्य माना जाता है जो व्यापक है। चूंकि बीएमआई फार्मूले मानते हैं कि ऊंचाई बढ़ने के रूप में एक निश्चित दर से वजन बढ़ता है, क्योंकि सामान्य लोगों की बीएमआई - और अन्य बीएमआई श्रेणियों के लिए छोटे लोगों का वजन कम है - लम्बे लोगों की तुलना मेंउदाहरण के लिए, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हैल्थ से तालिकाओं के अनुसार, जो वयस्क 5 फीट लंबा है, वह सामान्य बीएमआई होगा जब 97 से लेकर 127 पौंड तक वजन होता है। जो कोई 5 फुट 6 इंच लंबा होता है, वह सामान्य बीएमआई होता है जब 118 से 154 पाउंड तक वजन होता है, जबकि एक वयस्क जो 6 फीट लंबा है, उसे सामान्य बीएमआई के लिए 140 और 183 पाउंड के बीच वजन करना पड़ता।
बीएमआई और स्वास्थ्य
हालांकि सामान्य बीएमआई होने के बावजूद आप स्वस्थ नहीं हैं, सामान्य बीएमआई के साथ कोई व्यक्ति, औसत बीएमआई के साथ किसी की तुलना में कुछ पुराने बीमारियों के विकास का जोखिम कम है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ऑबैसिटी में प्रकाशित एक 2006 के अध्ययन के मुताबिक, बेहतर स्वास्थ्य एक सामान्य बीएमआई होने के साथ दृढ़ता से जुड़ा हुआ है। बड़े अध्ययन में लगभग 11, 400 स्वस्थ पुरुषों और महिलाओं की बीएमआई श्रेणियों की तुलना मेंअध्ययन में पाया गया कि स्वस्थ पुरुषों और महिलाओं - जहां स्वास्थ्य स्तर रक्तचाप, रक्त लिपिड और रक्त ग्लूकोज रीडिंग, समग्र चिकित्सा इतिहास, और व्यायाम और धूम्रपान जैसे स्वास्थ्य-प्रभावित व्यवहारों द्वारा परिभाषित होते हैं - बीएमआई होने की बहुत कम संभावना है उन्हें अधिक वजन या मोटापे के रूप में उत्तीर्ण किया जाता है, विशेष रूप से स्वास्थ्य स्तर में वृद्धि सांख्यिकीय आंकड़ों से पता चला कि अध्ययन में स्वस्थ पुरुषों के लिए औसत बीएमआई 24 थी। 5, जबकि स्वस्थ महिलाओं के लिए औसत बीएमआई 21 थी। 5.
बीएमआई की सीमाएं
बीएमआई एक स्क्रीनिंग टूल है, नैदानिक उपकरण नहीं, इसलिए जब यह आपके संभावित स्वास्थ्य जोखिमों का आकलन करने के लिए अतिरिक्त वसा के अप्रत्यक्ष उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है, तो यह जरूरी नहीं है कि उन जोखिमों का सटीक भविष्यवक्ता हो। इसका एक कारण यह है कि बीएमआई खाते में वसा वितरण नहीं लेता है। इसलिए यदि आपका वजन सामान्य है लेकिन आपके पेट में वसा बहुत अधिक है, तो आपका बीएमआई नंबर ग़लती से आपको स्वस्थ के रूप में वर्गीकृत करता है। सच्चाई यह है कि यदि आप अपने midsection के आस-पास वसा की अधिक मात्रा में लेते हैं, तो आपको टाइप -2 डायबिटीज, हृदय रोग और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के विकास का अधिक खतरा होता है - भले ही आपका बीएमआई सामान्य माना जाता हो।