कम स्नायु टोन वाले बच्चों के लिए पोषण

निम्न मांसपेशी टोन, जिसे हाइपोटोनिया भी कहा जाता है, कभी-कभी बच्चों में भी होता है बच्चों में कम मांसपेशी टोन का कारण व्यापक रूप से भिन्न होता है, लेकिन इसमें मस्तिष्क क्षति, मांसपेशी विकार और अन्य जेनेटिक या क्रोमोसोमल विकार शामिल हैं, मेडलाइनप्लस के अनुसार। कुछ बच्चों को स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में कम मांसपेशी टोन है जब तक कम मांसपेशियों की टोन के साथ आपका बच्चा भी एक आनुवंशिक विकार है, जिसके लिए विशेष आहार की आवश्यकता होती है, तब तक, पोषण संबंधी आवश्यकताएं उच्च मांसपेशी स्वर के बच्चों के समान हैं।

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कैलोरी अनुशंसाएं

कम मांसपेशियों की टोन वाले बच्चों में अन्य बच्चों के समान कैलोरी आवश्यकताएं होती हैं। लेकिन चूंकि उनके पास कम मांसपेशियों की संख्या है, उन्हें उनके गतिविधि के स्तर के आधार पर उच्च मांसपेशियों की टोन वाले बच्चों की तुलना में थोड़ा कम कैलोरी की आवश्यकता हो सकती है। नेशनल हार्ट, फेफड़े और ब्लड इंस्टीट्यूट बताते हैं कि लड़कों की उम्र 9 से 13 की जरूरत है, 1, 800 से 2, 600 कैलोरी रोज़ाना, उसी आयु सीमा के भीतर लड़कियों को 1, 600 से 2, 000 कैलोरी, बच्चों की उम्र 4 से 8 की जरूरत 1, 200 से 1, 800 कैलोरी और 2 से 3 साल की उम्र के बच्चों को दैनिक 1, 000 से 1, 400 कैलोरी की आवश्यकता होती है।

फलों, सब्जियां और अनाज

कम मांसपेशियों वाले बच्चों को हर दिन बहुत से फल, सब्जियां और अनाज मिलना चाहिए। प्रकाशन "अमेरिकियों के लिए आहार संबंधी दिशानिर्देश, 2010" से पता चलता है कि प्रति दिन बच्चों को 1, 600 कैलोरी खाने, 2 कप सब्जियों के लिए लक्ष्य, 1. 5 कप फल और 5 औंस प्रत्येक दिन अनाज। जब संभव हो तो साबुत अनाज का चयन करें अनाज समूह से एक औंस के बराबर 1/2 कप दलिया, एक टुकड़ा पूरे अनाज रोटी, 1 कप पूरे अनाज नाश्ता अनाज या 1/2 कप क्विनो, ब्राउन चावल या पूरे अनाज पास्ता के बराबर होता है।

प्रोटीन और डेयरी फूड्स

क्योंकि कम मांसपेशियों के टोन वाले बच्चों के लिए नियमित व्यायाम महत्वपूर्ण है, क्योंकि डेयरी खाद्य पदार्थ सहित बहुत सारे प्रोटीन होते हैं - यह आवश्यक है जो बच्चे 1, 600 कैलोरी खाने के लिए डेयरी खाद्य पदार्थों के 3 कप और प्रोटीन खाद्य समूह के दैनिक 5 औंस की ज़रूरत होती है, वे "अमेरिकियों के लिए आहार दिशानिर्देश, 2010" को नोट करते हैं। स्वस्थ, प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों में दुबला मांस, अंडे, मुर्गी पालन, फलियां, सोया उत्पादों, नट, बीज, कम वसा वाले दूध, दही और पनीर शामिल हैं।

स्नायु स्वर में सुधार करना

जबकि कम मांसपेशी टोन से अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय होने के लिए प्रोत्साहित करने से पहले अपने बच्चे के बच्चों के चिकित्सक के साथ बातचीत करना महत्वपूर्ण है, व्यायाम इन बच्चों में मांसपेशियों और टोन को बढ़ाने में अक्सर प्रभावी होता है बोस्टन चिल्ड्रंस हॉस्पिटल ने सुझाव दिया है कि कम शारीरिक स्नायु वाले बच्चों के लिए नियमित शारीरिक उपचार अक्सर फायदेमंद होता है "2008 के लिए शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देश" अमेरिकियों ने बच्चों को कम से कम एक घंटे शारीरिक गतिविधि प्राप्त करने की सिफारिश की - इसमें कम मांसपेशियों के टोन वाले बच्चों को शामिल किया गया, जब तक कोई बाल रोग विशेषज्ञ अन्यथा सुझाव न देता