50 मिलियन से अधिक अमेरिकी वयस्कों और बच्चों के कुछ प्रकार के गठिया हैं, रिपोर्ट केंद्र रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए। जबकि दवाओं और जीवनशैली में बदलाव दवाओं की स्थिति का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है, दोनों avocados और सोयाबीन यौगिकों है कि गठिया के लक्षणों से मुक्त हो सकता है इसके अलावा, एवाकाडो और सोयाबीन तेलों के संयोजन सहित कुछ आहार पूरक, जो कि एवोकाडो सोयाबीन अनपोनिफिबिल के रूप में जाना जाता है, फायदेमंद हो सकता है।
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लाभकारी पोषक तत्व
ताजा एवोकैडो क्यूब्स के एक 1 कप सेवन में लगभग 3 मिलीग्राम विटामिन ई या पोषक तत्वों की अनुशंसित आहार भत्ता का 14 प्रतिशत शामिल है स्वस्थ वयस्क विटामिन ई का उच्च सेवन ओस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों में संयुक्त गिरावट को धीमा कर सकता है और रुमेटीयड गठिया वाले व्यक्तियों द्वारा अनुभव किए जाने वाले दर्द को कम कर सकता है। सोयाबीन isoflavones में अमीर हैं, यौगिकों कि संयुक्त सूजन को कम कर सकते हैं। 2004 में "फाइटोमेडीस्किन" में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि खपत करने वाले सोया ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षणों का इलाज कर सकते हैं, खासकर पुरुषों में, हालांकि अधिक शोध की आवश्यकता है
सामग्री और पोषण अनुपूरक
एक गैर-प्रेषण एवोकैडो सोयाबीन अनपोनिफीएबल्स पूरक में पाउडर एवोकैडो और सोयाबीन का तेल संयोजन होता है जिसमें लगभग 2 भागों सोयाबीन तेल का 1 भाग एवोकैडो तेल होता है। वाणिज्यिक ब्रांडों में आम तौर पर प्रत्येक कैप्सूल या टैबलेट के मिश्रण के 300 मिलीग्राम होते हैं। कुछ ग्लूकोजामाइन, चोंड्रोइटिन, कैल्शियम और लौह जैसे यौगिकों के साथ तेल के पाउडर को जोड़ते हैं। अन्य निष्क्रिय सामग्री में बाल्टिंग एजेंट जैसे माल्टोडेक्सट्रिन, एंटी-क्लम्पिंग एजेंट जैसे कि स्टेरिक एसिड और सिलिकॉन डाइऑक्साइड, और माइक्रोक्रोस्ट्रॉलिन सेलूलोज़ शामिल हो सकते हैं, जो तत्वों को समान रूप से मिश्रण में मदद करता है।
संधिशोथ पर प्रभाव
कई अध्ययनों से पता चलता है कि एवोकैडो सोयाबीन अनपोनिफिबिल के साथ पूरक से ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज हो सकता है, गठिया का एक प्रकार जो क्रमिक संयुक्त उपास्थि टूटने और रोग का सबसे आम रूप है। 2003 में प्रकाशित एक "रूमेटोलॉजी जर्नल" अध्ययन से पता चला है कि पूरक उपास्थि क्षति को रोकता है और मरम्मत को उत्तेजित करता है, जबकि 2013 में "एनाल्स ऑफ़ रीयमेटिक डिसीज" में प्रकाशित एक अध्ययन ने निर्धारित किया है कि एवोकैडो सोयाबीन अनैपोनिफिएबल्स धीमी हिप ओस्टियोर्थराइटिस यह ज्ञात नहीं है कि क्या खुराक के अन्य प्रकार के गठिया पर कोई प्रभाव है या क्या वे घुटनों और कूल्हों के अलावा जोड़ों पर समान रूप से प्रभावी हैं या नहीं।
संभावित दुष्प्रभाव और खतरों
आर्थ्राइटिस फाउंडेशन के अनुसार, avocado सोयाबीन अनपोनिफीयबल पूरक कोई भी महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव से जुड़ा नहीं है। हालांकि, साबित करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि पूरक आहार किसी भी चिकित्सा स्थिति के लक्षणों को बढ़ा नहीं पाएंगे या चिकित्सकीय दवाओं या अन्य पोषक पूरकों के साथ हानिकारक रूप से बातचीत करेंगे।यह अभी तक ज्ञात नहीं है कि अगर नियमित रूप से एवेकाडो सोयाबीन अनपोनिफिबिल ले रहा है तो लंबे समय तक सुरक्षित रहता है। यदि आप गर्भवती, नर्सिंग या गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, तो उनका उपयोग न करें। यदि खुराक में लोहा शामिल है, तो उन्हें बच्चों से दूर रखें
