यदि आप रेस्तरां भोजन में सामग्री को बाहर निकालना और कई मेनू विकल्पों में छिपे हुए कैलोरी के बारे में सीखने में निराश होने के थक गए हैं, तो आप एक Pho Hoa रेस्तरां की कोशिश में रुचि हो सकती है सामग्री मेनू पर तस्वीर और टेक्स्ट फॉर्म में दिखाई देती है, और आप मुख्य-कोर्स सूप और नूडल व्यंजन में शामिल मांस और सब्जियां चुनते हैं।
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ताजा सामग्री
फो होआ - उच्चारण फूह ह्वा - 10 राज्यों में चार वियतनामी रेस्तरां की एक छोटी श्रृंखला है, चार कनाडाई प्रांतों और कोरिया, सिंगापुर, मलेशिया और फिलीपींस में करीब दो दर्जन साइटें हैं। रेस्तरां केवल ताजा तत्वों की सेवा पर गर्व करता है और कभी भी माइक्रोवेव का उपयोग नहीं करता है, "डलास मॉर्निंग न्यूज़" के अनुसार। सूप के कटोरे पक्ष में सब्जी के कद्दू के टुकड़े के साथ आते हैं, और आप कटा हुआ कटा हुआ मांस का चयन करते हैं जो आपके शोरबा में टेबल के रास्ते पर बनाती है। Pho Hoa में एक भोजन की पोषण सामग्री आप पर लगभग पूरी तरह निर्भर करती है
बीफ़ नूडल सूप
फो हो होआ घर की विशेषता बीफ़ नूडल सूप है। प्रत्येक बड़े कटोरे में चावल, नूडल्स और शोरबा शामिल होता है नूडल्स की एक सेवारत में 200 से कम कैलोरी होती है और 50 कप कैलोरी से कम शोरबा का कप होता है; मैफिटेन्सबर्ग के मुताबिक, आपको 45 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 12 ग्राम प्रोटीन मिलेंगे। सूप को आपकी पसंद के साथ कम कटा हुआ मांस के साथ परोसा जाता है। आप आंखों के स्टेक के कुछ औंस को जोड़ सकते हैं - 80 कैलोरी और 11 ग्रा प्रोटीन - या उच्च कैलोरी विकल्प जैसे मीटबॉल, छाती और कसौटी प्रत्येक कटोरी ताजे सब्जियों के चयन के साथ आता है, जिसमें बीन स्प्राउट्स, स्कैलियन, मिठाई तुलसी, मिर्च और धनिया शामिल हैं। आप अपने सूप में हौसले से निचोड़ा नींबू जोड़ सकते हैं
वर्मीकिलि कटोरे
फो हो होआ में सेमिसेलि कटोरे कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का मिश्रण कम वसा युक्त प्रदान करते हैं। सेंवमी नूडल्स के एक कप में लगभग 200 कैलोरी, 45 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम प्रोटीन और 0. 5 ग्राम वसा होता है। यदि आप बुन टॉम थिट नूंग को चुनते हैं, तो आप झींगे और सूअर का मांस के रूप में प्रोटीन जोड़ देंगे। द बान ग नूंग एक कमजोर विकल्प है क्योंकि इसमें ग्रील्ड चिकन है। एक फेटियर चयन बुन थिट नूंग चा जीओ होगा, जिसमें फ्राइड रोल और ग्रील्ड पोर्क होता है।
सब्जियां
बीफ़ नूडल सूप और वर्मीसेली कटोरे में सब्जियां कम कैलोरी पोषण प्रदान करती हैं। बीन स्प्राउट्स प्रति कप 30 कैलोरी होते हैं और "कोरियाई हेराल्ड" के अनुसार विटामिन ए, बी, सी और ई तथा पोटेशियम, लोहा और कैल्शियम प्रदान करते हैं। जूसिंग फॉर हेल्थ वेबसाइट के अनुसार प्याज, हृदय स्वास्थ्य और कम कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देने की क्षमता के लिए अध्ययन किया गया है, फाइबर, मैग्नीशियम, फोलिक एसिड, कैल्शियम, क्रोमियम, लोहा और विटामिन ए, बी और सी शामिल हैं। तुलसी कब्ज या दस्त से राहत दे सकती है और सीमित अध्ययन से टाइप 2 मधुमेह के उपचार की अपनी क्षमता का प्रदर्शन होता है।मिर्च मिर्च आपके चयापचय की गति और तृप्ति को बढ़ा सकते हैं और धनिया, फ्लेवोनोइड नामक एंटीऑक्सिडेंट का एक स्रोत, कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद कर सकता है, आपकी रक्त शर्करा को संतुलित कर सकता है और मूत्र पथ के संक्रमणों के खिलाफ की रक्षा कर सकता है।
पेय पदार्थ
फुओ होआ में आपका कम कैलोरी, पौष्टिक भोजन पेय की अपनी पसंद के आधार पर एक कमर-उभड़ा हुआ मोड़ ले सकता है। आप अपने भोजन में कैलोरी को जोड़ने के बिना पानी या एस्प्रेसो के साथ चिपका सकते हैं या सोयाबीन दूध का चयन करें जिसमें 7 ग्राम प्रोटीन शामिल हैं, जिसमें 150 कैलोरी हैं। लेकिन कैलोरी की संख्या तेजी से जोड़ सकती है यदि आप टैपिओका मोती शक्कर में से एक का प्रयास करते हैं नटसनलाइन के अनुसार टैपिओका मोती में प्रति सेवारत 200 कैलोरी होते हैं, और 70 प्रतिशत कैलोरी वसा से आते हैं।
