चीनी के साथ गम की बजाय चीनी मुक्त गम को चबाने से दांतों के क्षय को रोकने में मदद मिल सकती है, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल फैमिली हेल्थ गाइड वेबसाइट के मुताबिक अतिरिक्त चीनी मुक्त मसूड़ों की एक लाइन है, Wrigley, मंगल इंक की एक सहायक द्वारा निर्मित। अतिरिक्त गम उत्पादों एक अच्छा चीनी मुक्त गम विकल्प हो सकता है, आपको ध्यान रखना चाहिए कि इन उत्पादों के कई पोषण लाभ प्रदान नहीं करते हैं और कुछ कैलोरी
दिन का वीडियो
प्रकार
अतिरिक्त चीनी-रहित गम तीन अलग-अलग प्रकारों में आता है, जिसमें अतिरिक्त, अतिरिक्त मिठाई प्रसन्नता और अतिरिक्त फल संवेदी शामिल हैं प्रत्येक प्रकार के कई स्वाद हैं अतिरिक्त गम के स्वाद में पोलर आइस, स्पिरमिंट, पेपरमिंट, विंटरफ़ैस और क्लासिक बबल शामिल हैं। अतिरिक्त मिठाई प्रसन्न स्ट्राबेरी शॉर्टकेक, टकसाल चॉकलेट चिप और चाबी नींबू पाई शामिल है, जबकि अतिरिक्त फलों के सनसनीकरण के स्वाद में स्ट्रॉबेरी केले और मिठाई तरबूज शामिल हैं हालांकि प्रत्येक स्वाद के लिए पोषक तत्वों के तथ्यों बहुत समान हैं, विशेष सामग्री और कुछ पोषक तत्वों की मात्रा थोड़ी भिन्न हो सकती है।
आकार
अतिरिक्त गम का अनुशंसित सेवारत आकार एक छड़ी है, जो लगभग 2. 7 ग्राम है। प्रति पैकेज की संख्या की संख्या भिन्न होती है। सिंगल स्लिम पैक में गम की 15 स्टिक्स होते हैं, जबकि एक चार पैक मल्टी-पैक में गम के प्रत्येक पांच चिपक के चार पैकेज होते हैं। स्लिम पैक तीन पैक में प्रत्येक तीन गम की 15 छड़ियों के तीन पैकेज हैं। पैकेज के आकार के आधार पर नहीं, आपके द्वारा उपभोग किए गए गम की लाठी की संख्या के आधार पर पोषण तथ्यों को समायोजित करने के लिए याद रखें।
सामग्री
हालांकि विशिष्ट सामग्री स्वाद के आधार पर भिन्न होती है, अतिरिक्त गम उत्पादों में सभी निश्चित आधार सामग्री होते हैं एक गम बेस का उपयोग सभी सामग्रियों को एक साथ बाँधने के लिए किया जाता है और इसकी बनावट के साथ गम प्रदान करता है। जबकि अन्य गम उत्पाद चीनी को स्वीटनर के रूप में उपयोग करते हैं, अतिरिक्त चीनी फ्री गम उत्पादों में कई प्रकार के कृत्रिम शर्करा के विकल्प हैं, जैसे एस्पेरेटम, माल्टाइटोल और सुक्रोलोज। ग्लिसरीन और वनस्पति तेल उत्पादों ने गम को नरम और लचीला बना दिया है, जबकि सोर्बिटोल और मैनिटॉल जैसी सामग्री घनत्व पर नियंत्रण करते हैं। टकसाल, फल और मसाले का स्वाद उत्पाद के लिए उपयोग किया जाता है, और रंग सामग्री का उपयोग किया जाता है ताकि उपभोक्ता स्वादों के बीच भेद कर सकें। संरक्षक भी गम की ताजगी बनाए रखने में मदद के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है
कार्बोहाइड्रेट
अतिरिक्त गम की छड़ी में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा स्वाद पर निर्भर करते हुए थोड़ा भिन्न हो सकती है। कुंजी लाइम पाई, टकसाल चॉकलेट, स्ट्राबेरी कचौड़ी, पेपरमिंट, पोलर आइस, स्पिरमिंट, सुपरमिंट, विंटरफेस, स्ट्राबेरी केले और मिठाई तरबूज के स्वाद में सभी कार्बोहाइड्रेट के 2 ग्राम होते हैं, जो सभी चीनी शराब से आते हैं। क्लासिक बुलबुला स्वाद में कुल कार्बोहाइड्रेट का केवल 1 ग्राम है, जो चीनी शराब से आता है।
अन्य पोषण तथ्यों
हालांकि स्वाद गम में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा को प्रभावित कर सकता है, अन्य पोषक तथ्य की मात्रा लगातार स्वाद के बावजूद स्थिर रहती है। अतिरिक्त गम में प्रत्येक छड़ी 5 कैलोरी होते हैं। अतिरिक्त गम में कोई वसा, सोडियम या प्रोटीन नहीं होता है। कई अन्य ब्रांडों के गम की तरह, अतिरिक्त चीनी-फ्री गम में भी कोई विटामिन या खनिज की महत्वपूर्ण मात्रा नहीं होती है
